Anonim
mam pytanko czy ma ktos moze trening jakiegos z polskich strongmanów (powtórzenia serie i jakie cwiczenia) bede bardzo happy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
metrowiec
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1719
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
13059
Nie ma okreslonego systemu w cwiczeniach dla Strong Man. Sa okresy kiedy cwiczy sie typowo kulturystycznie, a sa okresy kiedy cwiczy sie typowo silowo. Im blizej sezonu startowego tym czesciej trenuje sie na przyrzadach, ktore wystepuja na zawoach. Cwiczy sie wtedy technike, no i oczywiscie szybkosc powiazana z sila. Bo co z tego ze ktos w martwym ciagu bierze 300kg, jak nie robiac techniki w oponie (gumowy koszmar) odpadnie w przedbiegach. I tak jest prawie z kazda konkurencja.
Pozdrawiam
metrowiec
Pozdrawiam
metrowiec
Pozdrawiam
METROWIEC
...
Napisał(a)
boogie
ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
6905
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
80672
Podglądałem kiedyś Lubomira Libackiego na treningu. Robił akurat cykl treningowy jakiegoś amerykańskiego siłacza. Jakieś ćwiczenia statyczne czy sam nie wiem. Np. nakładał ok. 300kg na sztangę, brał to z tyłu na kark i stał prosto ( przez określony czas), w miejscu. (pozycja, jak przygotowanie do przysiadu). I tego typu wynalazki.
BOOGIE WOOGIE
BOOGIE WOOGIE
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
