nie

Musisz patrzeć w składzie. Są koncentraty, izolaty i mieszanki. Najlepsze czyste izolaty, ale drogie. Mieszanki z reguły też są o.k., ale nigdy nie wiadomo ile jest koncentratu a ile izolatu. A czysty koncentrat to najprostszy rodzaj białka serwatki ale też w porządku. SONBATY

ja tam zawsze lubilem Stevena za to ze w swoich filmach nie zbieral w morde i zmartwychwstawal jak van damme tylko od razu wszystkich roz......lał he,he... BORUTA z tego co wiem to on tez mieszal cos z judo wiec moze nie jest taki cienki jak myslisz chociaz to nie jest jakas pewna informacja,nie pamietam gdzie o tym czytalem grzegorz z lublina

Nigdy nie spotkalem sie z zadna informacja aby mial cokolwiek wspolnego z judo. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

A wiesz Boruta że to Ty chyba mi mówiłes nawet na tym forum że BJJ w Lublinie jest i że polecasz :) Ale nie o to chodzi... A mógł byś mi powiedzieć co dzięki jakieiej walce będe miał i dlaczego jest lepsza a dlaczego nie i oczywiście która z wymienionych przez Ciebie i BJJ jest najlepsza ? DZIĘKI POZDRAWIAM !!! Wtedy jak jesteś załamany to ćwicz, [...]

Bo kiedys polecalem. Niestety jak sie okazalo, mylilem sie. Przy takiej masie jaka podales w profilu, uderzanych styli nie polecam (tzn troche na tyle aby sie obeznac). Najlepsze byloby Bjj, ale jak joz wspomnialem, w Lublinie nie polecam. Zostaje judo + troche zapasow. Glownie judo z racji wzrostu, rzuty nozne i podciecia powinny Ci dobrze [...]

HMM "uderzanych" powiem szczerze że zdziwiło mnie to troche z racji wieku czy siły ? Bo na siłownie chodzę juz jakis czas, zawsze byłem bardziej krepej budowy i barki, klate oraz triceps do mocnego prostego to mam... dlatego sie dziwie , może źle oceniłeś , a może ja sie mylę :) A tak wogóle gdzie dokładnie jest to BJJ w Lublinie ? [...]

owszem, ale nie prosty, a tkai nie odkłada sie tak łatwo, bo jest świetnym paliwem na dzień.przecież nie żyjesz spalajac białko, ale właśnie węgle i jeśli nie przekroczysz swojego zapotrzebowania kalorycznego to chyba nie obrośniesz... smoczek

Przy 66 kg zapomnij o uderzeniach. Chyba ze czysto sportowo w wagach. O lubelksim klubie pisalem juz na forum. Temat ten zostal usuniety bo przerodzil sie w pyskowke. Nie chce mi sie zaczynac kolejnej. Wiec po prostu "nie polecam tego klubu". Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] mam chyba wieksze szanse jak ktoś w moim wieku będzie chciał się ze mna bić. Tak mi się wydaje i chodzi mi tylko o to. I jeszcze o BJJ troche głupio jeżeli gość wyzywa mnie do walki na pięści a ja go przewracam i zaczynam się kitwasić :) (tak to ująłem bo tak to wygląda jak widzę czyjeś walki). A i jeszcze czy mozna sobie poradzić z koscią w [...]

Czemu nie kupowac tam taniej!

niech jeden pilnuje drugiego i nie doporwadza do klutni i bedzie spox.

[...] Paznokcie mi szybko odrastaja, mam gladka skore (zona zwrocila na to uwage),a tak poza tym to trudno powiedziec, moze fakt iz od ponad dwoch lat (tyle stosuje zelatyne), nie mialem zadnych kontuzji, ani urazow, o czys swiadczy. No i stawy jakby mniej bola przy niektorych cwiczeniach. Od pol roku stosuje tez glukozamine. Moderator działu [...]

bxp, jak ktoś się będzie do Ciebie rzucał, to raczej nie mniejszy, tylko większy. Zwłaszcza, że jesteś raczej niski i lekki (jak ja ). A jak Ci wyskoczy 90-kilowy koleś, to Twoje proste i sierpy mogą nie zrobić na nim odpowiedniego wrażenia. Dlatego powinieneś pójść na jakiś styl chwytany. Najlepiej BJJ, ale tak jak Boruta już mówił nie w [...]

Bo nie wiadomo za co placisz ! A great flame follows a little spark

lifter nie chodzi przeciez jak napisales o 1 tabletke metki (ale o co najmniej po 100 w cyklu razy 4 w roku - tak mysle moge sie mylic na przyklad)!!!! - prosba - ustosunkuj sie (daj odpowiedz) do kazdego zdania mojej wypowiedzi (tej wczesniejszej )KAZDEGO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! p.s prywatne pytanie - kim jestes z zawodu XXX [...]

DEKE ty na mnie najezdzales - teraz moja kolej co zazdroscisz mu ze wydaje na samo zarcie 60 zl X 30 dni ???czyli 1800 zł na miesiac pewnie masz jakis kompleks NIE ???? a jak chce do tego koks wziac (bierze) to jego sprawa - ja go juz przestrzegalem ! i wielu innych !! czemu mowisz ze jest rozpieszczony i nie ma sie z kim bawic ???? na pewno ma - [...]

Boofi nie chce mi sie odpisywac bo o wiekszosci z tych rzeczy juz pisalem. Zawod dopiero zdobede ,tak jak ty, kiedy zostane licencjonowanym dietetykiem ze specjalnoscia w zywieniu sportowym (London Uni) Webadi mi nie chodzi o poglady Eda i to co napisales jeszcze bardziej utwierdza mnie w przekonaniu ze nie kumasz o co chodzi. Boofi to ze tu [...]

Nie boje sie niczego Boofi, nie mam ochoty o 1:20 (u mnie)rozpisywac sie na temat koksowania. A co do chudniecia to jak zaczynalem BJJ to schudlem 6 kg w 2 tygodnie. Lepszego cardio nie znajdziesz. lifter P.S.Jak znajde czas to przetlumacze pare ciekawych artykolow o dopingu tylko ze nie wiem czy dam rade z terminologia biochemiczna itp. Lifter

Michail - nie znalazlem nic takiego w archiwum. Jestem zainteresowany taka poprawa, co robic? Co cię nie zabije, to cię wzmocni.

Dotychczas robie plecy raz w tygodniu, 5 serii po 3 cwiczenia: podciagnie na drazku, wioslowanie sztanga i sztangielka. Zalezy mi na widocznych "gulach" na plecach, bo na motyle nie narzekam. Co polecacie? Co cię nie zabije, to cię wzmocni.