[...] Reds po tym jak klub z Anfield przejęli nowi właściciele George Gillett i Tom Hicks. Jest uważany za jednego z najlepszych napastników na świecie, 26-letni Eto’o nie mógł zagrać z powodu kontuzji kolana w pierwszym meczu 1/8 finału kiedy to Liverpool pokonał Barcę. Jednak przyznaje, że jest wielkim fanem talentu kapitana LFC Stevena [...]
OMG !!! Jak słysze "Policja mnie spisała za to że za szybko ide" albo "za to że siedze na ławce" to mnie krew zalewa!! :/ POLICJA NIE SPISUJE ZA "COŚ" (tj.przewinienie) !! SPISANIE jest po to żeby sprawdzić czy a) Nie jesteś poszukiwany b) Czy nie masz przy sobie jakiś dziwnych rzeczy typu (kastety noże pałki [...]
##########7########## siodmy trening klaty od rozpoczecia bloga jednak nie byl szczesliwy nei moge sie przelamac 140kg dalej nei pokonane... trudno innym razem podjdzie w przygotowaniu do rekordu zaliczylem 126kg z taka latwoscia jak niegdy wiec nie wiem co sie dzieje ze blokada mi sie wlacza bylem tak nastawiony ze musze podniec a jedak [...]
DZIEŃ IV - 5.IV.2007 Dzien nitreningowy. Nic ciekawego. Spędziłem go gdzieś pomiędzy pomaganiem mamie przy przygotowywaniu świątecznych posiłków, a oglądaniem filmów (np. "Labirynt Fauna")i pogrywaniem w starsze tytuły, z powodu padniętej grafiki. Przybyło, i jest w drodze także trochę stuffu. Nabyłem Zincas Forte (po krótkiej gaduszce z [...]
I odrazu wypis z ostatniego treningu . 4.04.07 Pierwszy trening wg planu Wodynia podchodze do tego treningu bardzo optymistycznie jak i pesemistycznie . Optymistycznie bo widze jak ludzie sa zadowoleni z jego rad ze nie zawsze to co wydaje nam sie super jest super A pesymistycznie bo , takim machaniem to mozna bonka puscic :P Seria 15 stek [...]
po co nosic cos skoro i tak tego nie uzyjesz?bo pierwsze bedziesz bal sie tego uzyc lub poprostu nie bedziesz umial bo zanim wyjmiesz bedzie po tobie... kastet jest fajny ale trzeba wiedziec gdzie bic bo mozna zrobic krzywde do konca zycia oczywiscie jesli dysponujesz jakas sila wiec sadze ze 14latek z kastetem to pomylka a dlatego Ci wywalili na [...]
++++++++++==========++++++++++ Wczoraj odbył się kolejny trening 5-tek. "A miało być tak pięknie.." Link do poprzedniego treningu: http://www.sfd.pl/TEST%2D_Si%C5%82a_i_redukcja_by_juby5%5F89__2xCp%2B_TSE%2B_Thermal_Pro%2E-t318306-s24.html WYPIS Z TRENINGU: - Wyciskanie na płaskiej- 5x35kg, 5x45kg, 5x55kg, 5x55kg, 5x65kg, 5x75kg, [...]
Topor a czy ja, czy ktoś inny pisze tu w naszym dziale, że sam suplement wystarczy? - „NIE” więc nie wiem skąd ta aluzja. Zawsze twierdziłem i twierdzę, że suple są tylko dodatkiem i można je wykorzystać w różny sposób, jak np. proteina pita przez osobę stosującą odpowiednią dietę wspomoże budowanie masy mięśniowej a u osoby [...]
Tzn wiesz...ja chodze od kilku lat na Bukowa i mi to nie przeszkadza, ze wszystko wyglada jak w obozie Auschwitz, bo postoje podre ryja i wracam do domku... Ale niestety przyczepila sie do nas chorzowska policja. Wiadomo, ze jestesmy nielubiani... Sektor przyjezdnych naprawde sie rozsypuje, dawno tam nikogo nie widzialem Rakow musial sie z nami [...]
Nie ma sensu nic zglaszac na policje ( drobnych ) kradziezy, bo i tak sie to nie znajdzie. Stycznosci mialem bardzo duzo z policja i nigdy mi nie pomogli. Tak wiec nie dziwcie sie ze mam juz swoie wyrobione zdanie o nich, i raczej go nie zmienie, chyba ze by mnie mile zaskoczyli. Sam poszedl bym na policje tylko w przypadku pobicia, opisac sprawce [...]
he he, powiem Wam, że zawsze byłem zatwardziałym agnostykiem. To ma dwie strony: nie wierzę w rozmaite cudowności i fantastyczne energie... ale też nie wierzę w ich nieistnienie. Ja po prostu nie wiem i nie zamierzam niczego z góry zakładać. W XIX w funkcjonował taki dokument, gdzie naukowo udowodniono, że żadna maszyna nigdy nie wzniesie się w [...]
