witam. Pamiętaj o jednym - sporty ekstremalne w żadnym stopniu nie zapewniają ci przygotowania kondycyjnego potrzebnego w sw. Tutaj kondycja musi byc znacznie lepsza i wtrenowana codziennymi ćwiczeniami. Przekonasz się o tym, jak nie na pierwszym treningu to na pierwszym sparringu. Jeśli zaczniesz trenować boks to zauważysz, że po kilku [...]
[...] prostu "masa" i wyskoczą Ci setki artykółów na ten temat. Wystarczy sobie wybrać to co Ci odpowiada. W razie gdybyś miał IE4.0 to podaje Ci linka bo wyszukiwarki nie znajdziesz - http://www.sfd.pl/search.asp - tam szukaj. Najlepiej gdybys tez poczytal te artykuły priorytowe: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 [...]
[...] Vadima Safonowa z Rene Huebnerem(Niemcy)-najlepsza walka gali!!! safonov boksowal jak szatan,caly czas atakowal do teggo trzymal znakomita garde i zadawal ciosy ktorych niemiec nie mogl wytrzymac Daiblo vs Coelho-dobra walka,barazylijczyk zadawal szybkie ciosy aczkolwiek slabe,podobnie jak diablo ktory nie potrafil znokautowac coelho Bonin [...]
Dione to "przegięcie palki" to faktycznie przegięcie...nie wiem, jakie ta panna buty nosi (pewnie tylko takie jak na zdjeciu). Jakie to ohydne! Łuohaa. Te wszystkie makijaze sa, owszem ladne, ale w praktyce jest gorzej. One sie tak cudnie prezentuja na idealnych cerach z regularnymi rysami. Pomimo, ze nie stosuje takich makijazy, to [...]
Sliwulla, po pierwsze, prezentuję tu nie tylko artystyczny makijaż, zamieściłam też sporo zdjęć normalnych, ładnych makijaży "na codzień" i nie popadajmy w skrajości ładnie wykonany i odpowiednio dobrany do okazji makijaż nie jest niczym strasznym i nie świadczy sztuczności,próżności czy jak tam to jeszce nazwać... Nie oszukujmy się, [...]
Sczerze mówiąc to takich zamówień raczej nie realizuję z paru powodów. Nie wiem jak jest z granicą, czy ktoś nie zatrzyma paczki jeśli znajdujący się w nim towar nie jest dopuszczony do sprzedaży w Estonii, a po drugie jak wygląda sytuacja z pobraniem. Tamtejszy listonosz przecież nie skasuje Cię w złotówkach i nie wpłaci pieniędzy na moje konto w [...]
witam boksera:)Cóż Jesli chodzi o kregosłup podjrzewam,że juz powoli przeszło, jesli nie to do baseny, jeziorka i pływac, pływac...Bez oczywiscie przeciążen- najlepiej zabka na plecach. Super działa na wzmocnienie ale i na rozluznienie mięśni. Ból w łopatce nie oznacza jednoznacznie,że zaistniała dyskopatia. Mogłes np. nadwyrezyc jeden z mięsni co [...]
bardzo dużo tego było, poszukaj w archiwum.ogólnie zasada jest taka że musisz wybrać sobie "nadrzędny cel". podejrzewam, że u Ciebie jest nim thai box, więc znalazłem coś dla Ciebie- napisał to ułan "Dużo osób pyta jak trenować na siłowni do sztuk walki, nie jest to takie skomplikowane, postanowiłem rozpisać mini trening na siłce [...]
To nie tylko chamstwo, ale i bezprawie. Użycie czyjejś fotki bez jego zgody jest oczywiście sprzeczne z prawem i można (i należy) z tym walczyć bez względu na to, czy dodamy punkt w regulaminie, czy nie. Inną sprawą jest, że taki punkt przydałby się ze względów psychologicznych. Jakiekolwiek 'zabezpieczenie' jest lepsze od żadnego. Ja bym dała [...]
witam was, moze nie powinienem tutaj zagladac (jeszcze) bo 30-tka jeszcze przede mna, ale blizej mi wiekowo do was niz do 16-to latkow :), dlatego bardzo prosze o pomoc. troche o sobie: mam 27 lat, 186 cm wzrostu i 103 kilo (niestety ta masa to troche takze troche tluszczyku - mam 38 cm w bicepsie, 116 w klacie, reszty nie mierzylem :) oraz tzw [...]
