Sory, otworzyłem ostatnią steronę i umknęły mi posty Pana Pydy. Panie Pyda, posługuje się Pan starym chwytem - wyrywa Pan jakieś zdanie z kontestu... Z Pana wypowiedzi wnoszę, iż jest Pan zwolennikiem diety tłuszczowej. Ja nie jestem jej zwolennikiem, niemniej nie należę do jej adwersarzy, bo zdaję sobie sprawę ze szkodliwości przekarmiania [...]
Kłaniam się ponownie!Joy,odpowiadam na Twoje pytania.Otóż 200 deki przyjmuje co tydzień ( od drugiego do siódmego tygodnia cyklu),a jesli chodzi o metke,to na maksymalnej dawce wynosi ona 8 sztuk dziennie!Jeśli chodzi o odżywianie na cyklu,to mysle,ze nie robię zadnych błędów,ale mam wątpliwości,co do ostatnich 2 tygodni cyklu,kiedy nie liczę już [...]
12 dni przerwy dla Puyola Carles Puyol będzie musiał odpocząć od dziesięciu do dwunastu dni z powodu kontuzji mięśnia brzusznego, jakiej nabawił się w ostatnią niedzielę na Camp Nou w meczu przeciwko Realowi Sociedad. Wczoraj przeprowadzono dokładne testy, które wykazały iż trzeci kapitan FC Barcelony nie będzie mógł grać przez minimum 10 dni. [...]
Wódz Rijkaard przemawia Po porażce na szczeblu europejskim i odpadnięciu z pucharu UEFA Frank Rijkaard wcale nie sądzi iż fakt ten wpłynie niekorzystnie na jego zawodników. Mimo absencji kontuzjowanych: Puyola (12 dni) i Kluiverta (ho ho i jeszcze troche) oraz wyjazdu Savioli na zgrupowanie reprezentacji Argentyny, Holender widzi pozytywne [...]
Tak ja juz kupilem, to przeciez napisalem ze bede bral mass xxl i carbo akreatyne pozniej, czego nie dam rady?? czlowieku ja jem 4obiady, duzo bialka , wegli wszystkeigo, kanapki w skzole, banany, i nici, nawet 100g nie przytylem, a jak wzialem do tego super gaina to od razu 5kg polecialo w niecale 2 miechy, dlatego mowie ze bez odzywek nie [...]
słusznie się zachowałeś, miałem kiedyś podobną sytuację tyle że z nieco starszą "młodzieżą". Juwenalia na PŁ, jakos ze 2 lata temu. Wracam sobie z koncertu, dookoła mnóstwo ludzi, a na trawniku ze 3m od chodnika jakiś pan koło 40-chy, wygląda jakby właśnie wyszedł z pierdla; dusi jedną ręką jakąś kobiecinę nie pierwszej świeżości i wali [...]
Jeżeli sie nie otłuszczasz tzn, że białkiem nic nie zdziałasz.. potrzebujesz kalorii do budowania masy a nie białka.. kup gainera.. XXL jest OK.. do tego możesz zapodać kreatyne.. oczywiście nie musisz ale możesz.. nic więcej nie potrzebujesz.. jeżeli masz więcej kasy to dobrze jest też mieć ZMA (ew. magnez i cynk z apteki).. do tego bcomplex, [...]
[...] będzie miał w Strongach. Niestety, "szalonych", bezinteresownych działaczy jest mało, a reszta liczy na pieniążki. Wiesz, cała kultura zachodnia oparta jest głównie na miłości do dóbr materialnych, Polacy zaś nie za bardzo mogą sobie z tym poradzić, kochają pieniądze bez dystansu. Myślisz Spice, że federacje strongman są dobroczynne. [...]
Ja jestem w trakcie cylku ze 100 tabli mety.Narazie zadnych skutkow ubocznych hehe.Na klatke mi narazie po 4 tygodniach poszlo 10kg,na martwy 30kg.Po sete mety nie jest koniecznie branie Clomidu,nie ??Kumple tez nie brali ,wiec mysle ze sie nic ne stanie jak nie wezme. NIe mam pojecia jaka kretke wziasc po cyklu.Zadna na mnie nie dziala hahaha.Co [...]
aha no i zapomnialem jeszcze o jednym jak mam sobie ulozyc godziny jedzenia w sobote i niedziele?? no bo w te dni wolne lubie sobie odrobic zalegly sen i pospac do 11 czasami do 12 jak jestem porzadnie zmeczony... w sobote i niedziele ilosc posilkow jest niewazne moge jesc 4 moge jesc 5 moge jesc 6 tylko chodzi mi o to zeby nie jesc o 8:30 tak jak [...]
