nie

nie ten dział no i zacznij o tego http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

ze swoją wagą ciała nic nie robi się 'na szybko' szybko to się muchy łapie zajrzyj do działu http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html i powoli zagłębiaj podstawy wiedzy oraz porozmawiaj z rodzicami jak kolega wyżej napisał, niestety od nich sporo zależy jak wyglądamy w tym wieku

Na pewno nie ma się co obawiać zwierzęcych ;-) Ich zła renoma to efekt popularyzacji tłuszczy roślinnych w przeszłości ;-)

Nie to żeby smalec wcinać, ale tłustsze elementy mięs mozna wpleść w swój jadłospis

Witaj, wyniki powinieneś konsultować ze specjalistą, a nie na forum sportowym

Jestem już umówiony na poniedziałek. Lecz wiadomo ciekawość i nie pewność mnie zjada.

Przebadaj się rtg/usg jeśli wszystko wyjdzie dobrze po prostu trenuj i nie przejmuj się tym mostkiem ;-)

naprawde sama odzywka nic nie da poniewaz odzywki sa jako uzupelnienie diety wiec napierw zajrzyj do dzialu "Odzywianie" i tam poczytaj o robieniu diety

ejjj satry do 1 kwietnia jeszcze kupa czasu a tutaj masz coś jak sobie rzeczywiście nie robisz jaj http://kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm

nie chcesz sprzedac samych pkt z tego??

jak zobaczylem moja reakcja byla taka sama... za 20 nie oddam mm90

obydwie nie za dobre skup sie na oliwie,oleju lnianym,orzechcach,pestkach słonecznika dyni,siemie lnianym,sezamie

Niestety mam i-phone 4 i więcej telefonów nie potrzebuje

Nie. Tylko pieniądze

Daj spokój z ankietą.... Nie prosze o rozpiske cyklu.....

Mam 3 buteleczki Clomidu, cięzko chwilowo z pregnylem, nie wiem jak długo....Jeśli by cos jeszcze było potrzebne to dajcie znać.... Zmieniony przez - mrX0707 w dniu 2013-01-15 20:10:40

mniej weglowodanów , duzo ruchu i powinna zejsc , zadna kreatyna nie zatrzyma jesli dieta bedzie odpowiednia

niestety nie. nabial posiada sporo laktozy, poza tym sporo osob "puchnie" od duzej ilosci sera kolejna sprawa ser twarogowy powoduje zwiekszona ilosc produkcji sluzu w organizmie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-07 22:48:04

j/w nie najlepszy pomysł ;-)

pewnie nie, bo pewnie trzeba byc niekaranym, ale to tylko moje przypuszczenia