Ponoc z Niemieckim i studiami technicznymi mozna niezle podzialac na zachodzie... Ale nie widzi mi sie patrzec na niemieckie geby Nie, lepiej patrzec na przepite albo wiecznie niezadowolone polskie geby Albo nie, lepiej nie patrzec bo wp****** mozna dostac... Zartuje, ale wkurza mnie takie gadanie. Wyjedz z Polski, dostan dobra prace to zobaczymy [...]
Ech Panowie, Panowie... Ja chcę to wrzucić już od wczoraj i nie robię żadnych problemów. Problemy sa po waszej stronie.. Eclipse - nie zgrywaj się teraz tylko pisz jak jest. Wysłałeś mi post w którym zdjęcia się nie wyświetlają. Więc tylko powinieneś mi podziekować, że go nie wrzuciłem bez sprawdzania, tylko Ci dałem znać, abyś poprawił. Dla [...]
Eclipse - nie zgrywaj się teraz tylko pisz jak jest. Wysłałeś mi post w którym zdjęcia się nie wyświetlają. Więc tylko powinieneś mi podziekować, że go nie wrzuciłem bez sprawdzania, tylko Ci dałem znać, abyś poprawił. Dla wiadomości wszystkich - poprawiony post otrzymałem od Eclipsa dziś rano. Pozostaje więc tylko Luki.. Dopiero po północy [...]
Zaległy wpis wczorajszy: Day number twelve – Genocide should do the trick O ile trening bicepsów przebiegł bardzo sprawnie i bez zgrzytów, o tyle klatkę musiałem robić ślimaczym tempem, bo ławki okupowane były z poniedziałkową wręcz zaciętością. Żeby nie robić klatki przez godzinę (i tak zajęło mi to 45 minut, czyli o 15 dłużej niż zwykle), [...]
Nie chce porownywac, ponieważ przez dlugi okres czasu nie stosowalem tego typu sumplemntów i nie chcialbym nie trafnie czegos porownac. Moge powiedziec, ze zjazdu nie ma, chyba ze sie na treningu wykonczysz do ostatniej kropli potu ale i tak nie ma tragedii. Nie dawno kolega dal mi sprobowac Mesomorph, to po tym był masakryczny zjazd (nie ma [...]
PODSUMOWANIE Na wstępie chciałem jeszcze raz podziękować firmie Hi Tec Nutrition za możliwość przetestowania ich suplementów. Moim głównym założeniem było uzyskanie jak największej siły i dorzucenie paru kg.jak na tak krótki okres jestem bardzo zadowolony z rezultatów. SUPLEMENTACJA zacznę od oceny supli Hi-Tec Nutrition - WHEY C-6 Jak dla mnie [...]
[...] ze uzywam nowe konto. Jestem zalogowany przez facebooka. Dieta nadal kuleje. Bialko kuleje.. Te pomidory, salaty mozesz sobie tutaj podarowac. Nie wliczasz warzyw, ale to nie oznacza, ze nie masz ich jesc. Masz bo nawet do 300 gram na dzien. Wiem, ze fundusze moga na to nie pozwalac. nie wiem co myśleć o twoich wypowiedziach książkowo 2g/kg [...]
[...] (napięty) lewy/prawy: 38/39 / 40/41 2cm/2cm Udo (środek)lewe/prawe: 51/51 / 54/54 +3cm/+3cm Łydka lewa/prawa: 36/36 / 37/37 +1cm/+1cm Suplementacja: Whey C-6 Generalnie nie stosuję białka od dłuższego czasu, ale na czas testu włączyłem do diety i popijałem na początku ~1,5h przed pierwszym treningiem. W późniejszym okresie piłem również [...]
Żadne saa bez treningu siłowego nie dadzą Ci przyrostów. Mięśnie nie rosną od sterów tylko od diety i obciążenia (treningu siłowego). Niestety tak już jest. Na takie przyrosty jak piszesz niestety nie liczyłbym na żadnym cyklu (choć pewnie nie sztuką byłoby się zatłuścić, ale chyba nie o to kaman). Jesteś jeszcze młody. Jak nie zrezygnujesz z [...]
nie dam rady robić poniedziałek środa piątek bo na siłownie musze iśc odrazu po szkole i poprstu w środe nie starczy mi czasu a co do techniki to jak wyżej napisałem że nie robie nie wiadomo jakim cieżarem i staram się nie prostować łokci do konca i nie kłaść sztangi na klacie i nie lata mi po całej gługości ławeczki. Zmieniony przez - Dzikuś w [...]
