nie

Jest to jedno z rzadko spotykanych, a bardzo dobrych ćwiczeń angażujących całą masę grup mięśniowych. Z tego powodu nie powinno być traktowane jako ćwiczenie na prostowniki czy mięśnie brzucha, ale ogólnorozwojowe. Niemniej traktuje się je jako ćwiczenie dla mięśni brzucha, dodatkowo pracują tam m.in. pośladki, muskulatura grzbietu (nie tylko [...]

Od tego masz chociażby google. Wpisz sobie i bez problemu znajdziesz wyżej polecany produkt. Tutaj nikt niestety nie może wklejać ofert sprzedaży (zgodnie z regulaminem forum). Nie sądzę jednak aby był to game changer w Twoim przypadku. Przede wszystkim należy skupić się na pracy Twojej głowy, odpowiednim skupieniu, sugerowaną pracą nad mięśniami [...]

Opisane ćwiczenie wcale nie jest takie proste, na jakie wygląda. Może sprawić wiele kłopotu, szczególnie osobom mającym odłożonych sporo nadmiarowych kilogramów. Nadaje się jako wstępne ćwiczenie do nauki podciągania na drążku, jednak nie od razu. Przyda się raczej na etapie, gdy dla kogoś prostsze odmiany odwrotnego wiosłowania stały się na tyle [...]

24.08.2023 cardio/fikanie Miał być tyłek, ale jakoś późno na siłke dotarłam. Chłop pierwszy dzień po chorobie, zapowiedział że on tylko lightowo... No to tyłka nie zaczynałam, bo zawsze zajmuje mi ponad 1 godz i nie lubię się spieszyć. Dawno już żadnego cardio nie kręciłam to sobie zaplanowałam jakieś interwały na orbitku, bieżnię pod górę, potem [...]

Marta - powoli się przyzwyczajam do tego ćwiczenia, nie jest najgorzej. Przy mojej "miłości" do przysiadów to jest to wersja akceptowalna dla głowy. Jeszcze kilka tygodni, pewnie od października do grudnia będę podchodziła pod siłę w siadach, ciągach i WL - więc Smith wyleci z planu...

fajnie jak by byl top3 ale jak na moje to jeszcze nie w tym roku, szkoda tych jego bicepsow no i fajnie jak by kiedys naprawde mocno docial.

[...] Tego typu reakcja i zmiany w okolicy przeprowadzonego zabiegu są możliwe i trzeba trochę więcej czasu, żeby doprowadzić te miejsca do tego, jak powinno to wyglądać finalnie. Myślę, że nie ma co patrzeć na to, jak było w przypadku innych osób, tylko skupić się na swoim przypadku i konsultować to z lekarzem specjalistą. Poza tym, być może [...]

Swiss pharma to zawsze była lipa to drugie nie znam

u mnie swiss lata od kilku dobrych lat i nikt nie narzeka a ten novus - nigdy nie slyszalem.

Ty tak na serio? Okres 15 dni i krew jest taka sama ,zmiana o 0.1 w tych dwóch parametrach, więc o jakich jajach piszesz?:p Hematokryt często można tuszować nawodnieniem lub jego brakiem. Mój przykład z kiedyś z roku 2021 hb18 Hct 52.5, a po 2 tyg HB nadal 18 a Hct 53.5 (mniejsze nawodnienie,nie wypiłem nawet szklanki wody przed badaniem) Druga [...]

historii jest od groma - coleman pierwsza olimpia wygral jako natural, nie biorac zadnych saa - bo pracowal w policji i bal sie testow %-) a melon greene wygral karte pro i startowal w zawodach jako natural przez 15 lat, priest mowil, ze na redukcje bral 60mg winka jak byl w sztosie... mozna wymieniac i wymieniac a kto w to wierzy? sa ludzie, [...]

Jak najbardziej możesz stosować suplementy diety. Nie ma tutaj żadnych przeciwwskazań. W przypadku niedoczynności tarczycy większą uwagę sugeruję zwrócić na Twoją dietę i aktywność fizyczną. Będzie to miało dużo większe znaczenie pod kątem jej pracy i funkcjonowania. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych [...]

Ty tak na serio? Okres 15 dni i krew jest taka sama ,zmiana o 0.1 w tych dwóch parametrach, więc o jakich jajach piszesz?:p Hematokryt często można tuszować nawodnieniem lub jego brakiem. Mój przykład z kiedyś z roku 2021 hb18 Hct 52.5, a po 2 tyg HB nadal 18 a Hct 53.5 (mniejsze nawodnienie,nie wypiłem nawet szklanki wody przed badaniem) Druga [...]

[...] w jednej tabletce suplementu diety, który akurat masz i tyle sugeruję stosować. Czy większe dawki dadzą lepsze efekty? Kwestia tego jakie są Twoje oczekiwania. Raczej nie sądzę, żeby im więcej, tym lepiej. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

TRT prawie jak Philip Heath który stwierdził w wywiadzie dla GI iż "WYGRAŁEM TYTUŁ MR. USA BIORĄC 500 MG TESTOSTERONU I ZASTRZYK DECA TYGODNIOWO. NIE MIAŁEM PIENIĘDZY, ALE SKOPAŁEM WSZYSTKIM TYŁKI. PIERWSZY RAZ SIĘ Z NIM SPOTKAŁEM I ZOSTAŁ UZNANY ZA JEDNEGO Z NAJWIĘKSZYCH MR. USA WSZECHCZASÓW. NIE BRAŁAM HORMONU WZROSTU AŻ DO MOJEGO DRUGIEGO [...]

Nikt ci nie doradzi bo kazdy jest inny a ty masz gównie skupiać się nie na wadze a na zdjeciach , obserwuj ciało , daj sobie czas, koryguj i wyciagaj wnioski . Jeśłi bedziesz się spieszył to nie nauczysz się wiele wiec lepiej robić cos wolniej i dokładniej bo dzięki temu złapiesz wiedze którą wykorzystasz na kolejnych redukcjach . Jest stagnacja [...]

I jak te moje wyniki ? Dodam ze z libido szału nie ma.

Bf około 20%. Inj wykonywana identycznie jak w lewy pośladek (nie jest za płytko) a jednak na jednym wychodzi na drugim nie. Zostanę najpierw przy lewej stronie a za jakiś czas spróbuje z powrotem prawą może będzie lepiej, barki i uda jakoś nie przemawiają do mnie. Dzięki za odp

HCG przyszło, tylko u mnie w mieście nie mogę małych igeł 6 - 8mm dostać w aptece.. Insulinówki mam, ale igła 13mm, nie wiem czy zbyt głęboko w brzuch nie wbije i trochę gruba ta igła - duża, zamówię z neta igły i woda do zastrzyków na receptę XD mam 0,9ml wody na opakowanie (5000j). To po 0,3 wbijać podskórnie 1666,6j?

Ty tak na serio? Okres 15 dni i krew jest taka sama ,zmiana o 0.1 w tych dwóch parametrach, więc o jakich jajach piszesz?:p Hematokryt często można tuszować nawodnieniem lub jego brakiem. Mój przykład z kiedyś z roku 2021 hb18 Hct 52.5, a po 2 tyg HB nadal 18 a Hct 53.5 (mniejsze nawodnienie,nie wypiłem nawet szklanki wody przed badaniem) Druga [...]