Witam wszystkie "silne" kobiety, bo kobiety trenujące sporty/ sztuki walki bez wątpienia takie są. Odnośnie mojej osoby, to wybrałam Krav Maga. Na początku ukończyłam kurs dla kobiet, potem zaczęłam trenować z facetami w grupie średnio zaawansowanej i tak sobie ćwiczyłam, trenowałam, aż w końcu uległam wypadkowi (w kwietniu tego roku)i [...]
Kiedy zaczynasz znowu? miałam zacząć w poniedziałek ale nie dałam rady wczoraj po pracy padłam z powodu strasznego bólu głowy, dzieci samopas, mąż w pracy, a ja dogorywałam w łóżku, jak już zasnęłam na dobre, to zaspałam do pracy, ból głowy pozostał Jak efekty choroby? nawet nie staję na wagę, nie robię pomiarów, nie będę się dobijać, jutro [...]
Widzisz warto było zaczynać nagrywać filmy, tyle musiałem Cię namawiać W większości ćwiczeń technika poprawna to cieszy. Wyciskanie na skosie- OK Box siady- OK Prostowanie ramion -ujdzie tylko ciężar jakby na Tobie nie robił wrażenia. Wiosło - tu widzę niestety garbika (przy prostowaniu ramion potrafiłeś się nie garbić) Wspięcia- OK Uginanie [...]
Przemku faktycznie pech jak cholera!!Nie wiem jakim cudem zdarzają się takie rzeczy,że na jednych zawodach mierzą Cię i jesteś poniżej 175cm a pół roku później już ponad 175cm.Nawet nie wyobrażam sobie jak musiałeś się wk...ić!! Szerze w kategorii do 175cm. dla mnie miałeś dużo lepszą formę od Michała a to oznaczałoby z pewnością finał a może [...]
Rusku wydaje mi się,że cobyśmy nie napisali to i tak będą tego typu komentarze, tylko dlatego że stanowimy Team Treca.Nie będę nikogo na siłę przekonywał do tego co sądzę na temat danego produktu, jednak mam taką zasadę ,że jeśli sam czegoś nie przetestuje na sobie to w ogóle się nie wypowiadam na temat działania suplementu.Zresztą podobnie w [...]
pierwsza moja zabawa z insulina Humalogiem rozpoczęła się od artykułu Piotra Głuchowskiego ze wcale ona taka straszna nie jest jak ja opisują do tego bardzo skuteczna i tania pierwsza moja przygoda zaczęła się od podawania jeden raz dziennie od 6j do 10j z czasem doszedłem do 2x16j ale mam w planach 2x20j ale jeszcze chwile jeśli chodzi o [...]
siema. ostatnie 2 dni ciezkie byly bo musialem wyjechac do pracy i wczoraj jak wrocilem o 19 to jeszcze trening barkow zrobilem. troche malo mocy mialem, ale jakos sie zmobilizowalem. w robocie zimno jak cholera, do tego mocny wiatr i deszcz ze sniegiem. wracajac myslalem, ze nie dam rady, ale jesli bym wczoraj odpuscil to znowu bym musial w [...]
VARGAS CHCE WRÓCIĆ Fernando Vargas (26-5, 22 KO) to jeden z najwybitniejszych mistrzów świata w historii wagi junior średniej. Bardzo szybko dojrzał i niestety stosunkowo szybko się skończył. Wcześniej jednak dał niezapomniane wojny w ringu z Oscarem De La Hoyą, , Ronaldem "Winky" Wrightem, Ike'em Quarteyem, czy niezapomniany, [...]
Ależ, co Ty opowiadasz. Jeszcze dwa lata temu, kiedy w moim mieście było sporo kafejek internetowych, a sam przez jakiś okres czasu byłem pozbawiony kompa, nagminnie obserwowałem ludzi oglądających bardzo twardą pornografię. Szczególny niepokój budziły dzieciaki, komentujące fachowo drastyczne sceny, z udziałem zwierząt chociażby. Oglądane na [...]
x-mass i jemu podobne, środek raczej na jakąś rekompozycję, lub na wycinkę co by bardzo mięśni nie pogubić, bo na masę (jak sugeruje nazwa) to na pewno dobry nie jest. Pisze z własnego doświadczenia. Taki bym powiedział bardzo lajtowy środek, wbrew temu jakie to opinie o nim krążą. Przy 3 kapsach dziennie (120mg) gina nie było, libido w normie, [...]
