nie zjem

Obli a przed pajacykami robić też to pierwsze ćwiczenie z tego filmiku? Chyba nie zaszkodzi :) Dobra, zrobię te foty i je wkleję, tylko muszę faceta jeszcze do tego namówić. I dzięki wielkie za wskazówki odnośnie żarcia. Dzisiejsze śniadanie to 50g płatków owsianych, 150ml mleka, 20g migdałów, cynamon, jajko na twardo z małą ilością majonezu [...]

bo juz tyle sie naczytalem zeby białka z kreatyna nie pic tylko zeby wziasc kreatyne i odczekac z godzinke i dopiero bialko ale to bezsensu bo wtedy w domu juz cos zjem

Tzn to ma byc na mase. To spajacz i kofeina nie potrzebne raczej. Na masie Wpc lepsze ( kupilem caseine to juz ja zjem ;) ) Mono skonczylem w lutym to kiedy zaczac brac? Lipiec? To prawda ze latem wchodzi wolniej, trudniej ale lepsza jakosciowo masa? Zmieniony przez - krypol85 w dniu 2014-03-22 20:43:18

nie ******* tylko nie pal juz i bedzie gitt ja masuje dieta w *** duza około 4500kcal i zwiekszam z kazdym trenem cos wiecej zjem !! ciekawe co z tego bedzie... narazie trening typoow kulturystyczne 12-15 ruchów tempa i tehcnika

pokoju nie bede brał na basen pójdę obiad zjem na kręgle i spjerdalam do domu

jakos mam zj**any humor teraz, nic mi sie nie chce, nawet jeść... podjem jeszcze troche i nie wiem... Chyba bedzie ok jak zjem z 1000kcal mniej, skoro przez cały tydzien sie pieprznąłem łącznie gdzies o 1500-2000kcal? %-)

ja absolutnie nigdy nie miałem problemu. lubię, z wodą i słodzikiem to wchodzi jak złoto, chociaż jak batona też zjem bez problemu nawet jak nie mam czym popić

czy ja wiem czy duzo. waga okolo 95kg+ mezo jak nie dam rady zjesc to zjem na 2 razy :) to na noc 3 jaja+10 ml oliwy starczy? + warzywa?

Witam. Przez dwa miesiace byłem na niezbyt dobrej diecie, od paru dni robie restart i od stycznia ruszam od nowa, ale problem jest taki że mam chyba hipoglikemie, od 3 dni czułem sie fatalnie, totalne osłabienie, ból i zawroty głowy, ból brzucha jakby z głodu, nawet jak zjadłem dziennie 5000-6000 kalorii. Szukałem rozwiazania, nie pomagały [...]

jest jakas różnica jeśli zjem mieso na zimo czy na ciepło?? wiem że nie moge przygrzewac w mikrofalówce np udka z kurczaka... myśle że bedzie lepiej zjeć je na zimno... prawda? Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2012-02-02 18:35:36

tak wiem, tez wole normalna szame od supli... ale spoko juz chyba wiem, skoro ryz jem przed treningiem to po zjem troche ziemniakow jak kolega podpowieda, zeby sie ryzem nie przejesc za szybko i do tego gotowane cyce + jakas sorowka. Tylko pytanie czy o 20 godz bedzie to dobry pomysl? bo o tej wlasnie koncze trening

Mam trochę niesmaczne pytanie. Mianowicie w nocy, jak wstaję się odlać, to nie mogę wystać, bo mnie zaczyna mdlić i zbierać na wymioty. Od czego to może zależeć? Od tego co zjem przed snem? Wczoraj był to wieśniak + 2 mandarynki, ale prawie dziennie jem wieśniaka przed snem, a od czasu do czasu mam takie coś.

Mam pytanie. Robię masę, zakładając, że moje zapotrzebowanie to 3000 kcal. Jestem chudy generalnie. Jeżeli jednego dnia zjem 3300 a innego 3600 kcal to nic się nie stanie? Masa będzie szła jak trzeba? W końcu dokładne wyliczenia sa potrzebne na redukcji, a na masie to trzeba dać nadwyżkę? Dobrze rozumuje?

[...] no dobra fajny power to jeszcze dobije propka no i czujesz się za***iście. Ale szkoda kończyć, to jeszcze dobije enana z deca na kilka tyg, ale co przecież już dawno mety nie było to sobie 200 tab zjem potem jakiś clenik i idzie cypio z boldem na końcu utwardzimy winem propem i trenem i tak mija pół roku. PS: znacie jakiegoś fajnego fachowca [...]

ja z rana przed sql nie mam czasu o 7rano mam bo dojezdzam a po sql zanim cos zjem itp i juz 18/19 :P

zalezy co zjem teraz pewnie z 500g mi wejdzie bo wlasnie tyle twarogu pije ale rano beda spadki jak na "tron" usiade postanowilem ze przy tym cyklu nie bede uzywal centymetra tylko waga i lustro Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-25 01:33:44

Jarmuż nie należy do moich ulubionych warzyw ale raz na jakiś czas zjem. Zależy jeszcze od sposobu przyrządzenia :-)

Jarmuż nie należy do moich ulubionych warzyw ale raz na jakiś czas zjem. Zależy jeszcze od sposobu przyrządzenia :-) A jak go przyrządzasz, aby najlepiej smakował ?

Piekę te schabowe z mielonym. Kupiłem w lidlu jakiś ostry sos za 4zł. Miodu nie kupiłem, to dałem szczyptę brązowego cukru na 2 schaby. W ogóle - 5 plastrów schabu to za mało na tyle farszu! Chyba, że ma być grubo.. Farszu sporo wyszło - na jakieś 7-8plastrów. Takie tam techniczne dane. Gdzieś za godzinkę zjem :-)

od tego czy celowo jest nielogiczna jeśli je mam to je mam jeśli mam mieć to zjem wcześniej żeby nie psuć nastroju ani nam przyjemności Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-11-11 19:49:28