nie

Zobaczymy jak u mnie wyjdą wyniki krwi(morfologia)aż się boję :)lekarz zlecił cały panel badan.A ciśnienie u mnie też nie za ciekawe

Witam, mam dziwny problem, o którym nic w internecie znaleźć nie mogę, mimo wpisywania tego na milion sposobów. Może ktoś tutaj się spotkał i coś doradzi. Od ok. roku zauważyłem, przy np. robieniu brzuszka, jeśli go robię i się zatrzymam w połowie, czyli fazie spięcia, to zaczynają trząść się mięsnie tułów i głowa. Tak samo dzieje jak wałkuje [...]

Z racji tego że sylwetka coraz lepsza wizualnie potrzymam jeszcze tydzień te 2800 i zobaczę co się będzie działo, macie racje nie ma się gdzie spieszyć. Wygląda na to że udało się znaleźć moje 0 kaloryczne. Jeszcze raz dzięki za pomoc Panowie!I sam na sobie najlepiej sie przekonałeś dlaczego warto pierwsze redukcje czy masy robić powoli i [...]

Grind, a to według Twoich źródeł Niemcy nie robili masakry w obozach? Albo w trakcie chociażby powstania warszawskiego? Ja również słyszałem opinie, wedle których Wehrmacht cechował się dużą dyscypliną, ale trzeba pamiętać, że szeroko pojęte oddziały SS dokonywały strasznych zbrodni, których nie mają jak się wyprzeć

Wszystko jest mega indywidualne i nie ma gotowej recpety która sprawdzi się u każdego , ja tez na dużych weglach źle się czuje bo jak juz mam zjadać 500 wegli za dzień to jest ciezko i pojawiają sie gazy , wzdęcia , zmęczenie wiec zamieniam trochę na tłuszcze zazwyczaj leci 1.5g tluszczy , białko 2.5g i reszta węgle . Część z węgli i tak dobijam [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Belal Muhammad oskarża Colby'ego Covingtona o unikanie walk: „Nie pokonał nikogo z pierwszej piątki" Belal Muhammad uważa, że Colby Covington stara się unikać walk z innymi czołowymi pretendentami w dywizji półśredniej UFC. Muhammad, zawodnik wagi 170 funtów uważa, że Covington, były dwukrotny pretendent do tytułu, [...]

No tak szczerze, jakby ktoś mi dał tak ze dwie dychy za porąbanie drzewa w ciągu godziny to bym wybrał zamiast siłowni w sumie heh. Albo jakbym mógł sobie coś pobudować, tyle, że żadnej działki nie mam, ale jakbym miał ogródek działkowy itp. no to git by było. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-04-16 15:22:18

Witam. Zastanawia mnie jedna rzecz i może ktoś z ekspertów zna na to odpowiedź, jak wiadomo tren sprawia że na badaniach estro wyjdzie z kosmosu, ale gdy już je zbadamy i mamy np wynik 290 i zarzucimy jakis IA np Symex, i na badaniach kolejnych wynik będzie pomniejszony o to co zbił inhibitor czy raczej nie można patrzeć w ten sposób? Zakładamy [...]

https://i.imgur.com/BfzVPI8.jpeg Scott Coker i Fedor Emelianenko rozpoczęli wstępne rozmowy na temat ostatniej walki "Ostatniego Cara" Planem Scotta Cokera jest to, aby Fedor Emelianenko stoczył ostatnią walkę w 2022 roku na największej możliwej scenie, ale nie w Rosji. Z jedną walką pozostałą w kontrakcie Emelianenko w Bellatorze, Coker spotkał [...]

Wszystko najlepiej wiedzący napisał ze odlajkowuje temat wiec luzik jednego mniej obrażającego raczej jedynego ;) Dawaj normalne wypiski,ja chyba drugi raz się tu wypowiadam ale czytam Twoj dziennik codziennie tak sam Przemka To jest właśnie dlaczego do Was nic nie dociera. Nie umiecie czytać ze zrozumieniem. A potem zamiast skupić się na [...]

Raczej nie, 3 tygodnie to mało czasu żeby widać było zmiany w morfologi

[...] 18-1 BMMA) po raz pierwszy przemówił do dziennikarzy jako zawodnik bez 0 w rekordzie. McKee przegrał jednogłośną decyzją z Patricio Freire (33-5 MMA, 21-5 BMMA), z czym się nie zgadzał, o czym świadczył natychmiastowy wyraz twarzy po ogłoszeniu werdyktu. McKee, jak zawsze, przyniósł swój batonik Snickers. Butelka szampana została odkorkowana, [...]

Jak celem jest ciezar to tym bardziej nie ma co wyciskac do gory do prostych rak, tylko robic klasycznie, zobacz znalazlam moj stary filmik sprzed 2 lat, tak wg mnie najlepiej, ale nie wiem czy ty ze swoja lamana sztanga tak zrobisz. Tu tez schodzi sie z tylu na tyle nisko, na ile pozwala mobilnosc i dlugosc konczyn by zachowac przedramiona [...]

rzeczywiscie szybko schodzi, ale tez prawda jest taka, ze poziom wyjsciowy bf wcale nie byl wysoki, bo okres masowy przeprowadziles bardoz dobrze (mimo roznych przygod chorobowych po drodze) :-)

Jeśli nic nie zmieniłeś, to znaczy że byłeś fest odwodniony na poprzednich badaniach. W tak krótkim okresie niemożliwe aby bez upustów poprawić morfologie w znacznym stopniu.

Mam już dzisiejsze wyniki. Nie wszystkie, bo niektóre mają dotrzeć dopiero we wtorek. Tak to obecnie wygląda. Jestem pozytywnie zaskoczony, bo parametry poprawiły się, mimo że niczego w tym kierunku nie robiłem. /SFD/2022/4/16/e955b838f00a4fc69cdec17d761d3d9b.jpg /SFD/2022/4/16/2eda83a0ed4b46fc9f8291833e2e672d.jpg Zmieniony przez - TheGlenlivet w [...]

https://i.imgur.com/ip45zSM.jpg Pojedynek Vadim Nemkov vs. Corey Anderson w finale turnieju wagi półciężkiej na gali Bellator 277 bez rozstrzygnięcia Finał turnieju grand prix wagi półciężkiej Bellatora między mistrzem Vadimem Nemkovem a Coreyem Andersonem zakończył się jako no contest. Co-main event gali Bellator 277 zakończył się kontrowersjami [...]

Zdjęcie zrobione tydzień temu. Widać, że na brzuchu jest spora oponka a ramiona i góra ciała nie jest jakoś szczególnie ulana. /SFD/2022/4/16/f231e7d2697441ba99ac10d245ec61ed.jpg Zmieniony przez - UranoBrom w dniu 2022-04-16 14:08:20

Jest to kwestia indywidualna. Jeżeli naturalnie bez większego planowania, lepiej czujesz się na wyższych tłuszczach, to najwidoczniej lepiej ci służą, aczkolwiek zawsze warto zrobić odwrotnie i sprawdzić czy na wysokich węglach nie będzie tak samo lub lepiej. Na redukcji warto sobie ten tłuszcz zbić tak do 1g/kg, ze względu na mało objętość i dużo [...]

Dokładnie tak jest jak witorrr pisze , sam robiłem to samo jako poczatkujacy kilka lat temu że werwa i energia roznosiłą wiec człwiek myślał że im więcej tym lepiej , im dłużej tym lepiej , ładowalo się te ciężary do oporu , serie do upadku , plany przeładowane i skakanie ze stanowisko na stanowisko i jakos średnio to szło . Od czasu jak [...]