CeZaRiTo pobyt był sponsorowany przez fundacje J.Kwasniewskiej-dla rodzin po gornikach ktorzy zgineli w kopalni... Nie chiałem tego pisac,ale przeciez nie bede kłamał ze sam sobie zafundowałem taka wycieczke-czyli nic mnie to nie kosztowało. (byłem nawet na tvp3 w aktualnosciach) Reggie tylko nie pisz nic o Żydach bo wiem co juz chiałes napisac [...]
Drobne uwagi na marginesie: 1. Gadałem z koreańczykiem z południa, twierdził że to TKD to sport a nie sztuka, bo to co tradycyjne to MU DO (cokolwiek to nie miałoby być ?) 2. Jest jednostka gdzie wszyscy są posiadaczami 1 dana, ale nie potrafię określić czy to ma byc TKD czy może być coś innego; 3. TKD było wykorzystywane w armii, ale nie do końca [...]
Wogole to wszystkich co biora mniej na lawie niz 85 kg to wykastrowac albo chociaz usunac z forum. Niech mlotki nie zawracaja glowy mistrzom! I usunac zstad baby co nie umieja pisac. Takich jak grasik , ktore zamiast "u" pisz "oo". Trzeba miec zle w glowie. Ja na prezydenta. Chyba sobie wezme cytrynian kreatyny i wtedy [...]
ee tam, z włochami to moze tak, ale bez - jak pedziu jakis, to facet ma przypominac goryla serio- nie no nie moze nie byc wlosow, ale za dlugie t4ez nie.. _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...
zdul-chyba zrozumiałeś (o ile ja zrozumiałem Ciebie) ------------------------ Jeriko- a po co-zobaczysz, że nie trzeba będzie- tu nie idzie o ilośc, ale jakość A na 3 dni- dodaj barki do nóg i masz 3 diowy ------------------------- RZA-uzasadnieniem niech bedzie 16 lat praktyki-jeśli ktoś nie wchodzi- nie zmuszam, jeśli ktoś się nie zawiódł na [...]
Ciekawe czy ta woda zadziała. Przez te wszystkie problemy z brzuchem nie moge normalnie pobiegać zoraz bardziej mnie to denerwuje. Podajcie jeszcze jakieś porad. Nie wiem czasmi czy także ciepły i zimny prysznic na zmiane nie pomaga tak coś wychodzi mi z moich doświadczeń. **************z góry dzięki*************** Jest jedna rzecz dla której [...]
Jasne, że nie ma się co łamać. Mnie moi kochani rodzice tylko dlatego podpisali zgodę na treningi, ze byli pewni, że góra po 2 miesiącach dam sobie spokój. To było w 1986 roku Walczcie, nie poddawajcie się, kiedyś przyjdzie Wasz czas. Jakbym sobie wtedy odpuścił, nie zwiedziłbym pewnie połowy Europy, na pewno nie prowadziłbym fajnego klubu i nie [...]
Ja tam nie widze w tym brzuchu nic zlego Nie kazdy musi cwiczyc i wygladac jak Arni Moj byly chlopak mial pewnie z dwa razy wiekszy i tez mi nie przeszkadzalo. A mialam wtedy 16 lat, wiec teoretycznie cechy fizyczne powinny miec dla mnie pierwszorzedne znaczenie. A nie bylam pasztetem, ktorego nikt inny nie chcial Tak o tym pisze, bo [...]
To jest za***iście cięzki i wkurzający problem Sam własnie z tego powodu już od dłuższego czasu jako tako się nie rozciagałem do tureckiego. Tak jak kolega polecałbym wizytę u lekarza, a nuż to coś poważnego, a jest to jeden z najbardziej chamskich stawów. Druga sprawa to dołóż do treningu SW trening siłowy. Po prostu kolana trzeba trochę [...]
heh pit nie lam sie ty nie jestes prostytutka zeby cie mieli wszyscy "lubic" nie zlapales dzolka mowi sie trudno swoje chlopaki jestescie sympatyczne dalbym wam po sogaczy ale kurfa nie moge SFD FIGHT CLUB
ok jeszcze raz ja: rano biegam na czczo ok.25 min,przed biore 2 tabsy fat burnera MLO oraz aminki hi-teca tak chyba lajtowo 4 kapsy pozniej ok.1g hmb po aerobach pozniej sniadanie i teraz tak brac z rana jakos l-g? pozniej mam trening i przed nim biore tylko 4 taby fat burnera - brac l-g? pod koniec treningu siolwego biore aminki tez 4 kapsy przed [...]
