nie

Dzięki Zwierz,ale ja chyba nie skorzystam na razie,poczekam na wyniki innych!!! A tak z ciekawości....jakie były efekty?! Pozdrawiam

A co Ci się nie podoba w Dziale Trening-prosze o konkrety...Krytykować każdy głupi potrafi-szczególnie w tak mało konstruktywny sposób... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]

No i zdaje się nie zauważyłeś w prawym dolnym rogu każdej wypowiedzi oznaczenia stopnia wartości odpowiadajacego... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Na forum...hmm Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Nie ma glupich pytan.Sa glupie odpowiedzi. A teg lupie odpowiedzi sa zawsze sprostowywane. ta ntym to polega. Wymiana informacji. Jak jest totalna chala to jest usuwana. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Oetker i reszta trenujacych karate shotokan, zebyscie sobie udowodnili swoją "skuteczność" to znajdzcie kolege kikboxera, albo thai i poproscie o sparing, kilo bandazy i tabletki od bólu głowy.przeciez machanie w powietrze nawet przez 10 lat, nie ma nic wspolnego z walką, a niby sparigni kumite są po prostu smieszne.daj spokoj netfan

Czyżby nikt z Was nie pamiętał swojego "pierwszego razu"...?! Nie wystarczy mieć na kogo, trzeba także umieć liczyć...

No to nawet nie śmiem pytać KTÓRE!!! heheehhe Czy tydzień treningu obwodowego wystarczy po 3 mies. przerwie,żeby przejść do treningu dzielonego (2partie/treningu)?! A tak serio jakie ćwiczenia proponujesz dla kaleki z chorym barkiem po wakacyjnej przerwie?! POzdrawiam

Skoro trenwal dlugo shotoa to nie iwdze sensu skakac na kk. Polecam juz kb. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

karateka: nie radza dawac tutaj nr. telefonow. Ktos ci moze spama puscic. Podawaj je w mailach. Jak chcesz to moge ci usunac ten nr. Bo ktos mozesie dlanie zabawic twoim kosztem. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

netfan: No nie wiem. Mi baaardzo dlugi staz z shotokan dal bardzo duzo. Fakt ze przerzucilem sie na taja wtedy i judo, ale nie mow ze sie nie nauczy. Zalezy od szkoly.Niektorzy odstawaija chale - innie nie. U mnie 30% treningu to byly sparringi. I to ostre. Bez ograniczen uderzen na glowe. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier [...]

[...] ogolnikowo - majac na mysli to, ze i Wam i innym dzialom smietnik moze sie przydac. Nie czepiam sie konkretow - tymbardziej, ze jak zauwazylem na posty odpowiadaja tam glownie ludzie ktorych rady sa faktycznie cenne. Natomiast "doping" jest zasmiecany nagminnie przez ludzi ktorzy do treningu nie zajrza bo im sie na codzien trenowac [...]

No nie całkiem. Chrom to bardzo kontrowersyjny suplement w teorii ma on ułatwiać gromadzenie glikogenu w mięśniach, czy tak jest naprawdę to zdania są już podzielone. Maksymalne zasoby glikogenu wątrobowego i tego w mięśniach to ok. 450g. Prawidłowa dieta powinna polegać na zjadaniu co najmniej 5-6 posiłków w ciągu dnia w równych odstępach czasu [...]

z calym szacunkiem :) ale czy widziales jak sie broni przed uderzeniem z zamachu a jak pchnieciem?(oczywiscie pchniecie wydaje sie i jest slabsze ale mimo to ciezko udana obrone polaczyc z obezwladnieniem a bez tego z sekundy na sekunde tracimy gdyz wrog odkrywa nasze intencje i umiejetnosci ....jesli sa:) a co do baseballa to oczywiscie wole [...]

Koles nie musisz sie tak zaraz jarac w swojej wypowiedzi. Sam piszesz jakies glupoty. Piszesz ze ja nie podalem swoich danych a sam co napisales w swoim profilu przy wymiarach. Jak jestes takim znawca to powinienes wiedziec ze miesien rosnie tylko do pewnych rozmiarow (zapisane jest to indywidualnie w genach kazdej osoby co zostalo udowodnione juz [...]

Brutus-masz pocztę Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

I sog`a Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

A może zdradzicie swoje dawki...? Nie wystarczy mieć na kogo, trzeba także umieć liczyć...

Myślę że pomysł nie jest zły, tylko trzeba by to jakoś usystematyzować, tzn. kto moze przenosić posty do śmietnika, dlaczego i czy w swoim dziale (moderatorzy) czy tez w innych. Zeby nie było czegos takiego ze ktoś wyrzuci do śmietnika coś co jemu nie pasuje a może sie okazać cenne dla innych. Myślę że gdyby [...]

misiosz masz racje!!!!!! ale to wszystko+dobre wyzywieni to wogule bedzie ok bo ja nato wydalem 300zl kreatyna Ultimata 55zl aminki tez ultimata 325tabletek 110zl bialko jakies niemieckie chyba megamax 750gr za 40zl 80%czystej serwatki gajnerek 220zl 7KG moim zdaniem to nie za duzo a suplementy dobrej jakosci no nie/??