"na roznych zawodach to zawodnicy kyoku przewaznie wygrywaja ale roznie to bywwa" kosa, gdzie i kiedy bo przeważnie zawodnicy kyokushinu nie przyjeżdzają na zawody Oyamy ani jakoś specjalnie nie mają ochoty żeby zawodnicy Oyamy startowali na ich zawodach. Więc nie pisz o czymś co nigdy nie maiło miejsca. jedyni ktorzy zdecydowali się jak [...]
[...] jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie [...]
mysle ze gdybys przezyl to co on i napatrzal sie na tylu ludzi co on ktorzy potrafia patrzec z boku na strongow i mowic takie rzeczy jak ty mowisz - choc sami nie siedza w tym srodowisku oraz nie znaja wielu aspektow tego sportu itp - sam stracilbys cierpliwsc i powiedzial cos podobnego ... zreszta widze po Twoich wypowiedziach ze na 99% [...]
Ogólnie to jest tak ... każdy w starciu z "Wrogiem" na ulicy, oczywiście może mieć jakąś broń (czy to kosę, gaz czy też jakiś paralizator :) ) Tylko czy to odpowiedzialne?? Potem idzie taki koleś .. straaaaasznie pewny siebie i czuje sie jak "Street Fighter"!! Tylko nie chciałbym potem widzieć, jak ktos taki używa np. [...]
Walne zgromadzenie KTH Krynica nie podjęło żadnej decyzji w sprawie przyszłości hokeja w klubie. Powołało grupę osób, która zajmie się ratowaniem sekcji hokejowej. KTH nie ma pieniędzy na przystąpienie do rozgrywek ekstraligi. Sytuacja finansowa krynickiego klubu, który obchodził będzie w tym roku 75-lecie istnienia, jest bardzo trudna. Dług [...]
Piękne i długie odcinki specjalne oraz kulturalne zachowanie kibiców i dobra atmosfera - tak o zakończonym w niedzielę Rajdzie Kormoran wypowiadali się najlepsi kierowcy na podsumowującej imprezę konferencji prasowej. Na godz. 19 w niedzielę do hotelu Kormoran w Olsztynie przybyli najlepsi kierowcy tegorocznego Rajdu Kormoran. Pierwszy o swoich [...]
Piotr Wadecki czuje się "podłamany" tym, że nie weźmie udziału w Tour de France. Cały sezon podporządkował temu startowi i wszystkie plany spaliły na panewce z powodu zapalenia płuc. W poniedziałek jego belgijska grupa Quick Step poinformowała organizatorów Wielkiej Pętli o zmianie w składzie: Wadeckiego zastąpił Włoch Davide Bramati. [...]
Miesien czworoboczny jako tako w ruchu wyciskania nie uczestniczy .... Tym nie mniej STABILIZUJE obrecz barkowa w czasie ruczu ramienia jako jeden z wazniejszych miesni "obslugujacych" obrecz. Wbrew pozorom ruch wyciskania to nie tylko piersiowy wiekszy, przednia czesc naramiennych i tricepsy a lista uczestniczacych miesni jest baaardzo [...]
Starałem się przeczytać wszystkie odpowiedzi w tym poście i jeszcze zdania swojego nie mam wyrobionego! Wiem natomiast jedno, już raz zasady się zmieniły bo było źle i znowu widzę, że koniecznie chcecie tych zmian. Tak jak kiedyś nie było dobrze, tak i teraz po ich wprowadzeniu (jeśli do tego dojdzie) za 3 miesiące okaże się, że nowe zasady się [...]
Odchodze z forum ale jeszcze sie tutaj udziele...jak widze 250 kg grubasa który macha rączkami bijąc w 2 grubasa to nie mogę tego nazwac SW bo to poprostu jest qrwa śmieszne i głupie a nawet smutne bo gdy taki facet wchodzi do klatki to po szybkiej wymianie ciosów (czyt.dostawaniu w morde) ma zagrożenie zawałem,nadcićnienie i Bóg jeden wie co [...]
Problem z masą :(
