nie zjem

Banana podjadlem, mam jeszcze duze pomarancze. Zoladek przyjmuje nie oddaje, ale jak za duzo zjem boli boli. Bez treningu regeneracja. Teraz czas zarobic kase!!

a co powiesz np na makrele wedzoną by od czasu do czasu sobie ją przekąsić ?:)mam jeszcze takie pytanie bo nie raz też sie zdarzy że wstanę sobie o 11 a pierwszy posiłek mam o godzinie np 8 , to co w takiej sytuacji mam zrobić by wyrównać te kcal i makrosy ?:) bo na raz nei wiem czy zjem te 2 posiłki razem :) a pominąć posiłk to nie zostana [...]

nie naleze do osob bardzo szcuplych- nikt mnie o glodowke raczej by nie posadzil jak moge jesc w odpowiednich ilosciach wszytko- jestem na uczelni od 8 do 14 lub 15 a trudno tam o cos sensownego do ejdzenia wiec biore jogurty platki owsiane i owoce i to wystarcza. potem obiad - najjem sie jak zjem 250g piersi z warzywami potem jakies owoce i [...]

zmasakrowana przeminae materii?? ale ja jem tyle na ile mam ochoty tyle ze produkty zdrowe- mam jesc na sile ?? wpychac jedzenie mimo ze nie mam ochoty? dla mnie jak zjem 250g twaroogu chudego z jogurtem i np 2 jablka to sie zapcham albo cala piers albo chleb razowy. nie bede jadla na sile... nigdy sie nie glodzilam. ograniczam po proistu [...]

Dzięki wielkie za pomoc. Teraz zamiast 7 worka zjadłem owsianke. Jutro zjem tylko 4 worki ryzu pozostałe zamieniam na kasze jaglaną i na kolacje owsianka. Dobrze kombinuje? Co jeszcze mógłbym zmienić. (Człowiek się całe życie uczy).. Nie mam może sylwetki Adonisa, ale jak na swój stan zdrowotny nawet to wygląda. Jedyny tłuszcz jaki mam to na [...]

w sumie to wyglądam lepiej niż kiedykolwiek aktualnie \-) i tak słabo fhui. Myślę, że jak sobie zjem jutro 4000-5000kcal to przy mojej aktywności, nie umrę od tego :))

rośnie xD nieznacznie, ale rośnie. Na masie jestem to wiesz. dziś sobie zjem pół kila twarogu z dżemem, a do pracy wezmę pół kila piersi z ryzem i warzywami. Czyli nie ładuję się już w tłuszcz do końca dnia, bo pokryłem podaż tłuszczu w 2 posiłkach z rana

[...] się rozjeżdżały w górze ;-) Skoki To jakaś makabra była, same skoki zajęły mi 25 minut, cały trening godzine i 25 minut. Po każdej 10-tce marzyłam o respiratorze. Skoki nie są moją ulubioną formą rekreacji. Ogólnie trzymała mnie na duchu myśl, że po treningu zjem sobie pyszne ziemniaczki z mięskiem. Tamagucci, ta co skacze jak sprężyna, [...]

Cos nie wierze, ze w czwartek bedziesz mial czysta miske :) e no, przecież obiecałem że zjem za Ciebie parę pączków to jak mogę zawieźć Zupełnie zapomniałem, że jutro tłusty czwartek. Jak to dobrze śledzić dzienniki /-)_ Czyli jutro u Kuby dzień HC %-)

Cos nie wierze, ze w czwartek bedziesz mial czysta miske :) e no, przecież obiecałem że zjem za Ciebie parę pączków to jak mogę zawieźć Zrób chociaż zdjęcia... ja w tym roku odpuszczam :-(.

W sumie to mam ADHD i dzień bez aktywności fizycznej jet dla mnie stracony. Dlatego biegam, pływam, jeżdżę na rowerze i oczywiście chodzę na siłownie, ale będę musiał się ograniczyc trochę bo już czuję że regeneracyjnie nie nadążam, więc pewnie zrobie jeden dzień wolny prawdopodobnie też zamiast jednego cardio jakomś tabate czy coś w ten deseń [...]

[...] to będzie wilk syty i owca cała: - Podmiot odpowiedzialny - opisujący towar w zgodności 100% - Klient który w 100% wie co kupuje. O tym jest temat od początku, nic tu nikt nie ukrywa ani też niczego nie tuszuje. jezeli beda kontynuowac sprzedarz na dzien dzisiejszy zwalkowanego produktu - tak .. juz bedzie wszystko ok ... dajecie se siana :-D [...]

Na mnie najlepiej działa niekupowanie niczego, co można łatwo podjeść. Nawet masła orzechowego staram się nie mieć w domu, jeśli mi zależy na redukcji. I jak nie można, to nie można, a nie że troszkę można, bo właśnie u mnie to troszkę kończy się tygodniem podjadania ;) A z tym magnezem to dobrze wiesz, że nie taka jest przyczyna :-D Nie oszukuj [...]

Jak zjem pól kilo marchwi to nie pisze a jak pół kilo ugotowanej to już tak?

Nak***iam, za 20 minut pociąg. Ale k***a nie mam nic do żarcia, NIC. Pozap*****lam wszystkim bułki z klasy, wyjdzie cheat :-)) A wieczorem jak wrócę po treningu to i tak zjem 800g ryżu i całą resztę pewnie \-)

Kupiłem dziś za 15 zł 1 numer jakiejś serii i muszę przyznać, że to co zobaczyłem rozbudziło znów we mnie dziecko i sobie kupiłem to. Najlepiej wydana kasa na książke chyba w życiu! Oczywiście następne numery już po 45 zeta bo pierwszy zawsze jest tani ale serio jak ktoś lubi Spider Mana i komiksy i ładne wykonanie to niech leci do kiosku :-D [...]

Okej ;d zjem i poprobuje :) Uszy pasuja;d Tomasz , patrzylem na walki w swojej wadze i mowie to co widzialem :) zreszta nie jara mnie placanie 100 zl za startowe + gdzies drugie tyle na przejazd :) Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-12-08 09:26:19

[...] taka jak wczoraj-jestem mało wybredna, zjem to co i dzisiaj. Nie chce mi się wymyślać, ot taki weekendowy leń. Oblique, proszę o porządny trening na moje doły, bo w spodnie się nie mieszczę... Kurde przybywa mi zamiast ubywać. Jutro DNT, ale ponieważ ostałam się słomianą wdową, kudłatego mego monsza trza wyprowadzać,więc spacery wpisane w [...]

[...] mięsa z grilla %-) Sen 2h - II posiłek: ziemniaki + kotlet + sałatka - III posiłek: chleb razowy ~150g + mały kotlecik - IV posiłek: pół kostki sera twarogowego Wpadło też niestety całkiem dużo napojów gazowanych, ale cóż... Teraz część właściwa, czyli dzisiaj: Dieta: I posiłek: -płatki owsiane ~100g + 200ml mleka 3,2% + rodzynki ~35g [...]

Low carb Nie wiem dzisiaj ryż i tuna pójdzie na wigili zjem trochę greckiej a pierwszy drugi dzień swiąt tak samo może skusze się na kawałeczek serniczka zobaczymy