nie

pytanie po co na pierwszym treningu robisz rekordy? :) jedyne wytlumaczenie to chec sprawdzenia maksymalnego powtorzenia aby ustalic jakis plan progresji, jezlei nie, to nie rob tak wicej :) cwicz normalne, potrenuj z 8 tygodni a pozniej ewentualnie sie sprawdzaj :) teraz jest za duze ryzyko, ze cos zepsujesz lacznie z tym, ze zlapiesz jaka [...]

Nie cierpię robić aspiracji. Szukam nowych miejsc do iniekcji. Czy można walić w udo bez aspiracji, insulinówką? Ktoś tak robi czy książkowo zawsze aspiracja? Często w udach natrafiacie w żyłę? Muszę walić ED a nie chce barków męczyć (tutaj walę bez aspiracji od lat w ulubione miejsce) Jednak gdy patrzę na kopyta to od razu widzę pod skórą masę [...]

Jawor napisał w punkt. Nie ma rzeczy, która sprawdza się u każdego (za wyjątkiem ustawienia się do martwego ciągu sumo, ustawienia się do bułgarskich i pierogów ruskich). Sam dojdziesz ile, kiedy i jak często;-)

Posiadasz kreatynę z datą ważności: 07.2024, drugi wiersz to numer partii produkcyjnej. Produkt, o ile był przechowywany w odpowiednich warunkach i nie jest w środku mocno zbrylony (na tyle mocno, że po dotknięciu np. widelcem bryłek - nie rozpadają się one) lub też przebarwiony, to jest pełnowartościowy, zdatny do spożycia i zapewne dobrze [...]

Jak Cię ten wynik cieszy to można przyjąć, że jest dobry. Niemniej głupotą jest sprawdzanie maksów od razu po starcie treningów siłowych. Dobrze że nie zrobiłeś sobie krzywdy. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2024-01-18 06:46:46

Niestety ale tutaj nikt planów nie ukłąda , poczytaj tematy podwieszone i inne przykłądowe posty i musisz cos sam ułożyć , jak już będziesz miał to wklej tutaj i wtedy już każdy chętnie podpowie czy skoryguje [...]

Jesteś duży facet wiec nie jest to jakos dużo ale jeśli pierwszy raz a do tego zakłądamy że technicznie dobrze to jest ok [...]

[...] chorobie musi być takie boom wtedy jak nastąpi ten moment uświadomisz sobie co ze sobą zrobiłaś i jakie ma to skutki.. Wtedy ilość kalorii rodzaj czy nawet jakość jedzenia nie ma dla Ciebie żadnego znaczenia po prostu jesz i jesz by wrócić do zdrowia, by być znowu sobą. Jeśli potrzebujesz porozmawiać o tym pisz na pw jestem chętna Aby Ci pomóc [...]

Tabsy podobnie pewnie , nie raz się zdarzało, że np.Cabaser rok po terminie się jadło i działał jak trzeba

No nie zawsze będzie łatwo, jakby codziennie było łatwo i człowiek nie musiałby walczyć że swoimi słabościami to każdy by miał dobra formę:) To że cwiczysz w domu nic nie zmienia,ja też zaczynałem i do tej pory caicze w domu a dokładniej w garażu. W miesiąc czasu zrobiles 24 treningi, sporo, za dużo ciekawe jak sobie podniesiesz poprzeczkę później [...]

Nie sądzę żeby lenistwo albo wygoda były tutaj dobrymi doradcami i co do zasady trzymam się rozpiski od lekarza.

Można zamiast 1 ćwiczenia w treningu pleców dodać martwy ciąg? Brzuch robię X3 w tygodniu ale nie uwzględniłam go tutaj

Przede wszystkim trzeba zacząć od drugiej strony, czynnikami które powodują nasilenie i wystąpienie choroby są nieprawidłowy sposób odżywiania, nadmierna masa ciała, mała aktywność fizyczna, stres, papierosy i alkohol, dlatego wszelkie działania wychodzące naprzeciw tym objawom będą Twoim sprzymierzeńcem, szczególnie dieta bazująca na daniach [...]

Ten placek z makiem to myslalem że jakiś rodzaj chlebka :-) dobry chwyt marketingowy z tymi filecikami makreli Nie przepadam nie wiadomo jak za maklera ale te mają naprawdę ostry ten sos i jakieś kawałki papryki jalapenio, więc ciekawa jest.

Tak jak prz1993 pisał górna zewnętrzna część uda choć ja to bije górna zewnętrzna -zewnętrzną środek .Zawsze aspiruje nigdy krwi nie zaciagnalem choć nieraz po drodze żyłę przebiłem co odrazu czuć ale to na poczatku wiec pcham do końca ;) bije 0.45x22. Chociaż raz jak w jakiś nerw się wj**alem to aż mi nogę wyprostowalo z igłą wbitą na [...]

Strzelam, że jednak mam bardziej widoczne żyłki na nogach niż Ty :-D Nigdy nie trafiłem w żadne naczynie. Wbijaj w górna zewnętrzna część. /SFD/2024/1/17/e5378564b9c34df88fd277e69d68e311.jpg No fakt... Jak mapa 3D %-) nie da sie nie zauwazyc

Łodzianin czyli jak mam kolorowe a one były już dawno więc moze to być jakiś stary sort nie koniecznie działający ? Mają te logo andro jak na kartonikach na każdej tabletce z jednej strony a z drugiej kreska przez środek do łamania ... Bateryjki jak wchodziły co dopiero do obrotu to w niektórych początkowych partiach zdarzały się kolorowe tabsy [...]

[...] poj**ały XD Zmieniony przez - SięNiePoddawaj w dniu 2024-01-17 21:57:35 Oczywiście bo wg ciebie i innych sebixów jestem wiad , Egon , i teraz jaco hahaha zapomniałeś albo i nie chcesz pamiętać a skoro nie wiesz to informuje że mój nick ciężko zacytować przez znak / czy jakiś tak to ktoś kiedyś stwierdził ale ubaw macie więc przeszkadzał nie będę [...]

Cześć, kończę powoli cykl osta + Mk. Ostaryny 2 tyg mi zostały niecałe + Mk pociągnę jeszcze 4 tyg po. Badania robione były przed i w trakcie, jakichś dużych sidow nie odczułem, alat i aspat podwyższone, ale nie dużo. Poza tym morfologia mocz wszystko ok. Zrobię sobie jeszcze hormony z ciekawości, bo przed cyklem robiłem. Na wspomaganie po cyklu [...]

Nie cierpię robić aspiracji. Szukam nowych miejsc do iniekcji. Czy można walić w udo bez aspiracji, insulinówką? Ktoś tak robi czy książkowo zawsze aspiracja? Często w udach natrafiacie w żyłę? Muszę walić ED a nie chce barków męczyć (tutaj walę bez aspiracji od lat w ulubione miejsce) Jednak gdy patrzę na kopyta to od razu widzę pod skórą masę [...]