mniejsza o większość.... Na pierwszy rzut oka wydaje się być iż pomysł z insą na żeźbe jest ciekawy, ale to tylko pierwsze wrażenie IMO. Nie wiem, nie praktykowałem ani jednego ani drogiego i raczej nie będę robił testów na sobie Insulina ładuje węgle w mięśnie, ale także nie zapominajmy że równie silnie kwasy tłuszczowe w tkanke tłuszczową. [...]
Tylko czy aby na pewno można zdementować szkodliwość jedzenia jaj(przynajmniej w dużych ilościach) To jest pytanie, a nie stwierdzenie, że jaja faktycznie są szkodliwe, ale dla mnie jeden artykuł jednego naukowca to trochę za mało żeby wyrobić sobie opinię. Na przykład znalazłem coś takiego: [...]
Mexic, zejdx my z ulicy, bo nie o tym mowa i tu ameryki nie odkryłeś. Twój problem mógł sie wziąc stąd, że nie mając u siebie kopnięć goleniami nie potrafisz ich wykonywac technicznie, a więc praktycznie bezboleśnie. Więc zanim sie weźmiesz za utwardzanie, najpierw opanuj technikę, zdziwisz się, jak mało może boleć wypłacanie technicznych [...]
Witam. Szczerze to glucosamina w takim wypadku za dużo nie pomoże, jedynie to moze troche odbudowac stawy, ale trzeba wyeliminowac przyczyne bólu i niszczenia stawów. Niestety ja jeszcze nie bylem u lekarza ponieważ mam mature i jeszcze wiele innych spraw, ale w następnym tygodniu na 100 % ide do lekarza. Tobie również polecam żebyś udał sie do [...]
Flea, współczuję, sam kiedys byłem odcięty od treningów bite 8 m-cy bez gwarancji, że kiedykolwiek wrócę na matę. Widzisz, ćwicząc wcześniej styl typowo kickbokserskiz elementami grapplingu, byłem przekonany że to moja droga, innej już nie chcę. Ale błogosławiony los rzucił mnie do szkoły judo, ćwicze je do dziś i wbrew obiegowym opiniom czy [...]
[...] po to, by dać czytelnikowi możliwość dowolnej interpretacji czytanego wiersza, a tutaj wskazana jest raczej zwięzłość wypowiedzi... Czemu żeście się uwzięli na ludzi, którzy nie przepadają za sztuką poetycką??? Co do kolan - podczas kopania (np. bocznego/yoko, czy też innego) z prostą nogą w kolanie, własnie tam dochodzi do bardzo dużych [...]
[...] sytuacja jest bardzo trudna do rozwiązania.. to menele, margines społeczny, zaliczyli wiezienia itp, mogą miec kosy, są starsi, zapewne szwędają sie non stop po okolicy - nie wiadomo co takim ludziom moze strzelić do głowy...wiec moze dobrze, ze nie rozbudziłeś w nich agresji - bo wtedy mogłoby to sie gorzej skonczyc - lub ciągnac dalej. [...]
2. Wyciskanie sztangi nad głowę klasyczne http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#1 10. Wyciskanie sztangi w siadzie z klatki piersiowe http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#1 "->Czy te cwiczenia nie sa podobne. Z tego co widze to podobne. Czym zastapic 2 cwiczenie?" * drugie jest na miesnie piersiowe, dziesiąte na [...]
ej dajecie skokój kolesiowi troszke zachowujecie sie jak kupa pedałów którzy nawzajem sobie rimming robia nie wiem czy wiecie co to jest rimming miałem kiedys w sumie ciagle mam koleg prawnika który raczej nie jest pedałem bo ciale ma jakies dziewczny ale ma na wysokim poziomie zlew z pedalstwa i ciagle mi jakies nowinki na temat tejorientacji [...]
a ja z jednym popre Uriela...co do omki i mety...nie ma podziału na gorszy koks,z niższej i wyższej półki,każdy jest za***isty tylko musi byc umiejętnie wykorzystany.Ja również mam przyjaciela ,miał już troche cyklów za sobą,były rugbista i on na cyklu omy z mietkiem ma kaloryfer na brzuchu (przed cyklem nie ma! )wyżyłowane bicepsy i ogólnie [...]
