nie

Viki, dzięki. Lubię tą grzywkę jak wyczesana, a jak taka nijaka i wilgotna i puchata jak na fotach... Dzisiaj trenio góry, pierwsza połowa bez wsparcia - niestety. Druga połowa obfitowała w wsparcie i nowe wyzwania:) Ławka - 40kgx5p, 42.5kgx3p. Bez asysty bałam się kombinować więcej. Na siłce żywej duszy brak, ba - na pietrze gdzie siłka jest - [...]

A ja kiedyś jakoś w 2000 r na allegro kupiłem nie białko serwatkowe tylko serwatkę %-)

Haha to u mnie identyczna para, i ten sam rok nawet, bo w 2007 zacząłem ćwiczyć %-) Pamiętam tą ostrowie dobrze %-) /SFD/2022/12/15/0219730d896f4015bc5b32145cc7aa27.jpg Aż sie łezka w oku kreci ,też się trochę tego zjadło %-) ..ale jak zaczynałem treningi w 95r to nie pamiętam co wtedy było dostępne, napewno nie za wiele. Pozniej pamiętam [...]

Haha to u mnie identyczna para, i ten sam rok nawet, bo w 2007 zacząłem ćwiczyć %-) Pamiętam tą ostrowie dobrze %-) /SFD/2022/12/15/0219730d896f4015bc5b32145cc7aa27.jpg Aż sie łezka w oku kreci ,też się trochę tego zjadło %-) ..ale jak zaczynałem treningi w 95r to nie pamiętam co wtedy było dostępne, napewno nie za wiele. Pozniej pamiętam [...]

nie dam CI się sprowokować w ten nędzny sposób kryptogeyu Już wiem jak zniechęcić Żabę, UWAGA, żaba ja nie jestem tak przystojny jak Ci się wydaję! Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-12-15 22:31:57

no mówisz językiem nie z tego świata to skąd miałem wiedzieć co to jest,, zgadywałem %-) Ty jesteś niepoważny i zboczony

Nie ma żadnej nadprodukcji

pierwszy preworkout z treka aka nitrobolon - nic nie warty kibel a chyba dalej to sprzedaja %-) no i bialeczko w torbach po bodajze pol kg z ostrowitu na allegro, kolo roku 2008, gdzie bylo w cholere tanio, nie dalo sie tego pic ani rozpuscic porzadnie, do tego blokada na zoladu przez 3 dni a pozniej sracz x10 jednego dnia. Ty wiesz ile ja tej [...]

[...] klatki : 100 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 80 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14-15% Aktywność w ciągu dnia : 10-20k kroków dziennie w pracy na magazynie. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening push pull legs rest (w kółko, tak zwany 8 dniowy tydzień) Odżywianie : masa, 3500-4000kcal +/- [...]

[...] na ławeczce sztangą - rozruchowo 12 kg - to zacząłem czuć jakby skurcze mięśni przy kręgosłupie na całej długości w szczególności odcinek piersiowy. Czuję, że jeśli bym nie przerwał to po prostu złapałby mnie skurcz mięśni kręgosłupa. Miałem tak kiedyś - ból bardzo dziwny potrafiący trzymać długo - parę dni. Ogólnie od roku łapię często [...]

pierwszy preworkout z treka aka nitrobolon - nic nie warty kibel a chyba dalej to sprzedaja %-) no i bialeczko w torbach po bodajze pol kg z ostrowitu na allegro, kolo roku 2008, gdzie bylo w cholere tanio, nie dalo sie tego pic ani rozpuscic porzadnie, do tego blokada na zoladu przez 3 dni a pozniej sracz x10 jednego dnia. Ty wiesz ile ja tej [...]

Pamiętam jak w 1995 roku zakupiłem jakąś gazetę o tematyce kulturystycznej, nie pamiętam tytułu. Było dużo reklam, prawie na każdej stronie i możliwość sprzedaży wysyłkowej. Było zdjęcie jakiegoś dzika i obok reklama Beef Amino, chyba Animal. Myślałem, że jak to zamówię i zjem puchę, to będę wielki jak ten dzik, ale niestety, coś nie pykło %-)

Pilek yam nie ma nic po śląsku, za wyjątkiem luloka czyli k****a

Kreatyna + hmb i nic więcej nie trzeba, testa można odstawiac

Ja mam teraz 9300, wiec moje 10 tys dzis wpadnie :-) na 30 tys to nie mualabym szans.

No ok, juz nie draze tego tematu diety wege, bo to i tak dieta nie dla mnie. Wydaje mi się że poprostu podejście do diety wegańskiej jest bardziej luźne, nie typowo kulturystyczne gdzie liczy się każdy gram ;-) Ale przepisy niektóre naprawdę fajne. Ja dziś kończę dzień mając 31 tys. kroków, mam dość, nogi mi do d... wchodzą.

pierwszy preworkout z treka aka nitrobolon - nic nie warty kibel a chyba dalej to sprzedaja %-) no i bialeczko w torbach po bodajze pol kg z ostrowitu na allegro, kolo roku 2008, gdzie bylo w cholere tanio, nie dalo sie tego pic ani rozpuscic porzadnie, do tego blokada na zoladu przez 3 dni a pozniej sracz x10 jednego dnia.

chyba zaczne sprzedawać kursy self development, mocno sie to klika a nie trzeba przekazywać żadnej realnej wiedzy

Przy takiej ilości jedzenia to grzechem sobie nie pozwolić na niewielką ilość słodyczy

Madzia tatar to akurat nie tyle że tłusty, ale po prostu mięso którego za żadne skarby nie tknę. Tak jak krwistego steka czy niedosmażonej wątróbki (wątróbkę tylko jem taką którą sama zrobię ;-) ).