nie

Witam w nowym dziale. bst!Miłego moderowania. maciek!Widzę,że nie tylko mnie się rzucił na oczy podtytuł tego działu:))))

heh, dziekuje za pozdrowienia Tazo, nie miej mi za zle po prostu lubie sie posmiac i akurat padlo na Ciebie, ale juz sie poprawilem :-) lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

generalnie nie jest powiedziane ze musisz, jesli nie czujesz potrzeby to wszystko jest ok, serie rozgrzewkowe maja na celu unikniecie kontuzji ale jesli rzeczywiscie ciezar jest maly to nie trzeba, ale ja zauwazam jedna ciekawa rzecz jesli zrobie serie rozgrzewkowa to w tej serii wlasciwej jestem w stanie podniesc wiekszy ciezar i generalnie [...]

Objawy wystepuja tylko do 10 dni m jesli nie przejdzie ci do 10 dni to przestan brac . Moj koles mait taki przypadek ze caly czas mu sie rece trzesly i przestal brac . Tak przy okazji to (ale to jest moje zdanie) nie ma sensu brac clenu , szybciej sie spali tluszcz jedzac tylko bialko , robiac brzuch i chodzac raz na jakis czas na basen lub biegac [...]

Pozwolę sobie zacytować którąś z wypowiedzi bst w innej dyskusji (nie wiem czy dokładnie) "Ćwiczę od 4 lat, z czego ostatnie 1 - 1,5 roku to HIT, przy którym zdobyłem większość mojej obecnej masy mięśniowej". Podkreślam, cytat jest pewnie zniekształcony, ale informacje chyba zachowane (wszystko zależy od mojej pamięci).

masy na amino ani glutaforce nie zrobisz one bardziej ci poprawia regeneracje i zwieksza sile, jesli mialbym wybierac to kupilbym glutamine ale nie glutaforce tylko normalna w proszku lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

no nie do konca, bo istnieja przeca roznice we wchlanianiu, zastrzyk ladujesz domiesniowo, a globulka trafia do zoladka i troche tam bulgoce zanim sie wchlonie przez jelita... cze

Tak, ale raczej nie wyobrazam sobie, aby zrobic ciezka serie bez nalezytej rozgrzewki. Mozna pominac rozgrzewke jezeli wykonujemy drugie cwiczenie lub jezeli jest to seria 20 powtorzeniowa - choc tam i tak chocby calosciowa rozgrzewka (np. rowerek) jest wskazana. Rozgrzewka nigdy nie jest strata czasu, nawet kilka powtorzen, choc by w celu aby [...]

[...] to trening na mase i sile. Tak, w wiekszosci wypadkow jedna wlasciwa seria wystarcza. Nie trenuje sie trzy razy w tygodinu.. tzn. najwyzej bardzo poczatkujacy tak robia. Pozniej raz, najwyzej dwa razy w tygodniu. Pomiedzy cwiczeniami przerwy jako takich sie nie robi, chyba ze bardzo potrzebujesz (najwyzej tyle aby zlapac oddech). Jakie 6 serii? [...]

Duze znaczenie w grubosci ramienia ma miesien ramienny. Jest on umiejscowiony pomiedzy tricepsem a bicepsem. U wiekszosci nie jest widoczny z powodu malych rozmiarow, badz słabej rzeźby. Miesień ten jest odpowiedzialny za zatrzymanie ciezaru przy podniszeniu. Za czasów Arnolda był ćwiczony poprzez zatrzymywanie na kilka sek. sztangi podczas [...]

Trenuje okolo dwoch lat. A zdecydowalem sie z prostej przyczyny - tradycyjne programy nie dawaly mi wynikow proporcjonalnych do wlozonego wysilku. Po dwoch latach treningow wyciskalem 70kg.. Prawdopodobnie nie mam predyspozycji do treningu silowego, ale najpierw sprobowalem treningu nieco mniej kontrowersyjnego - w ktorym zalecane bylo [...]

Wy sie nie mierzcie tyle tylko brac sie za cwiczenia. "zycie jest za krotkie by byc malym"

Qrwa byłem u trzech fotografów i ani jeden nie może mi tego zrobić...ale tak to jest jak się na wsi mieszka ;) Muszę poczekać na kumpla tak więc jeśli wypali to zdjęcie zamieszczę wieczorem.. Aha, ale jak nie uda mi się go "upchać" na 50 kb to mogę Ci je wysłać @ ?

tyle odżywek ...hehehehe.... i przez miesiąc władujesz w siebie wiecej "chemii" niż normalny człowiek (w miarę zdrowo się odżywiający) w ciągu życia hehehe ;) po tygodniu zaczniesz tym wszystkim żygać ;) Moim zdaniem to lekka przesada! Rozumiem kreatyne i glutamine jednocześnie brać ale nie to wszystko na raz! pozdrawiam Obi

Nie wiem, jaka jest różnica przy wchłanianiu, ale zastrzyki potrafią byc nawet do 200-tu razy bardziej przyswajalne. Natomiast powiem wam jako ciekawostkę, że wit.B12 w zastrzykach na całym świecie wocofano z powodu zbyt wysokiej toksyczności, natomiast w Polsce nadal się ją sprzedaje. Pozdrowienia Xena

Edi, bez obaw wszystko jest jak w najlepszym porządku. Stefan10, siłą tego cyklu jest powiązanie tych wszystkich preparatów w logiczną całość i ich sprawdzone efektywne działanie w zakresie poprawy masy i siły. Co nie oznacza, że sam Pollen nie zadziała, zadziała ale w jakim stopniu to już musisz sprawdzić sam. Damian, na pierwszy raz [...]

Sekator, Jakiś czas temu dostałem na e-maila podobne pytanie i teraz pozwólcie,że posłużę się tą samą odpowiedzią: "Co do łączenia wszystkiego na raz, to nie jestem tego zwolennikiem. Dlaczego? Z różnych powodów. Dajmy na to, że przyjeliśmy wszystko w jednym czasie. W jaki sposób stwierdzimy co na nas wywarło pozytywny wpływ a co nie? Czy [...]

Z tego co wiem od panzokci i włosów jest keratyna a nie kreatyna....zresztą pewnie jak zwyklę się mylę...:)

Po raz kolejny taka dyskusja doprowadza mnie do szału. Przecież ona do niczego nie prowadzi. Boruta trenuje bjj, Vasyl jak pamiętam TKD, PH combat a tak naprawdę to każdy z nich walkę trenuje. Im się więcej nauczy, tak różnorodnie jak może odpowiada na wymagania ringu tym ma większą szansę przetrwania. Fakt, kiedyś miałem wrażenie, że ludzie są [...]

Ale nawet teraz zwycięzcy UFC nie trenuja tylko BJJ uzupełniają je jakimiś stylami z uderzeniami. Teraz nikt nie walczy już czystymi stylami. Apropos styli tradycyjnych i nowoczesnych do do jakich zaliczyć Muay Thai?