Witam forumowiczów, przychodzę do was z zapytaniem odnośnie przepukliny. Jakiś tydzień temu wykryłem u siebie przepuklinę nad pępkiem , i poszedłem na USG wczoraj , jest to średnica 5mm i worek wystający to jakieś 25mm na 6mm , który raz jest raz się chowa. Nie ma żadnego bólu , dyskomfortu itp. Lekarz przeprowadzający USG powiedział żeby żyć [...]
[...] owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: bez maxów -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE Cześć,proszę o ocenę badań.Niestety z głupoty nie mam badań z przed cyklu.Leciało lgd przed 2 miesiące w dawce 10mg codziennie. /SFD/2022/9/25/4d3528217a1a4a889c79aa0c74a68ede.jpg [...]
Cześć , w Twoim wypadku nie było lepiej wejść na teścia w mniejszej dawce żeby po prostu go podbić w górną granicę zamiast wchodzić na bombke? Zrobiłeś badania przed cyklem jak tak to wklej je tutaj i dodaj ankiete działu
Cześć. Jak długo można bić Testosteron Cypionat ? Biorę co 5 dni, 250/300. Nie jestem sportowcem, nie ćwiczę. 34 lata. Przed stosowaniem zrobiłem badania niby poziom był w normie, ale bardzo nisko. Biorę ze względu na normalne funkcjonowanie i libido. Przed, nic mi się nie chciało, teraz czuję że żyję. Nie biorę nic innego, ew standardowe [...]
W zasadzie to nie wiesz jakie są efekty budowy masy mięśniowej, w sytuacji gdy nie kontrolujesz pomiarów obwodów ciała. Oczywiście o ile dobrze zrozumiałem, ponieważ w kolejnej wypowiedzi piszesz, że nastąpiły spadki obwodów o 1 centymetr. Przede wszystkim zacznij kontrolować efekty kształtowania sylwetki. Wtedy dopiero będziemy mogli stwierdzić, [...]
[...] to może uda się przyciągnąć też trochę blacharzy, takich co będą patrzyli żeby jakoś się dostać na podium i zgarnąć "blachę na szyje". Jak jest dużo kategorii to istniej możliwość że zdarza się jakieś nie wypełnione w 100 procentach kategorie. Na ostatnich MP frekwencja była mała mimo że wpisowe również było niskie. Myślę że to jednak [...]
Nasz wzrost jest mocno powiązany z genetyką. Tutaj niestety nie da się zrobić nic aby go zwiększyć, ale też nie musisz się obawiać, że zrobisz cokolwiek nie tak, żeby go spowolnić. To ile urośniemy zależne jest od genów jakie mamy od rodziców i dziadków. Warto jednak wesprzeć swoje dojrzewanie, bo to najbardziej w tym okresie rośniemy, poprzez [...]
Kurcze drazekm ale chyba sie jeszcze zepniemy w jakiejś rywalizacji mam nadzieję ;-D Jakoś najlepiej wspominam rywalizacje z Tobą :-)) Miło mi że dobrze wspominasz, nie wiem co będzie przyszłość pokarze, może Masti zrobi jakiś konkurs w którym będziemy mogli się wykazać ?, w każdym razie ja na razie laicik ćwiczę dla przyjemności i wypoczywam nie [...]
No i mamy tu od razu szkolenie z WL :-) No i własnie o to mi chodziło żeby chociaż Ci co pretendują do Pro w WW tak wykonywali powtórzenia . Ale dobra zostawmy juz to . Wciąż nie widze odpowiedzi na moje pytanie Pro & Amator czy zostajemy Amator? I co ze startowym ?czyli duzymi mozliwościami w kat. i konkurencjach czy ograniczamy jak sie da ???
Dzięki Wzorek No widzisz doszedłem do Max 190 na treningu a na zawodach 187,5 kg. Więcej się nie udało bo już się zbliżały kontuzje. Wiesz barki łokcie już dawały znać i wolałem już bardziej na WW wejść nic mocno iść na WL. Oj i tak no teraz trzeba poszaleć na WW i przegonić najlepszych z WW Haha Ok już wracamy do tematu. Już nie [...]
W najbliższym tygodniu chce jeszcze zrobić test na maksymalną ilość powtórzeń podchwytem i nachwytem i wtedy dokładnie ustalę plan treningowy. Co do prób na maksymalną ilość dam Ci rade, masz silny uchwyt więc nie spiesz się po każdym powtórzeniu odczekaj pół sekundy, nie spiesząc się nie spompujesz mięśni i kwas mlekowy ich nie zablokuje. [...]
muszę jakoś inteligentniej do rzeczy podchodzić , nie da się na dłuższą metę chyba ciągnąć tak jak ja , znowu dzisiaj prace budowlane przy domu zamiast w niedzielę leżeć z wentylem do góry a jeśli już pracować no to w zawodzie robić to co przynosi pieniądze i się doskonalić ... a ja mam taki polacki gen ... urlop to malowanie itp. to zabstyl o tym [...]
[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 aktualnie seria -martwy ciąg: max 160 kg -przysiad: 130kg max Witam wszystkich, byłem od 9 [...]
Siema,Panowie parę lat mnie nie było w temacie, co aktualnie z dużych labow jest dobrego i legitnego jak kiedyś np. AlphaPharma czy Shree? Prima, Oxa Tabs? No, faktycznie chwilę Ciebie nie było A co do pytania. Akurat z primą, czy oxą to ja raczej kontaktu nie mam, ale z pewnych labów to na pewno: Androchem, Vertex, Nexium (nie wiem czy jeszcze [...]
Dokładnie troszkę temat się zróżnicował. Haha i też troszkę przeze mnie. No ale jeszcze obiecałem że zrobie masę ciała inną techniką. Akcent u góry ale bez pauzy i bez odbicia na dole. Czasem kilka razy wyszło mi akcent na dole ale skupiałem się aby nie wtapiać w klatkę sztangi tylko dotknąć klatki i góra. No chyba ładniej to wyszło. Sami [...]
Niestety ale nie jesteś w stanie tego zrobić w kilka dni. Startując z Twojego poziomu trzeba kilka lat żeby osiągnąć poziom osoby o średniej sprawności fizycznej, nie tylko dla wyglądu sylwetki, możliwości wysiłkowych, ale przede wszystkim dla Twojego zdrowia. W takiej sytuacji sugeruję zacząć od zmiany swojej sywketki i zdrowia. W tym celu [...]
Drazekm tak, przeczytałam i bardzo dziękuję :-) Napewno drabinkę wrzucę do planu. Na spokojnie sobie to rozplanuje, teraz akurat wracam z zawodów ;-) Byłbym zapomniał nie sugeruj się co do czasu przerw z tego filmiku co masz na wątku testowym, rób przerwy na wyczucie. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-09-25 15:05:33
Drazekm żyjesz coś pompujesz ? Robimy 19 listopada Otwarty Puchar Polski w pompkach na komendę na mini poreczach & podciaganie na drążku w 3 próbach na max . Choc wiem że do zawodów masz inne podejście niz ja ale na wszelki wypadek informuje . Temat pewnie dzis albo jutro z zapowidzia zawodów się ukaże w dziale Aktualności i Sporty Siłowe :-) [...]
WW Pro & Amator