Zawodny wiemy ze kazdy jest inny i na kazdego dziala cos innego, a z tego co widze w Twoim profilu to nie nalezysz do chudzielcow:P! Ja opisalem tutaj to co dziala na mnie! Jezeli chodzi o odzywke bialkowa na noc zgadzam sie ze tak powinno sie robic, lecz ja w swoim przypadku wcinajac przed snem odz. bialkowa nie zauwazylem wielkich zmian, z [...]
LukaszF Szkoda, że upierasz się przy swoim choć nie masz racji. Faktycznie taka "dyskusja" nie ma sensu. Tyle aktony mięśni naramiennych silnie pracują przy ćwiczeniach bazowych. Na tym poziomie zaawansowania, na którym jest pytający ćwiczenia bazowe są podstawą i nie trzeba się rozdrabniać na zabawę z małymi grupami, gdyż jak już [...]
Sap3r nie o to ****a biega ze sie nie wolno zapytac bo wolno a wrecz trzeba Kto pyta nie bladzi ale kolezko mozna sie zorientowac po samym pytaniu autora ze on nic nie trenowal Takie rzeczy sie czuje w moczu nie wiem jak Ci to dokladniej wytlumaczyc
1) amerykanie często dużo gadają. Nie bierz wszystkiego co ******lą do serca, radzę też nie opierać swojej wiedzy o życiu na amerykańskich filmach. Zresztą koncepcje w stylu "jak podchodzi więcej niż ... a mniej niż ..." śmierdzą przewagą teorii nad praktyką. 2) Może być tak, może być siak. Nikt myślący nie udzieli ci 100% trafnej [...]
Pytam ponieważ nie stosuję diety, raczej w najbliższym czasie nie będę (ograniczony czas) a chciałbym jednak nabrać trochę "ciałka" a w czym problem, żeby ułozyć sobie dietę i starać się jej pilnować? dieta to nie jakieś cooda-niewidy, nie moosisz przyrządzać sobie przykładowo pstrąga w migdałach z ryżem z szafranem etc. - co za problem [...]
napewno za ciekawy nie jest ich styl ale nie mozna powiedziec ze jest nudny jednak zwrocimy uwage ze real nie zrobil postepu od 4 lat gra to samo nic w tej druzynie sie nie zmienia jak kupia jakegos zawodnika to ten zawodnik nic nowego nie wnosi do druzyny i to mi sie w realu nie podoba
Super szybkie odpowiedzi, WOW!! hehe. Otóż to, wiem że nie chodzi o jakieś pstrągi czy inne dziwactwa, brak diety u mnie objawia się brakiem rozbicia posiłków na wieksze ilości, a także jakimkolwiek odmierzaniu wagi każdego produktu, dla mnie to jest kosmos, bo czasu na takie "numery" nie mam Co do jedzenia, wsuwam z rana małą miskę [...]
Linkow jest w cholere w pewnym dziale na bodajże 14 stronach, do tego co Boruta wypisywał. Użytkownicy (niestety) większosci nie widzieli i nie zobaczą, bo były one kasowane od razu. BTW nie ja rzuciłem propozycję o zbanowaniu go, ale to co wyrabiał wczoraj i przedwczoraj w moich działach jest poniżej wszelkiej krytyki (o tym co wyrabiał wcześniej [...]
Wysłałem fotke zeby mnie ktos jeszcze bardziej zmotywowal do treningu. Nic tak nie dziala jak pojazd. Sezon sie zaczyna i wiem, ze nie zrobie za duzo w 2 miechy. Jesli kogos urazilem tym, ze zamescilem to zdjecie to z gory przepraszam. klatka - 105 biceps - 33 brzuch - 85 udo - 57 lydka - 40 wzrost - 185 waga - 78 To nie jest zdjecie do oceny. Jak [...]
jak utwrdzić piszczele?
