nie

przysiad najszłabszy a powinien byc najlepszy 8kg różnicy między mc a wl brak Ci podstaw masowo-siłowych(słabe nogi i plecy) więc wiesz czemu nie jest odpowiedni dla Ciebie. zacznij ćwiczyc FBW żeby mieć podstawy jezeli chcesz ćwiczyc splitem.

A jak komuś aż tyle nie potrzeba, to dla wzbogacenia cyklu polecam w saszetkach taniutko http://www.sfd.pl/_3_a.u.k.c.j.e._%21%21%21_SUPLEMENTY_40%25_%21%21%21_D%C5%81UGI_TERMIN_WA%C5%BBNO%C5%9ACI_min_2013_-t819547.html

Jordan - Masz dużo tematów z gotowymi planami FBW bo o taki Ci chodzi jeżeli sie nie myle. Na wyskok masz fajne ćwiczenia pokazane na youtubie. Wystarczy poszukać i po chwili napewno znajdziesz to czego szukałeś. Na wyskok najlepsze wydawać się mogą wyskoki ze sztangą trzymaną na karku (oczywiście ciężar wedle rozsądku!)

Natomiast panuje obecnie taka moda wsrod nastolatkow, ze to podstawowe/zlote cwiczenie i jak go nie wykonujesz to jestes cipa. Po tym przykladzie widac jak warto sluchac dzieci.

jezeli przedtreningowka ma kreatyne to srednio, ale oczywiscie nic Ci sie nie stanie. Lepiej kupic po prostu przedtreningowke ktora Cie pobudza, bez kreatyny

j/w bez różnicy w przedtreningowkach i tak za dużo kreatyny nie ma

jeżeli chcesz typową przed treningówkę, to podczas wybierania zobacz czy w składzie znajduje się kreatyna i tyle. W zasadzie to różnicy wielkiej nie ma, tak jak koledzy wyżej piszą.

wiem niestety nie mogę robić przysiadów, rwania ani innych tego typu rzeczy gdyż mam tom cholerną jałową martwice główki piszczela.

Oby to nie były chińskie kurczaki http://finanse.wp.pl/kat,58436,title,Zatrute-kurczaki-w-KFC-Restauracja-ma-powazne-problemy,wid,15310344,wiadomosc.html

w tym przedziale cenowym to ciężko będzie coś z Marbo fajnego, ale radziłbym dozbierać i kupić coś porządnego na lata. tu zauważ ze masz tylko płaską bez skosu + , - P.S Siema Makaveli coś Cie dawno nie było, pozdro ;-)

spokojnie mozesz kupic, oczywiscie jesli taka chcesz. Róznica w tym przedziale cenowym i biorac pod uwage gdyby autor byl zainteresowany płaska to róznica miedzy tym Magnusem a Marbo Keltonem jest zadna, moze taka ze tamcie by sobie wiecej policzyli za sama marke, naprawde wiecej obiektywizmu , swiat sie nie skłąda z 2 marek które niektorzy tylko [...]

Poszukaj pod nazwą firmy - Raja . Na allegro nie ma konkretnie takiego modelu chyba będziesz się musiał zadowolić innym .

a nie gromadzi się od tego woda pod skórą?

jw. zależy, u mnie np nic nie jest, ale u niektórych podopiecznych, owszem reakcje autoimmunologiczne wystąpiły m.in obrzęki

Witaj, Jak nie masz żadnych problemów trawiennych to jak najbardziej możesz tyle spożywać. Pozrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2016-05-16 11:57:51

Możesz dodac dwie sesje, choć nie wiem czy jest sens w ten sposób zabijać czas. Może lepiej po prostu pójśc na basen, pojeździć na rowerze ?

sklad wyglada calkiem spoko;-) STB to bulk, czyli masz bialko z wegami 50 na 50. fakt, ze jest 2g tauryny i 2,5g kolagenu w skladzie, co lacznie daje nam nawet z 8g biala, ale nie ma co narzekac>> co do drugiego pytania, musisz miec ulozona diete i wiedziec czego CI brakuje o czym juz informowalismy Cie w Twoim poprzednim temacie;-)

Okey dzięki, bo ja ciągle nie mogę się zdecydować i właśnie zainteresował mnie 50/50 ;) dzięki za pomoc

Jeszcze jedno ;) słyszałem że do kreatyny dobrze brać dekstroze, ale czytałem też coś o popijaniu sokiem krety. Warto inwestować w dekstroza czy raczej nie? I czy popijanie sokiem to dobry pomysł? Chodzi o lepsze przyswajanie z tego co czytałem, czy sok w tym pomoże.?

Tez wole tu, nie lubie pisac na gg