nie

Obecnie najlepsi wróżbici to dawid i maciej:-) ale tego nikt Ci nie powie.

Jeśli ćwiczysz tylko brzuszki to kreatyny nie masensu brać . http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

To zalezy,czy biegasz profesjonalnie czy dopiero zaczynasz swoja przygode z bieganiem. Tanie pulsometry przy duzych skokach tetna pokazuja niemozliwe pomiary. Lepiej zainwestowac w cos lepszego na allegro mozna dostac dobre uzywane pulsometry juz od ok 150 zl. Jak juz wspomnialam , wszystko zalezy od intensywnosci treningow. Jezeli potrzebujesz [...]

Urośniesz tyle ile masz w genach. Wszelakie programy, treningi, suplementy i co tam jeszcze komu do łba przyszło to nic nie warta ściema.

O ile ten termin się skończył, czy gainer jest otwarty czy nie, jaka jest konsystencja prochu.

moze byc roznie. otworz, sprawdz jak wyglada proch. osobiscie nie jestem zwolennikiem zjadania odzywek po terminie dluzszym niz 3 miesiace

Efekt pompy mięśniowej jest chwilowy, więc nie wiem skąd te abstrakcyjny cel z Twojej strony.

Jak masz rok to nie ma sensu robić podziału na siłę i hipertrofie. Wskocz na 4 dniowy push pull i będzie w porządku. Plan nawet możesz wybrać z postów podwieszonych

nie rozumiem ?

To pojde jednak nie inne forum bo widze zeby uzyskac prostej odpowiedzi to musze wypełnic pare innych

Fajne dawkowanie znajdziesz w internetach a jak chcesz prawidłowe to dostosuj się do regulaminu . To nie cukierki ziomek.

sa tam 4 estry dokładnie nie pamietam ile poszczegolne maja okresu połtrwania ale sa i dłuzesz i krotsze od enana, od 2 dni prop do 18. Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-10-21 22:38:20

jak ktos ma tendencje do gino to bedzie mial niezaleznie od testa jaki bije ale nie wiem dokladnie

Trenując co trzy dni split zajmie Ci ponad dwa tygodnie żeby przerobić wszystkie partie mięśniowe. Nie ma to sensu.

przeciwwskazań żadnych nie ma, możesz nawet z pomidorowym, musisz tylko sok doliczyć do bilansu no i j.w to sprawa indywidualna czy Ci będzie smakowało

Oczywiście, że możesz. Będzie to tylko i wyłącznie kwestia gustu. Możesz nawet zjeść go na sucho, dodać do omleta, owsianki, czy zrobić sobie gofry, czy lody. Nie musisz się martwić, że sok spowoduje powstanie w gainerze niekorzystnych reakcji chemicznych. Będą to podobne cukry przetworzone jak i w gainerach. Polecam uważać z ich podażą. Odżywki [...]

można jak masz wuja generała to dostaniesz się nawet bez ręki, w innym wypadku zapomni teraz podobno bez dobrego plecaka nie ma szans nawet sie dostać na służbę przygotowawczą a co dopiero reszta...

Jeśli tolerujesz TP na czczo to tak bierz na 30 min. przed posiłkiem...jeśli nie to bierz 20 min po posiłku. Oczywiśćie jeśli bierzesz tylko TP Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Jak trenowac hantelkami na biceps ? Jakies serie czy jak ? :D Dopiero zaczynam w domu , na silownie narazie nie ma po co :D

nowy post - o co chodzi ? a ja co zrobilem :/ czyli nie dowiem sie ?