nie

Dla doświadczonych ma sens, dla nie, nie ma sensu. Zredukuj bez saa wtedy podbijaj na test dopiero. Inaczej może być 2x więcej roboty na później. Fotki nie widzę żadnej wstaw w tagi + zbadaj % bf.

miauem to , nie polecam https://www.youtube.com/watch?v=BWUDLnMfH7Y Szczerze to baby ogólnie w Polsce mają już tak wyprane łby przez feminizm, Netflixa i tego typu govna, że ciężko jakąś porządną spotkać. Sam próbowałem i różnie to wychodziło. Mój brat też po 2 dłuższych związkach (krótszych nie liczę) i mimo, że szuka to jest chvjnia. Chyba [...]

Siłe zwiększysz, mase zwiększysz, pewność siebie/osobowość nie zwiększysz - to praca nad samym sobą/psychika a nie sterydy. Cykl jak napisałeś będzie ok, z góry nie zakładaj 10/12 może będzie ok i polecisz 16 albo i 20tyg. PCT/cykl - edukuj się clomid/nolvadex/arimidex/exemestan/hcg-hmg --> https://www.sfd.pl/wyszukaj Badania diag + horm [...]

Tomasz jak ktoś nie ćwiczy to nawet nie wie czego mu brakuje ;-) 29.01 niedziela Coś tam pobiegałam. Odpuściłam długi bieg, chciałam potruchtać spokojnie ok. 1h z niedużymi przewyższeniami. Nie zupełnie wyszło ;-) Raz że tętno od początku wysokie więc było wiadomo, że pod górkę może być ciężko utrzymać w tlenie. Po drugie w pewnym momencie przez [...]

Laboratoria w ostatnich latach generalnie zaniżyły procentowość. Jeśli mamy skale do 54%, a wynik 56% to nie jest to nic specjalnie groźnego. Należy się tym mocno zainteresować, ale bez żadnej paniki. Zawsze jestem zdania, że na upust idziemy w sytuacji kryzysowej, hamując równocześnie rozkręconą hematopoezę, inaczej liczba czerwonych krwinek [...]

[...] -białko:140g -węglowodany:360g -tłuszcz:72g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fb w 3x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej. Siła. Zwiększenie masy i pewności siebie. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: nie mam pojęcia ale ponad 20% myślę, zalałem się trochę. 12. [...]

Firmy nie znam ale metki nikt nie podrabia bo nie ma nic tańszego;-)

Jak to jest z ta skala w laboratoriach ? W jednym jest do 49 zaś w drugim do 54. To nie jest mała rozbieżność bo wrecz duza aż 5 punktów. Zazwyczaj już przy ponad 53% ma się jakieś objawy tej gęstej krwi. Wiadomo im niżej tym lepiej, ale jaki wynik jest jeszcze rozsądny? Wiadomo ze tu chodzi o całokształt nie tylko hematokryt i również chodzi o [...]

no ja juz dawno nie chodze do lekarza z takimi badaniami bo mi kiedys lekarz powiedzial jak zaczynalem koksowac w wieku 20 lat dzis mam 39 ze jak mam normę 2 cyfry a pana wynik nie ma 3 cyfr to sie nie ma co przejmować

Przykra jest wiedza lekarzy rodzinnych dzisiaj... hct 60% - nie jest źle :(

Byłem z wynikami u lekarza rodzinnego. Mam się nie przejmować, bo wyniki nie są takie złe, ale dostałem przekaz na hematologię celem dalszej diagnostyki (podejrzenie czerwienicy).

Odkąd siostry wachowskie są siostrami to nie zrobiły dobreog filmu. Przpyadek? nie sądze

zamiast sluchac internetowych znachorów idz do internisty pokaz mu wyniki zobaczysz co powie i nic nie mow ze koksujesz zrezta i tak powinna sie domyslec

a nie lepiej oddac krew bys sie przyczynil dla innych Biorę izotek, więc nie mogę oddawać krwi. Nie zamierzam przyczyniać się do niepełnosprawności czyjegoś nienarodzonego dziecka.

Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę z powagi sytuacji. Nikt tu nie chce Cie straszyć, ale gdybym ja miał hematokryt 60% albo powyżej, to w tym momencie bym wstał, ubrał się i jechał do szpitala. Ilość płynów oczywiście, że ma znaczenie przed badaniem, ale te wartości mimo wszystko nie będą znacząco się różniły. To, że pare dni więcej wypijesz i [...]

Z NFZ dawno nie korzystałem Ostatnio tylko prywatnie pare spraw Poznałem spoko kardiologa Można było bez problemu pogadać wymienić doświadczenia Powiedzieć co leci i leciało i nie było żadnego p******enie ze zara się zawinie ma druga stronę;-) Fakt wyszedł przerost lewej komory Wszystko pomierzyl Etc zalecił rezonans żeby jeszcze mieć [...]

a nie lepiej oddac krew bys sie przyczynil dla innych

Jakbym miala dluzej byc w Polsce to mysløe ze bym bardziej przemyslanie te silke ogarnela, ale ze tylko tydzien to wybralam komfort z powodu lokalizacji blisko domu, zeby nie tracic godzin na dojazdy :) Btw wczoraj juz powrot do Norway, dzis powrot do mojego normalnego planu dnia, i po pracy wpadnie moja silka :) Dobrze ze dzisiejszy trening w [...]

Panowie wiem ze może nie ten dział ale jako dobry spalacz dla kobiety że tak powiem z środków nie zakazanych, dzięki za info Nie zakazane to jakie masz na mysli ? ..bo z takich to raczej nic godnego uwagi nie znajdziesz, nawet joha nie jest środkiem dopuszczonym do obrotu tak naprawdę. Ze srodkow "nie dozwolonych" ale calikem bez sajdowych to np. [...]

Cześć, aktualnie został mi miesiąc redukcji i od końca lutego planuję wejść na lekką masę. Teraz pomiary wskazują na około 12-13% bf przy wadze 82kg. Do końca lutego chciałbym dobić te 10/11% i zacząć powolną masę, w taki sposób, aby na wakacje nie być zalanym. Myślałem o dodaniu +300/400kcal do zera kalorycznego i w maju zacząć jeszcze jedną [...]