nie

1)Wez puszke do ręki 2)Odwróć stroną gdzie są małe literki 3)Znajdz "Dawkowanie" 4)Przeczytaj 5)Nie zawracaj fujary

moze...tylko ze nic o Tobie nie wiadomo...skad ja mam wiedziec czy Ty wazysz 100 kg czy 50...dawkowanie zalezy od wielu czynnikow a jednym z nich jest waga...

no i to jest blad krokow. Kiedy stoisz i masz pilke musisz zrobic kozla i dopiero mozesz dalej biec, kozlujac lub nie.

Lublin, ew Świętokrzyskie. No przesyłka mysle że 40zl, ale pewien nie jestem.

nie mam jak zrobic teraz. duze talerze ogumowane dookola.

19zł + przesyłka ! nie 22!! http://www.allegro.pl/item1038046066_olimp_gain_bolic_6000_1kg_czekolada_nowy.html Zmieniony przez - lajrek34a w dniu 2010-05-13 21:51:36

A mono czasami nie bierze sie zawsze przed?

Nie

nie,tylko przy chodzeniu boli mnie mięsień w łydce

mialem bol w kazdej czesci ciala, a przyczyna bylo uprawianie sportu walki (bjj). to normalne ze cos boli po treningu nie? jak bardzo ci przeszkadza to idz do lekarza, bo przez forum internetowe ciezko o pomoc

Nie ma potrzeby zakładania nowego po prostu daj tu tą ankietę i będzie ok ;-)

wejdź w link, wklej tutaj pytania i odpowiedzi na nie ;-)

j/w :-) spokojnie nikt tutaj nie bije...%-)

nie ma na to odpowiedzi naezy dostosować wsyztsko do swoich możliwości i celu.

Są to dwa różne treningi, także nie bardzo można je porównywać i traktować jako zamienniki.

Zależy jakie masz cele i w jakim celu chcesz kręcić aeroby czy tabatę/interwały bo jak aerobami chcesz zbudować wydolność tlenową to tabata Ci tego nie da.

Na początku 2x wystarczy 3 razy to juz bardziej zaawansowany poziom chyba że nic kompletnie innego nie robisz to nawet 4x w tyg

Nijak ja się tym nigdy nie przejmowałem

chyba joke, nie da sie.

zazywasz kiedy ci sie chce ....Daje - Nic nie daje