nie zjem

W jeden dzien napewno nie pozbedziesz wiecej toksyn niz gdybys jadl. Takie cos to sie konkretnie planuje a nie ze aaa to dzis sobie nic nie zjem i bedzie git.

Uzupełnie i wrzuce. Nie chodzi o to, że jak nie zjem, to jest lepiej. Chodzi o to, że ten posiłek który jem przed treningiem wydaje mi się za słaby i podczas treningu biegowego tracę siłę. Praca w trybie 3 zmianowym, więc nie zawsze moge zjeść w dzień coś bogatego w kcal a trening chce zrobić :)

Uzupełnie i wrzuce. Nie chodzi o to, że jak nie zjem, to jest lepiej. Chodzi o to, że ten posiłek który jem przed treningiem wydaje mi się za słaby i podczas treningu biegowego tracę siłę. Praca w trybie 3 zmianowym, więc nie zawsze moge zjeść w dzień coś bogatego w kcal a trening chce zrobić :) z tego co piszesz najprawdopodobniej problemem jest [...]

nie mam zadnych problemow zoladkowych itd. wlasciwie jak nie zjem to jestem poprostu glodny,ciagle jestem glodny ;/ wpieprzam jak wieprz, w pasie nic nie rosnie wiec nie ograniczam sie. czyli wracam do bcaa przed treningiem.

Witam , odświeżam temat gdyż mam parę pytań :). Dieta ogólnie działa 1,2kg w tydzień wydaje się ok. Ale mam pytanie w sprawie areobów. Kręcę je 6 razy w tyg , lecz tylko w poniedziałek , wtorek i czwartek waga schodziła . A więc czy jest sens kręcić te areoby 6 razy w tyg?? We wtorek oraz środę nie będę w stanie przeprowadzić diety oraz treningu [...]

Czyli kiedy ten tluszcze najlepiej jesc jak nie przed treningiem bo po treningu napewno nie ... ja jak nie zjem tluszczu przed treningie to w jego polowie jestem glodny

Wiem, że wygląda to dziwnie, ale chodzę do szkoły i mam tak jakby blokadę tzn. nie zjem niczego z domu...

No chyba wiem jakiego posiłku nie zjadlem albo wiem ze nie zjem bo cos to wtedy staram sie dostarczyć to jak najbardziej dobrze wylicze tymi smakołykami chodź szczerze ten mutant mass dla mnie nie jest dobry :D ? Nie wiem czy bcaa na masowaniu dobrze się sprawdza ? Kumpel odradzal mówił ze tylko na redukcje

Kuszace, ale zostawie je na jakis czas, pozniej pewnie rozdam wsrod znajomych. Ale cholera, jakie one sa dobre :D To jest prawdziwy dylemat, bo wiem, ze jak ich nie zjem tez bede zalowac

jak nie zjem kotlecika, tylko wypiję gainera, to to będzie mój posiłek. carbo nie mam, ale jutro chcę coś zamówić(albo carbo, albo gainera, dlatego założyłem ten temat). Olimp Gain Bolic 6000 ma dość niską cenę. Przedtem brałem Trec Mass XXL, ale nie miałem białka. Teraz mam białko więc czy ten Olimp będzie w porządku? Ma więcej węglowodanów niż [...]

Ehh jeść, łatwo mówić. Cieżej zrobić w moim przypadku. Co mam powiedzieć starszej "nie zjem zupy bo to nie na masę". I tak już ma dość mojego wydziwiania Na tym cyklu chce zrobić 5 kg Wiem że gainer nie zastąpi posiłku. Ale łatwiej jest łyknąć gainera jak jest się już nawet najedzonym odpowiednim posiłkiem. Na samej diecie przytylem te [...]

To może zamiast tuńczyka i chlebka pełnoziarnistego wrzucić musli z suszonymi owocami i rodzynkami razem z jogurtem naturalnym ?? Ewentualnie na obiad zamiast 150g kurczaka zmiana na 100g? Coś już tam będę kombinował sam bo to albo nie zjem jajka na kolacje albo mniej kurczaka najważniejsze abym oscylował w moim przypadku ok 130g białka. A i mam [...]

a co zamiast płatków może być bo nie zjem tego ;) próbowałem ale nie wchodzi mi

Jak z 2 razy na dzień nie zjem czegoś słodkiego, aż mnie telepie. No i ogolnie ja to jem wszystko czy to płatki owsiane czy to kebab, dla mnie to nie ma różnicy heh

Mi śmierdzi z japy jak przez 5 godzin niczego nie zjem lub nie wypije oczywiście w sql :D .Ale mam zawsze gume

Bede musial kupic slodzik, bo twarogu samego w sobie nie zjem . Mi raczej poprzez cukier nic w fet nie pojdzie, ale czy takie slodzienie w diecie moze sie mijac z celem tej diety ?:>

Żebym utrzymał obecną podaż kalorii musiałbym jeść tłusto. Nie czuję się dobrze po tłustych posiłkach, wolę trzymać się bilansu. I tak zjadam sporo tłuszczy, bo inaczej nie utrzymałbym 4000 kcal z 5 posiłków + białko po treningu. I nie pisałem, że chodzę bez energii. Dzieje się tak gdy nie zjem odpowiedniego posiłku. Ile tych orzechów żeby uzyskać [...]

jak widzisz w tym sporcie najważniejsze jest obserwowanie własnego organizmu, różne poglądy, różne opinie tak masz jeść orzechy co do posiłku białko-tłuszcz ja bym właśnie taki dał, spokojnie wyciągniesz bilans, nie widzę w tym problemu Ile tych orzechów żeby uzyskać odp kaloryczność? 80 g? to chyba przesada. ale w którym posiłku? sam serek ma [...]

Ja jak nie zjem tego co trzeba, to jestem na siebie zly i mam to na sumieniu Owszem, zdarzaja sie odstepstwa np. wyskoczyc gdzies z dziewczyna ;d ale ogolem to tak sie do tego jedzenia przyzwyczailem ze nie wyobrazam sobie jesc co innego

Co do artykułu to czytałem go na sfd :)samej metki raczej nie zjem odrazu dokupie teścia tylko jakiego ? i nie wiem czy mogę zacząć brać dece i za tydzień dorzucić teścia razem z metką 20mg dzień ? co do pracy to nie ma mnie w domu a raczej nie będe woził ze sobą szotów hehe