nie

witaj> ogolnie szkoly sa dwie. Jedna to powolne wychodzenie na wzór reverse diet,a druga to automatyczne podbicie do zera kalorycznego i pozniej stopniowe dodawanie jezlei chcemy budowac. Ja sam musze posbijac stopniowo, bo po redukcji moj organizm chetnie gromadzi fat do pewnego poziomu, ale nmp u podopiecznych glownie podbijamy mocno w okolice [...]

Hehe, jutro o 7.15 :-) dzis sie nie udalo mnie wcisnac w plan, czekalam teoche na czczo, ale uznali ze bedzie za dlugo czekania i przekladamy na srode rano, jutro ide jako pierwsza pod noz, a wlasciwie pod artroskop :-)

musze obczaic :) nie nie probowalem, ale ciekawa sprawa :)

witaj. jakie srodki obencie przyjmujesz poza suplementami diety? Ogolnie wszystko zalezy od naszej wrazliwosci na DHT, jednak nie bedzie mialo to wplywu na efekt anaboliczny cyklu, pozostale hormony na cyklu i tak powinnby byc kontrolowane i odpowiednio trzymane w ryzach tak, abysmy czuli sie dobrze. Wiec nawet jak beda problemy z estro to [...]

Jakby była możliwość dzielenia porcji na 2 woreczki, by w nr1 była pełna porcja, a w nr2 reszta. Kosztowo wyjdzie to niewiele drożej, aczkolwiek nie każdy ma wagę kuchenną :) I znacznie lepiej dzielić załączoną miarką. Ja mam miarki 5, 10, 20g itd. więc przy porcji 7g. musiałem dzielić "na oko". to chyba tutaj jesteś jedyny co nie ma wagi w domu%) [...]

Mi się jego sylwetka nie podoba ale zaangażowania nie można mu odmówić.chyba zawodnik który się najbardziej żyje kukturystyka w dzisiejszych czasach. On to zerwał na treningu? Yates pisał kiedyś że jedyne co by zmienił w swoich przygotowaniach to by zrezygnował z ciężkiego ćwiczenia przed samym konkursem bo ryzyko kontuzji bardzo duże a na [...]

A jakoś mnie ten bełkot Twój nie interesuje, napisałem to co Ja chciałem, nie musiałeś czytać. Hahahah dobre , widzę właśnie że odpowiadają niektórzy na tematy których nawet nie czytają ( albo czytają a nie kleją ) ale ja mam inaczej

Jak myślisz, gdzie lipidy bardziej dostaną po dupie - przy 4 tyg na winie, czy przy 12? I oczywiście z tym że po trenie efekty są dłuższe nie masz racji. Ode mnie to tyle, a z logicznym myśleniem Ty masz problemy :-) Zależy od sumy ilości przyjętego środka. Także jak weźmiesz gram przez 12 tyg a 3 przez 4 to przez tę 4 będzie gorzej dla Ciebie. [...]

A jakoś mnie ten bełkot Twój nie interesuje, napisałem to co Ja chciałem, nie musiałeś czytać.

Ależ to będzie Listopad, nie zapomnę go nigdy

Siemanko Tak więc mamy drugi dzień masy szalony drugi dzień masy jakby nie było dzień również rozpoczęty od cardio na bieżni ja jakoś nie spuszczam się żeby było jakieś wielkie tempo wystarczy mi te 4 km na godzinę i jak kręcę kardio to mam tętno gdzieś około 130 do 150 więc nawet nie ma sensu żeby podkręcać tego tempa jeszcze wyżej się wbijać [...]

Pewnie żona zakazała mu pisać ,bo mocno się w to nagrywanie filmików i pisanie na te teamty zaangażowal. Zainspirował mnie tym i dzięki niemu zainteresowałem się tym całym keto i low carb. Własnie zaczałem od 3 miesięcy sprawdzać na sobie jak to wpływa na organizm. Nie żebym był jakimś specjalnym zwolennikiem tego, ale poprostu byłem ciekaw i [...]

Ja sobie odpuszczę, oczyszczę organizm by na kolejną edycję (o ile będzie %-) ) mieć czyste receptory. Poprzednia edycja wyszła świetnie, tylko mała uwaga i propozycja. Jakby była możliwość dzielenia porcji na 2 woreczki, by w nr1 była pełna porcja, a w nr2 reszta. Kosztowo wyjdzie to niewiele drożej, aczkolwiek nie każdy ma wagę kuchenną :) I [...]

Cześć mam do was pytanie odnośnie planu treningowego. Mój staż na siłowni to 6 miesięcy a obecne wyniki to ławka-110kg przysiad-130kg martwy ciag-130kg przy masie ciała 115kg i wzroście 193 (15 latek). Ostatnio zacząłem się interesować trójbojem ale nie jestem pewnien czy warto z moim stażem skupiać sie BARDZIEJ na trójboju czy nadal robic [...]

Jak myślisz, gdzie lipidy bardziej dostaną po dupie - przy 4 tyg na winie, czy przy 12? I oczywiście z tym że po trenie efekty są dłuższe nie masz racji. Ode mnie to tyle, a z logicznym myśleniem Ty masz problemy :-) Zależy od sumy ilości przyjętego środka. Także jak weźmiesz gram przez 12 tyg a 3 przez 4 to przez tę 4 będzie gorzej dla Ciebie. [...]

To w sumie nie kwestia pojedynczego działu ale całego forum ale ja np tak na codzień gdy zaglądam teraz na forum to przede wszystkim robię sobie tour po dziennikach. Brakuje mi jakiegoś dostępu gdzieś do wszystkich dzienników ze wszystkich działów. To jednak może być technicznie ciężko wykonalne. Inna sprawa jeśli chodzi o przyciągnięcie ludzi na [...]

Tomq-MAG ja mam podobnie czyli byle dźwięki mnie budzą ale z tym łatwo można sobie poradzić, nigdy nie kładę się bez stoperów/zatyczek w uszach. Od ponad roku je stosuje, próbowałem w międzyczasie bez ale nie daje rady Jeśli twój problem nie jest tak duży jak mój to stopery doraźnie w razie potrzeby gdy sąsiedzi zaczynają zachowywać się drażniąco [...]

si:) oczywicie Ci co sa ode mnie z miasta nie wyslalem info o wplacie%) pobawie sie w kuriera hehe Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-10-31 21:33:16

Heh, a może zadam teraz głupie pytanie, ale... co jeżeli zastosujemy spalacz w trakcie budowania masy? będzie nam to ciężej szło, czy zadziała może bardziej w ten sposób, że tego tłuszczu się będzie odkładać mniej? niestety to tak nie dziala :) tutaj lepiej wybrac produkty wspomagajace wrazliwosc insulinowa jak berberyna, jak chcesz lepiej [...]

Ten z 89 był fajny (no chyba że nie lubisz starych filmów ) ten z 2019 był ok a to jest prequel