[...] 61cm / 63cm / +2cm Łydka - 40cm / 41,5cm/ +1,5cm ( !!! ) – z tego jestem najbardziej zadowolony Mimo iż wrzuciłem troche masy to pas jest na zero moim zdaniem to zasluga aero które były wykonywane dosc często Co do barkow to w koncu ruszyly zawsze miałem z nimi problemy jeśli chodzi o szerokosc OCENA SUPLI KTÓRE DZIEKI [...]
skoro forum nie przedszkole to powinienes byc na tyle dorosły zeby nie zakaldac bezsensownych tematow TEGO TYPU To nie 'Album przeszłości - Auschwitz' tylko Galeria w której powinni być porządnie zrobieni kolesie,takie moje zdanie. TRENING CZYNI MISTRZA NIE KAZDY JEST ODRAZU WIELKI ! Gdyby psy potrafiły obsługiwać internet (niebieskie potrafią [...]
To nie tylko pielęgnowanie tradycji, ale zachowanie szansy, by pewne rzeczy zostały naukowo wyjaśnione, żeby współczesna nauka się rozwinęła. Gdy się tradycję odrzuca, można zgubić wartościowe rzeczy które tam były. Ponadto, większość systemów tradycyjnych może być przestarzałych w dzisiejszych czasach, gdy mowa o maksymum skuteczności, ale to [...]
DZIEŃ V - 6.IV.2007 Trening : 5B 1. Wyciskanie sztangi zza karku szeroko 38 kg x5, 44 kg x5, 50 kg x5, 58 kg x2, 63 kg x5 2. High Pulls 38 kg x5, 50 kg x5, 50 kg x5, 58 kg x2, 63 kg x5 3. Martwy Ciąg 60 kg x5, 70 kg x5, 80 kg x5, 90 kg x2, 100 kg x5 4. Wyciskanie płasko 50 kg x5, 60 kg x5, 70 kg x5, 78 kg x2, 86 kg x4,5 5. Podciąganie na drążku [...]
to nie polega na tym zeby jak najbardziej sie zajechac... gwarantuje ze cwiczac duzo krocej i robiac duzo mniej serii na kazda partie tez mozna sie niezle spompowac pod warunkiem ze dobrze dobierzesz obciazenia i bedziesz poprawnie wykonywal cwiczenia a w tym drugim planie tak na szybko: - klata moze byc (cociaz ja robie w sumie 12 serii) - na [...]
Spoko, ja nie zamierzam, po***** mi to? Bez obrazy dla tych ludzi ale chyba nie bardzo wiedza na co sie porywaja Ale oprzytomnieja i wroca tu. Takie moje zdanie. A poza tym jedna rzecz na samym poczatku mnie strasznie odstarszyla, ******lona obluda. Jak mozna napisac, ze forum ma byc tworzone przez ludzi z pasja, ktorzy maja w dupie kase bo [...]
[...] - Wspięcia na palce- 4s. x max- 90kg - Przedramiona (superseria- nachwyt + podchwyt) - 3s. x max- 25kg - Brzuch ( brzuszki z obciążeniem na karku) - 4s. x 10p- 10kg na karku Komentarz: - Przysiady ze sztangą- no cóż wszystko dobrze do serii z 85kg. Było ciężko ale plecy starałem się mieć prostopadłe do [...]
Dobra, dobra... nie przesadzajcie bo az mi glupio.... nic takiego nie robie... Kazdy z was moze przygotowac takie zawody. Wystarczy tylko chciec! Nie ma co sie oszukiwac ze jest troche roboty z takimi zawodami.... Dotacji zadnych nie ma.... Na szkole nie ma co liczyc... Co roku sam szukam sponsorów. W zeszłym roku byl niezly sponsor - Animal W [...]
moim zdaniem : ad 1) jak dla mnie to sporo tego ten basen wżuć jak bedziesz kondyche robił a tak se zrób odpcozynek w ten dzień . ad.2)j.w porozciągaj się oraz jak masz siłe zrób brzuch troszke . Jak chcesz cos dodac to np. refleksówką możesz się pobawić , poskakac na skakance , porobic walke z cieniem , jesli masz to moga byc gumy mozesz se cos [...]
FC Liverpool
