nie

Wzrost sprzyja graniu w koszykówkę (z wyjątkiem pozycji rozgrywającego) , granie w koszykówkę nie sprzyja wzrostowi . Równie dobrze granie w piłkę nożną czy tenis stołowy może sprzyjać wzrostowi idąc takim myśleniem . Akurat bardziej mi chodziło o to, że systematyczne czynności, które polegają na sięganiu wyżej/dalej (czyli właśnie rozciąganie [...]

Oczywiście może tak się zdarzyć że poprzez słabe odżywianie w dzieciństwie można zatrzyać rozwój ale też nie koniecznie, ja tam nie pamiętam by za dzieciaka ktos miał jakąś super dietę, na śniadanie przewaznie były kanapki, jakiś dzem, wedlina, serek, do szkoły kanapki z wędliną, się wróciło to obiad, nieraz zupa, nieraz jakiś kotlet, na kolacje [...]

Nie kojarzę że by ktoś tutaj pisał że odniósł kontuzje przez ten plan treningowy. Trening jest nastawiony pod robienie siły i miał też pokazać jak ktoś trenuje przygotowując się do zawodów, więc musi być ciężki. Dodatkowo miał to być wstęp do treningów w armwreslingu, które są bardzo ciężkie.Mnie się plan treningowy podoba. [...]

Ja bym powiedział że nie.

Przez tydzien raczej nic Ci się nie staniem ale w dłuższej perspektywie już mogą zajść negatywne skutki

Bezpośrednio nie wpływnie, ale pośrednio już tak jak masz niedobory, odżywiony organizm lepiej bedzie pracował

[...] leggingsow(i chyba po to sa robione) zeby przeklamywac prawde %-) sa te, ktore chowaja spasiony brzuch bo sa wysoko wieszane, sa tez z przedzialem na dupie, ze dupa wyglada jak cwiczona a w wiekszosci przypadkow jest poprostu tlusta... wiekszosc ludzi je nosi, bo 'ujedrniaja' wyglad a nie dlatego ze mowia prawde a wrecz przecwinie - bo klamia %-)

9mg melatoniny? Dużo... Jakbym nie czuł skutków ubocznych wysokiego estro - nie podawałbym sobie leku dla pacjentek onkologicznych. ;-)

Posiłki jak posiłki, zależy jak wyglada cała dieta, ta tortilla to max raz na tydzien, tunczyk zdrowym pokarmem nie jest, lepiej już miecho wrzucić a będzie taniej

Nic się nie zmieni, bo i tak wszystko się wymiesza, jedz jak Ci wygodniej

Z drugiej strony przez 6 tygodni wbijać placebo i nie czuć bloku? Też dziwne. 80 ng to naprawdę mało. Zmieniony przez - Wiad w dniu 2023-02-12 17:24:11

Mój trener zawsze powtarza - nie trenuje ciężko, tylko trenuj mądrze :-) Zawodowcy trenują ciężko :-) Z tym się nie do końca zgodzę. Wiele osób ma ustawione optymalne treningi pod kątem jak najlepszego własnego rozwoju, a to co jest dobre dla jednego niekoniecznie musi się sprawdzić w przydatku innej osoby. Poza tym mądry trening nie wyklucza [...]

Ale to łatwo szybko zweryfikować, mają przeszycia w koło pośladków, to wiesz od razu że ta dupcia nago już nie będzie taka fajna ;)

Jest takie powiedzenie: Leginsy nie kłamią; podobnie w sportach sylwetkowych-to twój wygląd mówi, jak dopiętą michę i jak ciężko trenujesz;) (pomijam "czesiów", twierdzących że saa wszystko załatwia). Za tę autentyczność kocham ten sport. Teraz są takie co kształtują pośladki po założeniu, a po ściągnięciu spowrotem wszystko wypływa %-) więc [...]

Mój trener zawsze powtarza - nie trenuje ciężko, tylko trenuj mądrze :-) Zawodowcy trenują ciężko :-)

Na urazy każdy jest narażony, czy będziesz ciężko czy średnio trenował albo wogole nie będziesz trenował. Nie znasz dnia ani godziny kiedy Cie coś dopadnie. Jak ktoś cały okres chodzenia na silownie olewał trenowanie przedramion to potem wychodzą różne urazy. Mogę stwierdzić że 95 procent chodzących na siłownię nie trenuje przedramion, nawet [...]

o co chodzi w tym powiedzeniu leggingsy nie klamia ? :-D Nie wiem bo nie nosze legginsow %-) ale na babki sie popatrze:-)

o co chodzi w tym powiedzeniu leggingsy nie klamia ? :-D

Jest takie powiedzenie: Leginsy nie kłamią; podobnie w sportach sylwetkowych-to twój wygląd mówi, jak dopiętą michę i jak ciężko trenujesz;) (pomijam "czesiów", twierdzących że saa wszystko załatwia). Za tę autentyczność kocham ten sport.

Fantastycznie, że odmieniłeś swoje życie (przy pomocy forum) i bardzo miło z Twojej strony, że dajesz znać odpowiedzialnym za to ludziom, a także może zmotywujesz jeszcze kogoś do zmian?... Co do rozkładu - jakie masz zerowe zapotrzebowanie? Mógłbyś przez te dwa dni weekendu być na zerze, a w pozostałe stosować wyliczony, umiarkowany deficyt. Dwa [...]