nie

Wiem wiem ,ale nie mogę se pogadac!!

jeszcze jedna sprawa - obciążenie nie liczą się tutaj kilogramy - grunt to zmęczenie jeżeli chcesz przybrać na masie to powinieneś tak zwiększyć ciężar, aby wykonanie 6-12 ruchów w serii sprawiało Ci duży trud

pas wygląda ok ,ale sam w sobie nie musi rozwiązać twoich problemów, jesli ten ból jest wynikiem treningu pleców to zwróc uwagę ,czy nie popełniasz błedów technicznych. Z grzbietem nie ma żartów ... Pozdrawiam Kilop

powiedzmy , że się ucze, ale fakt pokora z czasem, nadchodzi, im ciężej trenujesz, uczymy się nie tylko z zakresu kulturystyki, nauczysz się koncentrować podczas ekstramalnych treningów, podczas bólu to z pewnością przeniesie się tó na inne dziedziny życia, oto w końcu chodzi Zawsze denerwowało mnie to, że ludzie z otczenia, niamający nic [...]

nie do konca!! budowanie miesni jest najlepszym sposobem na schudniecie, gdyz miesnie spalaja najwiecej kalorii w stanie spoczynku. ruch to jedno (ogolna poprawa zdrowia) spalanie tkaniki tluszczowej to drugie nie boj sie silowni stosuj sie jednak do pewnych zalecen. duzo powtorzen, maly ciezar, nigdy do zalamania mieniowego, wiecej serii, [...]

hmm walki tluszczu powiadacie a jak ktos troche skory ? np. po ostatnim odchudzaniu ? to tak samo sie liczy ... troche nie logiczne to i w wiekszym zaglebieniu nie dokladne ... NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D

Ten bul nasilił mi się po treningu bicepsa i od tamtej pory nie ćwicze.Czekam aż ten bul całkowicie ustąpi.

Nie ma okreslonego systemu w cwiczeniach dla Strong Man. Sa okresy kiedy cwiczy sie typowo kulturystycznie, a sa okresy kiedy cwiczy sie typowo silowo. Im blizej sezonu startowego tym czesciej trenuje sie na przyrzadach, ktore wystepuja na zawoach. Cwiczy sie wtedy technike, no i oczywiscie szybkosc powiazana z sila. Bo co z tego ze ktos w martwym [...]

Poszukaj w innych sklepach, jak Ci się nie uda u niego. np: http://www.bodybuilding.pl/sklep.php http://www.rsport.pl/sklep/ http://priv.ciechnet.pl/dso/sklep/ http://www.dieta.iq.pl/ Jak widać sporo tego jest - napewno coś znajdziesz... (rozumiem, że nie jesteś z dużego miasta - w innym wypadku mógłbyś pochodzić po sklepach - np. w Warszawie są [...]

Na stronie Cybera pisze: Z przyczyn od nas niezaleznych byliśmy zmuszeni wstrzymac obecnie wszelki export do Polski. Oznacza to ze wszyscy Ci ktorzy nie otrzymali jeszcze zamowionych produktów już ich nie otrzymają. Planujemy wznowic export po wyjasnieniu wszystkich niejasnosci z Polskimi Urzedami. Tymczasem mamy w ofercie tylko produkty [...]

czesc jestem tu nowy i moze sie nie znam ale uwazam ze jak ktos na dzien dobry dostanie szczala to juz po nim a wiem jaka jest reakcja po uderzeniu jabym byl z innej planety nie wiem co sie dzieje przez chwile a to przeciwnikowi daje czas na kolejny atak i wtedy juz jest koniec "co mnie nie zabije to mnie utwardzi"

Mi Cyber odpowiedział...jednak wywnioskowałem że już kompletnie nic nie ma, po towarze zostało tylko wspomnienie...Trzeba czekać do wakacji...

Cześć... &#8222;Ja chce być silny&#8221;- to nie jest dobre podejście, bo nie jest bliżej skonkretyzowane. &#8222;Ja będę najsilniejszy&#8221;- forma dokonana wpływa dobrze na motywację, jako autosugestia. &#8222;Najsilniejszy&#8221;, czyli silniejszy od <x koleżków> ;)... motyw rywalizacji. Uważam, że wizualizacja, [...]

Dobra ale co w 3 dni? Bo 2 miechy nie będe czekał na głupią Kreatyne. U mnie w Sączu jest tylko Scitec ,Hitec ,Olimp ,Megabol no i co ja mam z tego wybrać jak podobno wszystko kicha.

Witam Was wszytskich. SFD odkryłam dopiero wczoraj. Zainteresowała mnie bardzo dieta ketogeniczna. Przeczytałam tutaj wiele wypowiedzi na ten temat ale wielu spraw nie rozumiem na tyle aby stosować ją naprawdę prawidłowo. Nie mam czasu na przeczytanie wszystkich postów bo jestem matką 3-miesięcznego dziecka. Bardzo chciałabym schudnąć na tej [...]

Hmb nie musisz brać z posiłkami. Kreatynę możesz rozpuszczać w wodzie z glukozą.

Bicepsu poniważ cię boli , natomiast co sie tyczy innych ćwiczeń to jeżeli masz zamiar wyleczyc kontuzję zalecałbym unikanie jeżeli to możliwe ćwiczeń na stojąco , przysiadów ,martwego ciągu itp.Jeżeli się do tego nie zastosujesz to może to się skończyc poważniejszą kontuzją i całkowitym przerwaniem treningów na jakiś czas. POWODZENIA!!! Zmieniony [...]

TOPOR nie pisz "lub" bo niedoswiadczony kolega zrobi "lub" i wyjdzie mu np. dwa razy biceps A powaznie, nie wykonuj dwoch duzych grup miesniowych na jednym treningu i staraj sie cwiczyc z ciezarem ktory jak pisali koledzy sprawi Ci problem przy ok 8-12 powtorzeniach. Rozklad treningu moze wygladac tak : pn. klata, biceps, [...]

Co powiecie na: 1 - Głosowanie na użytkownika nie odświeża strony, tylko odpala malutkie okienko. 2 - W każdym dziale możliwość filtracji po Ankietach i Zdjęciach. 3 - Przeglądanie tematów, jak wypowiedzi (tematów jest na x stron) Mateusz Pazdan Administrator

Mawashi nie posiadam w swojej siłowni rzymskiej ławeczki.Może jeszcze jakieś inne ćwiczenie.