nie

byłe po prostu spoko gość a nie Pazera jak Ty a *****a sobie znajdź w rodzinie :)pozdrawiam

No on może był spoko, ale z Tobą już gorzej, jak nie chcesz kupować to po co pisze, i zaśmiecasz tylko forum?

Tak, ale chodzi o coś na rano i dni nie treningowe.

To jest normalne ja też chodzę dwa razy dzienie a niekiedy trzy to jest normalne więc nie masz się czego bać

wypróżnianie się 2-3 razy dziennie nie jest jeszcze patologią

Proszę się udać do dermatologa z tym problemem , tutaj jest forum sportowe i nie zajmujemy się takimi sprawami na nim .

SuperSlow to metoda wykonywania powtórzeń w bardzo wolny sposób - kilkanaście do kilkudziesięciu sekund na powtórzenie. Celem tego typu powtórzeń jest wydłużenie TUT przy wykożystaniu stosunkowo niedużego ciężaru. Niewiele więcej mogę Ci powiedzieć, gdyż nie wiele na ten temat czytałem. Autorzy książki "Body by Science" wykożystali tą [...]

Bieganie raczej troszke utrudnia budowanie masy, ale ja osobiscie bym nie odpuszczał sobie biegania, tylko uwzgeldnij to w bilansie k

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Jeśli będziesz biegał, utrzymywał bilans kaloryczny na + to tkanka tłuszczowa w niewielki stopniu będzie zanikać, zdobywanie masy też nie będzie satysfakcjonujące. Albo masowanie, albo redukowanie

a omega3 najlepiej w ilosci 5-6kaps dziennie do posilkow ale nie w porze okolotreningowej

nie robimy cykli na jedzeniu saw ma w sobie kreatyne więc raczej kiepsko się nadaje po cyklu

maly_paker nie napisalem co biore :-) wiec tak bcaa zma witamina b complex multiwitamina omega 369 + Magnum 8000 waze 105 kg 185cm czy jablczan bedzie dobrym rozwiazaniem przy mojej suplementacji ?

witam jaki polecali byście trec przy kreatynie vitalmax.Żeby nie było spadków masy jak przestanę go brać i jak go dawkować do tej kreatyny.Trec mass xxl czy trec magnum 8000 czy jakiś lepszy Zmieniony przez - babcia963 w dniu 2013-03-18 22:59:31 Zmieniony przez - babcia963 w dniu 2013-03-19 18:06:32

Tak to oczywiste. Ale spodziewam się ze dostępne są jakies suple? (nie koniecznie spalacze)?

nie

NA PEWNO nie nauczy sie dobrej techniki z internetu.....

to nie to samo co z trenerem na łapkach itd, teraz sobie odpuść kupno lub dopiero wtedy jak już będziesz miał doświadczenie w SW

z olimp'u wychodzi nieekonomicznie. Poza tym nie jest Ci potrzebna. Samo BCAA wystarczy.

oczywiście osoby które szybko zrzucają powiedzmy 20 kg, mają po tam problem z nadmiarem skóry, ale w twoim wypadku, myślę że jak to powoli zrzucisz nie bd problemu

Skóra rozciąga się od tycia. Mam 181cm wzrostu i 82kg wagi chce zrzucić z 12kg wiem, że od chudnięcia się skóra nie rozciąga ale podczas odchudzania może zostać skóra która powstała od nadwagi