[...] zdjęć żarcia (nawet bym powiedział najwięcej biorąc pod uwagę wszystkie testy sponsorowane tego działu), było b.dużo filmów, czytelne i systematyczne wypiski treningowe. Ogólnie wszyscy zapracowali na zaufanie i droga otwarta do kolejnych testów :-)) Oceniając podsumowania: ProSatan - widać przybrane kg, po tych zdjęciach wydaje mi się , że jest [...]
A więc po głębokiej lekturze zaczynam niejako od początku.Nie wiem czemu, ale na stronie głównej sfd.pl nie ma u mnie działu Ladies. Dlaczego? Sprawdzałam kilkakrotnie. A w tym dziale kopalnia wiedzy dla kobiet! Czytam i czytam. Dziękuję Wam za cierpliwość. ANKIETA: Wiek : 30 lat Waga : 58 kg Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 83 Obwód pod [...]
Używam cały czas amoka ale ograniczyłem go po prostu na naprawdę potrzebne dni. Ostatnio jakoś nie mogłem po nim spać albo nie po nim i chce go przetestować w piątek jak mój organizm na to zareaguje. Z początku dobrze się spało a ostatnio marnie więc go nie brałem. Wazę 72-73kg więc nie chciałem szaleć z 2 tabsami nie wiem czy to dobry pomysł :P [...]
Eclipse - sylwetka super przed i po praktycznie tak samo, na tych zdjęciach nie widze zadnej roznicy. Wg mnie zdjecia sa za duze, jakosc tez nie powala , wyniki siłowe oczywiste - przy planach wodyna nie moze byc inaczej ;) Zdjęcia są za duże - nie wiem co jest grane, czy to wina forum czy imageshack, bo jak klikniesz prawym POKAŻ OBRAZEK to [...]
Nie, człowiek to nie szczur, jednak metabolizm alkoholu jest podobny. Gdybyśmy mówili o układzie endokrynologicznym w kontekście aktywności glikokortykoidów czy kwestii zapotrzebowania na aminokwasy siarkowe to rozumiałbym to zastrzeżenie, bo tutaj różnice pomiędzy ludźmi a gryzoniami są istotne. Metabolizm alkoholu przebiega przy udziale tych [...]
Witam, na początku przyznam się od razu, że jestem początkujący i nie wątpliwie potrzebuję trochę waszej pomocy za co będę ogromnie wdzięczny. Ułożyłem sobie dietę na masę ale na pewno trzeba będzie trochę poprawek a jestem w tym troche zielony. Wiek 18 lat Wzrost 192cm Waga 64,3 kg Zapotrzebowanie: Białko: 115,51 g Tluszcze: 102,67 g Wegle:423,5 [...]
Dokładnie jak Mlekołak.Gdyby zamierzał brać SAA to wcale bym sie tak nie dziwił w poprzednim poscie.Ale kolega autor zamierza brać lubczyk%-) więc sadze ze temat nie do tego działu. Ponadto słabiutki poziom wiedzy medycznej.Nie ma sie co rozwodzic bo kazdy moze sobie badac co tam chce nawet hemoroidy i wklejać ich zdjecia, ale tak z ciekawości ; [...]
w wypadku treningu 5x5 trochę za szybkie serie - tutaj wypada dłuższą przerwe zastosować - tak 2-3min - trening w końcu siłowy a nie wydolnościowy, łamany gryf odpada - a obciążenia nie są aż takie tanie:P jakoś sobie z tym poradzisz - ale łamanemu gryfowi mówimy stanowcze nie nie rozumiem w czym ma przeszkadzac trening łamanym gryfem? Osobiscie [...]
Hola hola kawalerze, może z łokcia chcesz w parterze ?