Jeszcze raz dziekuje wszystkim za uznanie i docenienie mojej pracy, to mnie jeszcze bardziej mobilizuje do ciezszych treningow Kazdemu SOGi oddaje kto tam zbiera sie ucieszy Mam chwilke to napisze co mi sie przytrafilo ostatnio. Tak jak mowilem zabralem sie za ostre odrabianie strat po maturze, wakacjach, roznych przejsciach itp. Niestety znowu [...]
[...] na sucho watpie, bo by ci energii nei starczyło na 6 mocnych treningow w tygodniu:), włuż to między bajki, może nei starasz sie mocno ćwiczyć , tylko rzeźbisz co nic nie daje :D Nie bierz tyle tych odzywek to odrazu ci spadnie poped na te treningi ,a nei ze chcesz cwiczyc jak maszyna:) 4 mocne treningi max w tygodniu . Nawet jak nci nei [...]
za puźno. Już powiedziałam mamie, nie chcę ją oszukiwać. Rozmawiałyśmy przez tel. Zareagowała dość gwałtownie, od razu stwierdziła, że muszę więcej jeść, ale nie rozmawiałyśmy długo, bo nie mogła (jest w pracy). Ale teraz mam zamiar zrobić tak. Jak wróci to powiem jej jeszcze raz spokojnie, i wytłumaczę jej, że skoro przez miesiąc jadłam tyle i [...]
ok jeszcze raz ja: rano biegam na czczo ok.25 min,przed biore 2 tabsy fat burnera MLO oraz aminki hi-teca tak chyba lajtowo 4 kapsy ALE PRZED, CZY PO BIEGANIU?? pozniej ok.1g hmb po aerobach OK,CHOĆ OSOBIŚCIE ŁYKAŁBYM JE ZARAZ PO POSIŁKU PO AEROBACH pozniej sniadanie i teraz tak brac z rana jakos l-g? PO AEROBACH OD RAZU-NAJLEPIEJ Z PROSTYMI [...]
Co wy ludzie chcecie?? naprawde go lubie. powiem wiecej, jest to bez watpienia jeden z moich ulubionych zawodnikow i wzorow. tak naprawde najbardziej mnie wkurzaja jego slepo zapatrzeni w niego fani ale bez jaj. jest to gosc taki sam jak ty czy ja ktory latami treningu doprowadzil swoje bjj niemalze do perfekcji. a te bilanse nie maja z tym nic [...]
7:00-płatki owsiane 100g+rodzynki 30 g.bułka z serem zółtym i szynka NA RAZIE SPOKO, JAK MASZ TAKIE ZAPOTRZEBOWANIE, JA OSBOIŚCIE TYLE NIE WETNE 7:40- Mega Mass 4000 gainer NA ODŻYWKACH SIE NIE ZNAM 8:00 szkoła 11:30-jabłko,banan+co drugi dzien kanapka z szynka,sałata i papryka lub jogurt owocowy duzy i 100 gr rodzynek ALE TY MASZ SPUST, JA [...]
[...] :(. chciałbym ze byscie ocenili moja diete i ja poprawili jezeli mozecie/zalezy mi na masie miesniowej gdyz troche tłuszczyku juz mam >>> po pierwsze i najważniejsze jak masz tłuszczyk to go zrzucasz a przynajmniej nie wpieprzasz takiej ilości wegli przed snem a także pijesz nie gainera tylko odżywkę białkową, a teraz konkrety a [...]
wiesz klejcun są różni skini, nie można uogulniać sprawy, jak w każdym środowisku trawiają się czrne owce, ja znam ludzi którzy naprawdę wierzą w to co robią, wierz mi to nie gnojki a dojrzali ludzie dla któch bycie skinem to życie a nie młodzieńczy wybryk. Poza tym błędem jest utorzsamianie ich z Hitlerem i takie tam różne głupoty. Nie miałęm nic [...]
Olo: nie rob zamieszania. Chcialbym tutaj widziec same rekordy, a nie jałową dyskusję. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"
Mój ryjek
