nie

Hesia, piękna przemiana, gratuluję! Tak, już wiem aż za dobrze jak to wygląda jak człowiek chce schudnąć 10 kg w miesiąc, diety 1000 kcal itd. właśnie ta dieta zapoczątkowała moje problemy. Wolę powoli ale skutecznie. Niech sobie będzie kilogram miesięcznie, czas i tak minie, a przynajmniej chudnę stabilnie i nie czuję żebym w ogóle się odchudzała [...]

Bez wątpienia kreatyna jest najważniejszym suplementem diety, wartym stosowania nie tylko w sportach walki, ale w zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej gdzie pracują nasze mięśnie. Do tego warto w stałym stosowaniu wrzucić beta alaninę, czy okołotreningowo aminokwasy egzogenne. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule [...]

gdzieś u jakiegoś trenera natknąłem się na wypowiedz na temat redukcji i wlasnie było coś o tym ze berberyna wspomaga redukcje opornej tkanki tluszczowej np z brzucha dlugo nie myśląc zakupiłem zacząłem stosować na sklepie pod produktem tez sporo ludzi pisalo ze pomogło im w redukcji dlatego to mnie skłoniło do zakupu nie wiem czy to placebo ale [...]

Ja bije 1g tesc cyp i 800mg Dhb. I jest kosmos. Tez sie zastanawiałem czy nie dodać Deki. Ale tera wiem ze nie ma takiej potrzeby.

Dwa ostatnie biegi. Kurde tak mi się nie chce robić jakichkolwiek interwałów pffff Mam poważny problem z przyśpieszeniem i podniesieniem tętna. Dzisiaj miałam zrobić 3x po 6 minut w progu i oczywiście wiedziałam, że raczej 3 strefa i tylko częściowo w 4 wyjdzie, ale że ostatecznie tylko 3 minuty będzie w 4 to się nie spodziewałam }:-( Trzeba [...]

Mam pytanie odnośnie dodawania kalorii (wiem wybiegam w przyszłość) tak jakby w którym momencie, sytuacji można dodawać kalorie do diety ?. odnośnie pierwszego twojego stwierdzenia to tak na tym się trzeba skupiać natomiast Jak chodzi o dodawanie kalorii to to już jest kwestia mocno indywidualna i właśnie dlatego trzeba prowadzić dziennik i [...]

ale właśnie waporyzacja suszu jest na pewno bezpieczna? Nie pozostawia jakiś większych skutków ubocznych?

Z testem i deką. 100mg e2d dawałem, potem miało iść więcej ale już nie zdążyłem.

08,11- Wtorek, dzień minął dosyć szybko, praca, trening, czas z córką :) Kurde jak nie było ofert pracy to nie było, teraz zadzwonili do mnie z piekarnio/cukierni że chcą mnie na dzień próbny zaprosic i juz w głowie dylemat czy iść czy nie ;d Fakt, tam dają od razu umowe o prace, na poczatek co prawda 14/15zł za h do ręki, ale to na okres [...]

Na te chwilę to raczej 1 hit. Liverpool z taką grą jak teraz to Realu nie przejdą. Musi Klopp coś wymyśleć bo inaczej zaraz po MS może im zostać już tylko walka o TOP4 lidze

Biłem jakoś rok temu, nic nie boli.

Popieram choć nie próbowałem, ale Soda to solidna marka

Ale wam cipki wyszły, że boks może sobie swobodnie dać radę z mma kanapowy, biłem się na ulicy z rzekomymi mma figterami i jakoś słabo im te wszystkie chwyty wychodziły zwłaszcza kiedy dostawali przy tym spore lanie na łeb, jakoś wasz mcgregor też miał obity ryj i to bez uderzania potylica jeszcze chwila i miałby miazgę z oczodołów na mma pełno [...]

Chirurg który mnie krojał jak skarżyłem się że mnie boli w okolicy zabiegu to zarzkał się że to niemożliwe ,,bo tam nic niema,, no cóż jak to mówią podobno do kowala nie poszedłem

/SFD/2022/11/8/f4d83d0aab6e4592b8463eeabc2c577d.jpg Zmiany treningu powinny być przemyślane ale kiedy je wprowadzać zależy od naszego charakteru i postępów na obecnym planie treningowym. Dlaczego od charakteru? Bo każdy z nas jest nieco innym i potrzebuje innych bodźców. Są osoby, które układając trening siłowy wytrzymają na nim 4-6 tygodni i [...]

Mam nadzieję, że to żart jakiś gupi. Nie masz chyba depresji, prawda? Dużo Ci jeszcze zostało ,żeby ogarnąć temat pytona na tyle, żeby, gdzieś się zatrudnić? Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-11-08 16:56:33

wlasnie duzo ludzi nie toleruje makaronu - pierdy i wydety brzuch przez reszte dnia a ryz jak kolega parej na pisal - malo kto ma problemy, chyba ze z brazowym. sam wole 100x bardziej jesc odgrzewany ryz niz makaron, ktory nie smakuje tak samo jak po zrobieniu a jak ktos ma dobry rice-cooker(nie wiem jak to sie nazywa? maszynka do gotowania ryzu? [...]

Obecnie nie ma żadnego klubu Hwa Rang Do w Polsce, najbliższe w Czechach oraz Danii. Farang Mu Sul można trenować we Wrocławiu. Farang Mu Sul wywodzi się z Hwa Rang Do. Twórcą HRD jest Wielki Mistrz Joo Bang Lee ( był w Polsce ostatni raz w 1994r )twórca FMS jest Wielki Mistrz Michael DeAlba, który korzystając z doświadczenia w HRD ( będąc [...]

wlasnie duzo ludzi nie toleruje makaronu - pierdy i wydety brzuch przez reszte dnia a ryz jak kolega parej na pisal - malo kto ma problemy, chyba ze z brazowym. sam wole 100x bardziej jesc odgrzewany ryz niz makaron, ktory nie smakuje tak samo jak po zrobieniu a jak ktos ma dobry rice-cooker(nie wiem jak to sie nazywa? maszynka do gotowania ryzu? [...]

Ręce dzisiaj weszły ok, w wyciskaniu też trochę mniej na sztandze bo tam już nie było sensu dokładać ;) Ogólnie spoko tylko zapomniałem o łbie i znów go ciągnąłem do dolu 1. Wyciskanie wąsko sztangą 135x5 110x10 90x11 120x8 100x11 90x11 1. Uginanie sztangi stojąc w oparciu o ławkę 47x8 42x9 40x9 48x9 42x10 40x10 2. Francuz sztangą leżąc 58x9 [...]