nie

Nie wiem, dla mnie ten cykl to jakiś kosmos,enan, deka i wino to już za dość, a dobrą michę Ci też ogarnął, plan treningowy i badania? Masz 44 lata OCZYWISCIE MICHA DOPIETA PRZEZ DIETETYKA JAK TERAZ NA REDU TAK I NA MASIE BEDZIE, PLAN TRENINGOWY TEZ JEST. CZEMU KOSMOS? TERAZ NA REDU MAM 4 SRODKI SUSTA,DECA, TURA I PROVI, CHDZI MI TYLKO O TEN [...]

Nie jo cykl to wogole jakieś jaja 4srodki,bold,deka,anapolon I niby na redu jaki ma być cały czas progres? Test+Master i tyle to jest cykl na mase od sierpnia teraz na redu do sierpnia biore suste 250mg/5dni, deca co 7dni tura 30mg i proviron 50mg. To mam teraz na mase brac tylko test i master? i nA SLABSZYCH SRODKACH ROBIC MASE? Czytaj więcej na [...]

Pomoże pójście do specjalisty i zrobienie usg, a później fizjo.Kolega oczekuje pomocy jasnowidza a Ty, Gats, ze specjalistą wyjeżdżasz %-) BTW Kiedyś bolał mnie łokieć i zapytałem kolegi z klubu, zawodnika MMA, co to może być. A on na to, że do głowy przychodzą mu 3 przyczyny i, jak piszesz, z objawów nie da się ustalić która i co należy robić. [...]

Czasem taki objetosciowy trening na mniejszych ciezarach super sie sprawdza, inny bodziec dla miesnia, mozesz miec super efekt bo chyba dawno tak nie robilas, nie trzeba cisnac caly czas duzych ciezarow.

No jak ten brzuch się dobrze odsłoni, to nie jest źle. Choć pełnej kontroli mięśni już nigdy mieć nie będę.

Nie no na prawdę dobrze to wygląda!

Cześć przychodzę z pewnym problemem a mianowicie jestem dość dobrze rozciągnięty (zrobię szpagat) około rok temu zaczął mnie boleć lewy pośladek mimo to się rozciągałem bolało coraz bardziej zrobiłem przerwę od rozciągania ale to nic nie dało boli do tej pory raz mocniej raz mniej zwłaszcza odczuwam to przy rozciąganiu dynamicznym lub po treningu [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:95 3. WZROST:181 4. WYMIARY: Biceps:45,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na siłowni 9 lat 6. DIETA: 2700kcal aktualnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo tego było, środki jakie brałem / Tura test t3 hgh gw npp sally wino 8. TRENING: 5 dni w tygodniu cardio 15 min po trenigu siłowym oraz 45 min w dni nie trenigowe 9. CEL ; [...]

Ok dzięki za wam za treściwe odpowiedzi w tym temacie. A czy jest opcja że w przyszłości na cyklu może być tak iż estradiol będzie się już utrzymywał w widełkach i będzie zbędne jego branie czy jak przy obecnym cyklu ten problem się pojawił to pewne jest że będzie On też w przyszłości występował i cykl beż inhibitora będzie nie możliwy?

Właśnie ciężar nie był duży robiłem nim przez 3tyg w 8 ruchu poczułem ból konkretny i ręka samoczynnie poleciała ale powiem że miałem od jakiegoś czasu mały dyskomfort przy wyciskaniu lecz przestał po miesiącu aż do wtorku.Lekarz stwierdził diagnozę po zrobieniu USG i RTG półtorej godziny po wypadku.

Nie jo cykl to wogole jakieś jaja 4srodki,bold,deka,anapolon I niby na redu jaki ma być cały czas progres? Test+Master i tyle

[...] (8kg) (7,5kg) (7,5kg) (7kg) 5. standing calves raises (smith) 15/12/10/8 (60kg/60kg/70/70) (…) (55kg/65/70/75) (50kg/60/65/70) (45kg/55/60/65) (40kg/50/55/60) Trening fajnie wszedl mimo ze ciezary wlasciwie takie same, staram sie bardzo skupiac na dobrym czuciu, dokladnych powtorzeniach, niby zawsze sie staram, ale teraz wyjatkowo skoro [...]

To nie jest mała ilość serii na nogi, tylko praktycznie ich brak. 4 serie na czworoglowe to tyle co nic, a gdzie dwugłowe, pośladki? Skąd w ogóle taka decyzja? Góra za to przeładowana, fbw powinno się ograniczać do jednego, wielostawowego ćwiczenia na partię na treningu. Tu jest stanowczo za dużo wszystkiego.

[...] z 2 miesiące, jednak jej głównym problemem było to, że musiałem zrezygnować z wielu rzeczy, które lubię jeść/pić (staram się pić 2/3 lity wody wysokozmineralizowanej, ale nie stronię też od coli zero) . Na ten moment staram się nauczyć jak najwięcej o zdrowej diecie, żeby móc samemu dobierać sobie posiłki i decydować co chcę zjeść (oczywiście [...]

tak to wygladalo jeszcze wczesniej https://prnt.sc/qzrBHLvX-TXX pytanie moje brzmi: Czy dalej trzymac te 2300kcal czy uciac jeszcze troche bo jak widac obwody nie zmieniaja sie od jakiegos czasu

Ja też nie biję od wczoraj i zaraz wyczówam ubite jak i wywalone estro, robię badania i zawsze wychodzą zgodne z odczuciami

https://youtu.be/TfjKV9JKF8w Wyciskanie sztangi siedząc 80x6 60x12 80x7 65x12 82x8 70x12 85x8 70x11 87x9 75x12 90x8 75x12 Wyciskanie hantli siedząc chwyt młotkowy 28x10 28x9 28x9 28x11 28x9 28x8 32x8 28x10 28x8 32x9 28x10 28x9 32x10 32x9 28x10 35x10 35x8 28x10 Wznosy na boki hantli 19x10 x10 x10 22x8 19x10 x10 22x9 19x10 x10 22x9 19x11 x11 22x11 [...]

I w ogóle właśnie te sosy jakoś nigdy nie przekonały nawet tych sosów zero ani keczupu 60% mniej kalorii nie używałem jakoś mi to było zawsze zbyteczne.

No. Właśnie nie :) tyrozyna w dużych dawkach ma dzianie silnie termogeniczne. Tutaj już liczy się w gramach. Możesz zacząć od 3g i stopniowo podbijać. Ja z tego co kojarzę chyba co wałem 14 g na porcje jeżeli chodzi o protokoły opisywane przez McDonalda. Tam była kwestia joszki, kofeiny i tyrozyny właśnie jako zamiennik dla eca. Powiem ci że [...]

Noo od razu inaczej, chociaż nie mam tego dużo to jednak formę przyćmi trochę, muszę się też trochę opalić