1. Size podał rozpiskę dla początkujących biegaczy, ale nie dla osób które chcą spalić tłuszcz. Jej celem jest przygotowanie do biegów, dojście do kondycji biegacza ;) Oczywiście jedno drugiemu nie przeszkadza i jak najbardziej mozna dochodzić do kondycji przy spalaniu tłuszczu, ale cele są inne i tamta rozpiska nie jest dla Ciebie optymalna. 2. [...]
Dzieki! o tego dokładnie nie wiem, ale Paweł szykuje sie na ME jak tylko zdrowie nie przeszkodzi wygrał z Mariuszem taki mial cel, jaki okresił trener kadry. Prawdopodobnie Mariusz zbije do 60kg, ale ma to przemyśłić, co nie jest dobre dla Śledzia? Szkoda , że Jarek nie przysiadzie do 75kg jak by ni ebylo kogos w granicy 860kg to dąłby rade [...]
najpierw podstawy - zeby smiala małe rozeznanie - i nie traktuj tego jak zaczepke - a raczej jak rade "Stosowałam przenajróżniejsze diety: cud, DO ODBYTU warzywne, DO ODBYTU owocowe, DO ODBYTU kapuśniakowe DO ODBYTU itd. JESLI PODIBNE JAK TE WYZEJ - TZN ZE DO ODBYTU Nie jem mięsa, margaryny, masła, jaj, wędlin itp rzeczy, więc trudno [...]
Dzień dobry, Obiecaliśmy nie wracać do tematu ale obojętnie wobec takiej wypowiedzi przejść nie można więc krótki komentarz . ………..jednak zdecydowanie denerwuje mnie pajac ukryty pod nickiem firmy ODPOWIEDZ-Szanowny forumowiczu Bullmastif opinia prezentowana przez osoby piszące pod pseudonimem OLIMP są oficjalnym [...]
ech piszesz jak jakies dziecko male a z profilu wynika ze jestes duzy. nie czytasz tego forum tylko ogladasz czy jak? po pierwsze jak se zrobisz jeden cykl w zyciu i do tego zapodasz oslonki odpowiednie i wszystko bedzie przemyslane tudziz skonsultowane z lekarzem to ci nic na 100% nie wyskoczy po 10 czy 50 latach. No chyba ze zjesz 1000 mety i [...]
Jeśli CI się coś stanie to daj login rodzicom, żeby mogli zamieścić tu ostrzeżenie dla innych . To, że jakiś typ pije lub ćpa co weekend i nic mu nie jest to nie znaczy, że tobie też nic nie będzie. Wiem, że Tobie nie chodzi o picie co weekend ale sugerując się odpowiedziami innych forumowiczów typu, że nic komuś nie było możesz sam pod wpływem [...]
Grasik masz rację tylko ja nie dostrzegam w swoich wypowiedziach żadnych "uchybień", ale to już przeszłość i zostawmy to na boku/dla dobra nas wszystkich/, ale wg. mnie jeżeli taką decyzję podjęłaś to była ona moim zdaniem troszkę wybiórcza/no ale trudno jest dostrzec wszystko- może w takim razie cały ten temat jest wart skasowania- ale [...]
następny zamiast czytać uważnie , to wcisnął 3 grosze i cieszy wafla , a czytałeś synku co tam jest napisane napewno nie , bo jak byś czytał to byś głupot nie pisał - mam nadzieje że byś nie pisalbyś a zresztą poprostu pytałem i chcialem odpowiedzi , i to nawet nie od ciebie - ale jeśli nie umiecie albo nie chcecie to dzięki bez zbędnego prawienia [...]
A Ronaldinho i tak dał spektakl Jedynie ktoś tak wspaniały i wesoły jak Ronaldinho, potrafił bawiąc się jak mały chłopiec, obrócić sytuację zaistniałą na Ruiz de Lopera w dobrą zabawę. Brazylijczykowi nie przeszkadzały pokaźne kałuże, które powstały po ulewnym deszczu i ku uciesze kibiców zgromadzonych na trybunach zabawił się w rasowego [...]
hehe you have no idea nie wysyłam postów po to żeby ludzi besztać ale po to żeby się czegoś dowiedzieć i przedewszystkim znaleźć zrozumienie w tym , że tak to nazwe , co mnie boli nielubię jednak ludzi o shortmind , o zamknietych umysłach - pojmujących wszystko z pozycji piedestału na który sami sie postawili - tzn. poprostu nie lubie ludzi [...]
Olimp ,co otym sadzisz ?