[...] play. Jeśli spotyka się na ringu 2 gości którzy ciężko pracują na to by być najlepszymi i walczą to szanują się nawzajem. W muay thai jest parę technik ataków na kolano ale nie stosuje się ich. Nie sztuką jest gościa zniszczyć żeby już nie walczył ale nie o to w tym wszystkim chodzi. Jeśli tak bardzo jesteś za tym żeby tak walczyli to dlaczego [...]
Panowie alkoholikiem nie jestem ale nie ma sensu pisać ze nie ruszam alkoholu jak ruszam, a wiem o odzywkach bardzo mało ale z tego co wiem to branie kreatyny jest bezcelowe przy jakich kol wiek ilościach dlatego napisałem o tym. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 28 3) [...]
Sc0rp0w i TezAndrzej dzięki za wyrozumiałość wiem ze jest regulamin i z nalezy go przestrzegac (typy oddałem w terminie i przy punktach nic nie majstrowałem, pomimo opoznienia w podliczeniu punktów zrobiłem to przed następną galą więc nie ma bałaganu w punktacji) "chamakolej" nie jestem pierwszym wyjątkiem, są na przykład typy oddane [...]
ja opieram sie na ich wiedzy nie badaniach, wazniejsze jest dla mnie to co wyczytam w wywiadzie z ktoryms z nich niz w necie w jakims art badawczym. badania potwierdzaja regule - jesli wynik wszystkich jest potwiedzajacy regule/albo zgola odmienny niz zalozenie poczatkowe - wniosek moze byc tylko jeden po to sa wlasnie badania(niezalezne) aby [...]
[...] cyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s82.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) wyciskanie z kaptura w pozycji przysiadu stalym ciezarem 5x5 UTRUDNIENIA :( b) rwanie na podsiad łączone z przysiadem rwaniowym 3x5 powt na 50-55-60kg 50 kg x 5 55 kg x 5 60 [...]
baran nie badz smieszny nie wiem kolejny co mu zalezy na zbycie razaka czy co goscio wstawil zdjecie nie widac przez uv nie jest glupi zeby nie wiedzial czy to swiatlo uv czy nie. Ja zrobilem badania i lipa ktos zaczal to podrabiac. I mam w dupie czy w to wierzysz czy nie normalny czlowiek co nie goni tego nie ma w tym interesu wie ocb.
[...] kcal na 250ml :P): 4 posiłek, wszystko w przecierze pomidorowym i odrobiną rozpuszczonego sera, mniam: Na kolacje produkt który kiedys czesto używałem, potem przestalem i od niedawna używam czasem na kolacje: Jak widać brakuje pierwszego posiłka w diecie, ale to wina tego, że nie wstałem na czas i ledwo wyrobiłem się, żeby zdąrzyć do szkoły, ale [...]
[...] mini urazu ? trening silowy mialam we srode, wszystko bylo dobrze az do teraz. tzn bylam pod prysznicem i chyba schylajac sie zrobilam taki ruch, ze poczulam lekkie zesztywnienie jakby sciegna ? lewej nogi. nie jest to bolesne, probowalam wyczuc kiedy pojawia sie jakas zmiana i przy ruchu delikatnie czuje jakby to sciegno lewej nogi - gdzies na [...]
Tu pytanko czy taki bilans będzie dobry czy może delikatnie zmienić proporcje? Ja mysle, ze moze byc, wiecej białka ci nie jest potrzbne. - w posiłku A jogurt mozesz ewentualnie zamienić na naturalny, a nie jakies light, albo kefir/mleko jesli juz chcesz miec tutjaj nabiał. - ostatni posiłek D: dzem wyrzuc, twróg z oliwa wystarczy. Masz tylko 4 [...]
[...] takie głupoty "rzeźba" a czym jest ta rzeźba? Nie mówię tutaj o wyżyłowaniu cielska przed zawodami kulturystycznymi tylko o silnym, szybkim i sprawnym mięchu nie zalanym wodą i tłuszczem. Tłuszcz ma tylko jeden plus - jest masą, której nie trzeba natleniać. Właśnie 3/4 osób z siłowni to osoby całkowicie nie sprawne ;) Podstawowych [...]
Sporty walki
