nie

1. BCAA to dobry wybor .. nie znam produktu Nutrenda .. ale zawsze sie kieruje wskazaniami producentow co do ilosci ... mnożąc je prze 2 ... bierz oczywiscie po zaraz po treningu ... 2. ... Whey z Ultimate w ciagu dnia , a Ovopol na noc ... 3. ... glukoza nie ma sensu kiedy stosujesz ryboze przy cyklu kreatynowym ... Doradca - Suplementacja

[...] siłowni domowej to uważam że ławeczka i drążek dają calkiem spore możliwości, na dodatek wszystko jest łatwe do ustawienia a z wyciągami jest juz troszeczkę gorzej, szczególnie cenowo, choć chromowane 20 kilowe tależe kosztują 200 zł co jest jeszcze bardziej przerażające, ja chyba 1500 zł wydałem by móc trenować w przyzwoitych warunkach ale wole [...]

ja tez hehe "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante przeciazasz serwer tymi glupimi wypowiedziami!!,Przeciazasz ,slyszysz kurawa!!,serwer nie moze byc przeciazony!nie ma prawa!!zaraz cie skasuje bo serwer musi byc szybki

a ty jak wczesniej wygladaBes bo nie pamietam? "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante przeciazasz serwer tymi glupimi wypowiedziami!!,Przeciazasz ,slyszysz kurawa!!,serwer nie moze byc przeciazony!nie ma prawa!!zaraz cie skasuje bo serwer musi byc szybki

a ja mam wage i tylko 2kg skoczyla mi w gore a na pasterke nie ide bo wole przed kompem posiedziec Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

Czemu - nie lubisz siłowni? ...

dokladnie lord dokladnie... a art spoko tylko nadmienic ze to nie dla poczatkujacych do takich treningoe trza sporo stazu uff *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll trening-camelot

Troszeczkę krępuje mnie obecność ludzi,wiesz jaki to byłby wstyd gdyby podczas wykonywania przysiadów coś by mi się wymckneło? Heh chociaż z drugiej strony chciałbym robaczyć jak komuś mięśnie okrężnicy popuściły na siłowni... Pozatym rozchodzi się o to że w domu mam lepszy komfort psychiczny, nikt mnie nie zachęca do brania popularnych na [...]

Rybiarz, jakbym mogl cofnac czas to bym nie bral sterydow. Jak bedziesz bral to sam do tego dojdziesz ze to bez sensu. Ale lepiej posluchaj bardziej doswiadczonych i nie popelniaj tego samego bledu. Ja wkulem okolo 40 strzalow tescia, 10 omki, 10 deki, mety zjadlem z 600. A i jeszcze anapolon ale tego duzo mniej. Pozniej mialem przerwe w treningu [...]

nom, dlatego też w tytule jest słowo Ciekawostka , początkujący nie powinni nawet pomyśleć o wprowadzeniu przez siebie takiej rozpiski w życie , z drugiej strony zaawansowanym też w praktyce taka cała rozpiska mało raczej się przydaje. I tak jest to wedlug powszechnego schematu, więc są podobne do treningów każdego z nas. Dlatego też trudno coś [...]

Ja sie wcale tak nie ludze.Cwicze ponad 3 lata wiec mniej wiecej sie orientuje jak to jest z przyrostami.Metke chce wziasc zeby mi przyszlo kilka kg,bardzo ciezko jest mi przytyc przy diecie i odzywkach, gdyby mi po metce przyszlo 3-4 kg to bylbym zadowolony.No chyba ze pozniej ma wszystko spasc to zle ZAWSZE NA CZYSTO !!!

sam cwicze w domu ale az tak zle to chyba na silowni nie jest Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

hehe krasnoludki to zrobily albo duszek Casper .... ******lenie za darmo nikogo nie aresztuja to nie Mozambik ... ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight Division })

W sumie też bym wolał mieć siłownię w domku. I nie zasuwać 2 km tylko zejśc do piwnicy, ale niestety nie mam warunków. Czasem przesuwam treningi bo nie chce mi sie iśc na siłownię. Ćwiczyć tak chodzić nie. Pozatym, rozwalają mnie trochę niektóre osoby ćwiczące tam. Nie doslownie oczywiście. Jak słucham tych gadek ( czasem mam wrażenie że [...]

[...] co najlepiej dolozyc do cyklu monohydratu kreatyny Ultimate, aminki zwykle, BCAA, glutamine, HMB. Oczywiscie najlepiej aminki,glutamine,BCAA jesc nonstop, ale jak ktos nie ma funduszy i chce procz kreatyny dolozyc tak ok 120 pln to co pan radzi dokupic? Dziekuje z gory za odpowiedz. Pozdrawiam. Wesołych Świąt :) Pozdrawiam, NoRtOn

ranger o co Ci chodzi? wiem ze nie mam 115 w klacie i 36 w bicu jak Ty... ale prosilem o ocene tego co osiagnolem, nie rozumiem jednak Twojego komentarza "Strach jest największym wrogiem walki"

ja 500 zł wydałem na same wiosełka, ale Lordziku, od czego są rodzice? Trza było poprosić o sztangę pod choinkę a nie o karnet na siłownie Co do gadek na siłowni to jest to jedna z podstawowych rzeczy ktora mnie zniechęca do treningów, jak słeszę ciagłe nawalanie o rozmiarach w klacie i bicu oraz o cyklach z omki to odechciewa mi się żyć... [...]

MAM WATPLIWOSCI CO DO HMM "WIARYGODNOSCI" TEGO "" !!! NIBY !!! "" specjalisty w dziale .. a mowa tu o mr. Hosse .......... nie wiem jak to mozliwe ze ktos po wszamaniu ledwie 2 workow SMP staje juz sie specjalista od spraw "suplementacji" to KPINA !! " SS Gruppenfuhrer "

[...] i wioseł. A rodzice - są przeciwni temu że bawię się żelastwem. Tzn. mama przeciwna tata obojętny . Nawet za karnet na siłownię musze płacic sam. . Swoją drogą to nie wiem jak zareagowałaby moja mama gdyby zobaczyła co ja tam robię, tzn z jakimi ciężarami się "bawię" jeśli dramatyzowała widząc mnie ze sztagnielka 10 kg w ręku [...]

Heh moi rodzice zmienili zdanie o tym co robię kiedy kazałem ojcu zarzucić sobie nad głowę 80 kilo, on ledwo podniósł ciężar z ziemi, o podrzuceniu nie było mowy a ja bez problemu podrzuciłem go nad głowe i zrobilem kilkanaśccie powtórzeń, pozatym na gwiazdora dostałem 10 kilowe cudeńka do sztangi i teraz waży ona maksymalnie 100 kilo, w sam raz [...]