nie

no dobra, wiec bede wspanialomyslny i napisze Ci jak ja robie - poczytalem troche z roznych zrodel ale glownie opieralem sie na doswiadczeniach i obserwacjach - ten plan dziala na mnie bardzo dobrze (zawsze mialem problem z barkami a teraz sa jedna z moim mocniejszych grup): bary robie 2 razy w tygodniu: wtorek i piatek wtorek wyciskanie [...]

Ok Zamieniłem Tobienazwe Tematu. Nie wiem jaka długość (ilość znaków) może mieć temat przykro mi Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-05-31 11:32:56

Jesli temat ktory zalozysz i problem w nim nie zostanie rozwiazany a temat spadnie na strone powiedzmy 5 czy 10 to wchodzisz w niego i jesli jestes autorem ostatniego posta w tym temacie wystarczy ,ze go zedytujesz i podskoczy on na sama gore. Jednak jesli ktos inny jest autorem ostatniego posta wtedy TY piszesz swojego kolejnego posta i rowniez [...]

nodobra,a jesli by załóżmy było za dużo tych postów,że nikomu by się nie hciało czytać np. 300 postów ,albo temat zostałby zamknięty to wtedy tak mogę zrobić?

kiedys polfa a teraz jelfa chyba ze juz nie robia

Jelfy zapewne. Nie ma już. Zmieniony przez - mjś w dniu 2008-07-13 13:37:28

nie jestem świeżak mój prof wcześ to yanek15. ale sory

ten prop juz nie osiagalny tak jak i prolka raczej jedynie om z jelfy

nie jestem świeżak mój prof wcześ to yanek15. ale sory TO MOŻNA DOSTAĆ http://www.sfd.pl/Polska_Apteka_na_dzie%C5%84_dzisiejszy.-t421033.html

Mam ten gryf i jakos nie narzekam . 120 na nim wyciskalem i spokojnie wytrzymuje

Ja bym go odpuścił, sam taki miałem 250mm i przy przysiadach ok 100kg zaczoł się wyginać, teraz mam gryf z marbo sport i jestem zadowolony a kasa nie wiele większa

Gryf nigdy nie wygnie się przy ćwiczeniach typu WL, bo punkty podparcia są szeroko rozstawione... Tylko właśnie, MC, przysiad gdzie na środku jest chwytane gryf i ma duże prawdopodobieństwo wygięcia.

Chyba nie chcesz mi powiedzieć, że masz szerze ręce przy MC niż przy WL.

nie mowie ze szerzej na martwy mam rece rozstawione troche szerzej niz szerokosc barkow a jezeli chodzi o WL to zalezy jaki kto sobie da stopien trudnosci, im szerzej od szerokosci barkow tym trudniej sie wyciska, no ale za to lepsze rezultaty w sile np

TAKŻE LEPIEJ NIE KOMBINOWAĆ I TWORZYĆ BÓG WIE CZEGO TYLKO BRAĆ PEWNIAKI???

hmm tak i nie wszystko zależy od diety treningu zażywanych suplementów oraz szczególnie od typu biegu,dokładnie opisz o co ci chodzi???

jak masz łape tłustą to napewno z obwodów poleci sporo. a jak miesien to nie powinno spadac. Jak masz dobrą diete to bez problemów moze cos do łapy wskoczyc

Nie posiadam diety ale jakiś tam mięsień może mam bo bez spięcia mam 31,5 a po 36,5. Chodzi mi o to czy jak zacznę biegać codziennie dla poprawienia kondycji to czy mi opadnie biceps o to mi dokładnie chodzi. Dzięki za odpowiedzi

Nie posiadam diety ale jakiś tam mięsień może mam bo bez spięcia mam 31,5 a po 36,5. Chodzi mi o to czy jak zacznę biegać codziennie dla poprawienia kondycji to czy mi opadnie biceps o to mi dokładnie chodzi. Dzięki za odpowiedzi

po wnikliwych badanich biceps spadnie ok, 0, 0243 cm, uwazaj sobie bo takie zabawy w bieganie mogą być opłakane w skutkach... eChhh... niby moj rocznik, a zadane pytanie jest chore, nie rozsadne, jakbys mial kilka lat Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2010-02-28 20:28:44 PS przy chodzeniu biceps tez spada, przezuc sie na wozek Zmieniony przez - [...]