nie

Bije propa co 3 dni w dawce 1 ml tak jak dostałem informacje żeby stosować go w takich dawkach na okresie tzw krótkim. Jest teraz jakaś opcja aby poprawić efekt biegania aby nie było takiego nabicia nóg i ud ?

Nie za szybko to leci... ? ;-)

Siemka, według mnie ashwagande możesz brać codziennie, tutaj pierwszy raz się spotykam z takim spostrzeżeniem że ashwaganda za mocno zbija kortyzol. Może te dolegliwości nie są związane z suplementacją ashwagandą tylko ogólnym przemęczeniem w ciągu dnia? Praca, przewlekły stres, mało snu mimo wszystko i przez to dzieją się klocki. Łatwo możesz [...]

Witam ashwagandha bardzo dobrze na mnie działa i spie jak zabity tylko gdy biorę codziennie to chyba za bardzo zbija kortyzol i po kilku dniach rano ciężko jest wstać z łóżka a na treningu nie chce się zbytnio ćwiczyć bo czuje takie rozleniwienie ale samopoczucie jest bardzo dobre.Czy suplementacja 4x w tyg w dni treningowe(pon,wt,czw,piat)przed [...]

Rynek farmaceutyczny ,,apteczny ,,jest bardzo rygorystyczny. Wystarczy nie zgodność z partia czy też danej zawartosci substancji czynnej podanej na ulotce. Jeśli coś minimalnie się nie zgadza z normmi dana substancja ,,lek,, jest wycofywana, a koncern może ponieść za to odpowiedziasc.

Hej, jesteś poczatkujacy wiec to jest normalne i nie ma się co pzrejmować po pierwszym czy po kilku pierwszych treningach , osoby poczatkujace nie maja odpowiednej techniki i to już może wpływac na czucie , osoby poczatkujace nie mają odpowiedniej świadomosci własnego ciała , nie potrafią odpowiednio zaangażować danej partii no i osoby [...]

Takie szacunki bierz z przymrużeniem oka bo może to być 1200 a moze być 2200 bo ty jako osoba poczatkujaca nie jesteś w stanie przewidzieć jak będzie przebiegać trasa a odczyty z gadzetów ( zegarki i aplikacje ) to dają średnie wyniki . Zwyczajnie podejdz do tematu w taki sposób że idziesz na rower , dbasz o odpowiednią ilość jedzenia i picia [...]

Hej, poziom tkanki tłuszczowej jest zbyt wysoki aby myśleć o wejściu na nadwyzkę wiec tutaj zdecydowanie redukcja , sądząc po ilościa kalorii i po opisie że zdjęcie sprzed miesiąca to twoja redukcja jeszcze dobrze się nie rozkręciła a ty już pytasz czy kończyć . Jeśłi dopiero miesiac redukujesz to spokojnie możesz jeszcze dwa miesiace poleciec na [...]

Czy insukinowki bez końcówki minimalizującej straty uwzględniają straty? Nie wiem ,ale wale od ponad roku codziennie insulinowkami.Zmieniam lotkę dopiero jak podziałki już nie widać albo tłoczek nie hula %-) Bezstratnie cały czas ;)

PONIEDZIAŁEK W weekend fajnie się naładowałem zarówno posiłkami , jak i oczywiście myślę że wlewka zrobiła robotę :-)) KLATKA wyciskanie leżąc 70kg x 15 70kg x 15 100kg x 10 100kg x 10 120kg x 8 120kg x 8 120kg x 6 szkoda że nie było żony , bo zrobiłbym jeszcze 2 brakujące powtórzenia . Ogólnie jestem bardzo zadowolony , ponieważ 70kg weszło z [...]

Nie wiem, najbardziej lubię z DB Z

Czemu Vegeta? Bo najbardziej ludzka? Zawsze ten ,który goni za marzeniami i się zmaga, a nie ma wszystkiego na tacy jak Goku? Taki Bohun przy Skrzetuskim, Vegeta przy Gokuuju

To jest dział doping , nie medyczny . Udaj się zatem do profesora i poproś o dokładne wyjaśnienie tego problemu . Jeżeli natomiast decydujesz się na cykl to wypełnij ankietę działu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2022-10-05 23:40:42

[...] /SFD/2022/10/5/6540b3294e2a4c6bb21580837b66129a.jpg W misce brakuje jeszcze porcji tej babki (dobra jest franca) i masła, czyli pewnie przewaliłam o jakieś 200 kcal (jutro zetnę). Leży cholera, "paczy" się na mnie i gada mi: zjedz mnie :/ Posiedzę pewnie jeszcze z 4 godziny, to pękłam ;) Trening Nie [...]

Kocham dynię hokkaido, więc mam i ja. Tyle, że wg mnie to nie chleb, tylko babka - faktycznie z bakaliami byłby pyszny keks. Teść wstawał pierwszy, więc wsunął pajdę, a potem pytał, gdzie rodzynki :D Wytrawnej nie próbowałam. Moja jest słodka i stety/niestety przepyszna. Przepis zdecydowanie dla ludzi o silnej woli. Mogłabym wciągnąć całą. [...]

https://www.youtube.com/watch?v=YFkhvjQRAk8 Mr Mxyzptlk trochę wg tego filmiku za słabo On moze podróżowac między swiatami Marvelem A DC a moce ma praktycznie nieograniczone W Marvelu nazywa się Impossible Man https://comicvine.gamespot.com/a/uploads/original/11137/111378577/6832076-1533890130-3daU1.jpg [...]

Problem nie musi tkwić akurat w estro i prolce, robiłeś jakieś inne badania np.tarczyca, nerki, morfo, cukier, lipidogram, jechałeś wcześniej dość konkretnie z tego co piszesz w ankiecie więc dobrze by było zrobić diagnostykę całego organizmu

Wczorajszy Pull+abs Robilam w domu, wiec te obciazenia na wyciagu inne niz na silce, nawet nie ma co wpisywac, robilam by bylo po prostu ciezko :-) 1. deadlift 12/10/8/6 (65kg/70/75/80) 2. cable lat pull down (?) 3. T bar row 4x12 (sztanga+22,5kg) 4. single arm DB row 3x12 (16kg) 5. cable pull around 3x15 (?) 6. hanging leg raises 12/12/max 7. [...]

Witam długo mnie nie było ale jestem :-) troszkę zawodów zaliczyłem, niestety na Mistrzostwa Świata w strict curl się nie udało polecieć do Los Angeles że względów finansowych, 3 złota by były w mastersach, seniorach i brąz w open, 95 kg zrobił strongmenow że Słowacji drugi miał 92,5 kg a ja miałem formę na ok 90 kg trzeci miał 82,5 kg, [...]

Z jakimikolwiek problemami z aparatem ruchu sugeruję wybrać się do fizjoterapeuty. Nie czekać aż samo przejdzie i może będzie ok za jakiś czas. Popracuje on manualnie na Twoimi problemami i pokaże ćwiczenia, które warto wprowadzić aby poprawić mobilność i zniwelować ryzyko powstawania kontuzji. Bez wątpienia rozgrzewka, prawidłowa technika ćwiczeń [...]