nie

JOKER, KRAVAT jest ok, ale to raczej SPOSÓB postępowania i łączenia ciosów, a nie nauka podstaw- przydałoby się trochę kontaktu z boksem czy kick-boksem ewentualnie karate; tam nauczą Cię ułożenia ręki, sposobu nadawania właściwej siły itp.... Z tym, że jeśli chodzi o karate to nie traktuj poważnie ich sposobu trzymania gardy i pozycji do walki :) [...]

za dwa tygodnie będę miał 3 miesięczny trening trójboju siłowego. Rozpisze mi go pewien 54 letni trójboista, który ma uprawnienia trenera tej dyscypliny. Napisz do mnie na priv, to Ci wyślę. tak przy okazji: gość ma nieziemską moc. Jak na 54 latka to rozpierdziela gości 20 lat młodszych bez problemu (może nie startujących trójboistów, już jednak [...]

p.s. tak na marginesie: misiek mam nadzieje ze 16 nie oznacza Twojego wieku bo jesli tak to zapomnij o omce i innych "witaminkach" bo to jeszcze nie Twoj czas............ a.k.

zgadzam się z M-23. Myślę że clenbuterol to najlepsze rozwiązanie - nie brałem ale słyszałem dużo pozytywnych opinii na jego temat

to chyba normalne problemy w podstawowke czy gimnazjum tylko strona nie ta

tak clen bylby wrecz idealny - -malo praktycznie brak ef. ubocznych (wys.temp) -dobrze spala tluszczyk i buduje mase miesniowa w polaczeniu z bialeczkiem ;]]] -no i oczywiscie sila po nim znacznie podskakuje! - i nie jest androgenny........... a.k.

spox, nie ma sprawy. Sam jestem ciekawy, jak to wygląda. Wiem że potrzeba dużo regeneracji, 3 x trening w tygodniu, dobre odżywianie. Klient ma uprawnienia trenera więc coś chyba wie na ten temat. Poza tym przygotowuje jakiegoś zawodnika konkurencyjnego dla Stanaszka. Jak będę miał to na pewno napiszę i wyślę :-) Pozdrowienia...

Koksem być nie warto- szkoda zdrowia ( i mózgu ;)) a Krawata też się uczyłem ( tyle, że nie przypominam sobie żeby uczyli ułożenia ręki itp. )- moja rada jest taka; jak zaczną się treningi z wydziwianiem typu pomocuj się z przeciwnikiem i spróbuj mu z łokcia ( zamiast prostych i naprawdę dobrych rozwiązań których uczą na początku ) to odpuść [...]

ale jeśli juz mam coś brać to co najlepiej bo brałem już odżywki ale one mi nic nie dały

zaraz zaraz pogubilam sie czyli wg ciebie tetno mam miec 130/min i powinno sie utrzymywac od 2-4 godz. Ale podczas tradycyjnych cwiczen nie osiagne takiego tetna tylko podczas aerobow a jesli aeroby wykonuje okolo 60min. tamara

HUNTER WYPELNILEM :) DZIURA MNIE UCZA ULOZENIA LAPY,TRZYMANIA GARDY,KOPNIEC NISKICH, PRZEWROTOW PRZEZ BARK WIEC NIE UWAZAM ZEBY TO BYLE ZLE. PRZECIEZ INNE ELEMENTY MOGE DODAWAC SAM.

ok dzięki za szczerą odpowiedź a jeśli chodzi o kreatynę to co zrobić żeby tak dużo nie spadła masa

Ty Joker to rzeczywiście powinieneś się odrobinę zastanowić. Po co utwardzać kości rąk ? Skancerujesz je sobie i nie będziesz się mógł wśród ludzi pokazać. A ich twardość wcale Ci nie jest potrzebna, gdyż zazwyczaj, walczy się z ludźmi a nie ze ścianami czy deskami. A z tej prespektywy to nie widać sensu w utwardzaniu kości. Nadto dodam, że ręka i [...]

[...] też inaczej na to spojrzysz... Wiem natomiast jedno- bardzo trudno jest obronić się przed zwarciem ( jeżeli przeciwnik do tego dąży i jest z tym obeznany ) i parterem, a NIEKTÓRE techniki nie są tak skuteczne, jak by się wydawało... Tak czy siak życzę szybkich postępów na treningach i rozwiązania „problemów”. Pozdrawiam

ok - to mam rozdziabywać każde żółtko by sprawdzać czy nie siedzi w nim mały alien??? r.w.

Do regeneracji tak, ale do do wzrostu nie. Mięśnie w zależności od wielkości regenerują 2-3 doby kolejne 3-4 rosna. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Ta metode z 'rozwaleniem' sprawdzilem na sobie, rozpieprzajac duzy kawalek lodu, nie wiem po co. Rozwalila mi sie glownie srodkowa kostka, tak ze jeszcze po miesiacu czulem ze nie wszystko z nia ok. Ale po 2 moglem sobie walic w co chcialem i bylo tylko czuc ze uderzam. Ale jak mowi Figher, duzo wazniejszy jest nadgarstek, naprawde. Knykci sobie [...]

Dzieki, kapa z tym sraniem, nie masz moze jakiegos pomyslu na lepsza odzywke.?.?.? Dzieki narazie ! ! ! YO ! ! ! DZIEKI ! ! !

Sebek po Twoich wypowiedziach widać, że sie nie znasz na temacie.

Chce to umiec po prostu dla wlasnej satysfakcji a nie po to zeby chodzic i sie nap*****lac na wiejskich zabawach.Wystarczy ze mam wygar w lapie.A machanie nogami nad glowami robi wrazenie.A jak ja chce to ja tak mam.