nie wiem

Witam chcę zakupić 2 hantle po 20 kg tylko nie wiem jakie żeby były dobre (nie zniszczyły się), chcężeby wyszło jak najmniej z przesyłką, alternatywnie zastanawiam się też nad 2x 15kg, bo dopiero zaczynam ćwiczyć.

witam posiadam activlab bcaa 1100g nitro II 1100g krete cm3 360 tabs i bialka 1,8 kg waze 90 kg powiedzcie mi jak to stosowac w jakiej kolejnosci slyszalem juz pare roznych wersji i sam juz nie wiem jak brac

PROSZE O WYRAZENIE SWOJEJ OPINII NA TEMAT OMKI...BO SLYSZALEM WIELE OPINI I WKONCU NIE WIEM CZY WARTO CZY NIE WARTO.Z GORY DZIEKI!

chciałbym sie cos dowiedziec na temat tej uczelni.zlozylem do niej papiery ale nic konkretnego o niej nie wiem.czy warto do niej isc??? prosze o wypowiedzi zorientowanych forumowiczow

Czy ćwicząc na hantlach można wyrobić sobie mięśnie brzucha? jak tak to jakie ćwiczenia.. Kumpel coś mówił że można ale nie wiem czy to prawda.. na forum szukałem ale nie ma o tym nic..

witam mam 82kg 185 cm i jakies 13 kg tluszczu i nie wiem co zrobic czy masowac sie potem rzezbic , rzezba czy redukcja potem masowanie,,,, docelowo chce wazyc 95 kg...

gdy jeden zawodnik strzela karnego,trafia w słupek i sam dobija swój strzał. Czy w takim przypadku moze byc spalony? Bo miałem własnie taki przypadek ostatnio a tego nie wiem czy sędzia dobrze odgwizdał spalonego

co jejść i co jaki czs zeby przytyć mam 14 lat i chcę przytyć ale nie wiem co zrobić i co jeść żeby było zdrowo i nie miałam żadnej choroby chcę przytyć co najmniej 5kg żebym miała dobrą wagę do wzrostu

Niedawno zaczęłam chodzić na siłownię bo chcę przytyć.Nie wiem co jeść na kolację a co przed i po treningu.Mam 17 lat,mam 163 i ważę 46 kg :/ aa i czy to nie za mało ćwiczyć 2 razy w tygodniu po 1 h ?

siema mam problem i nie wiem co wybrac plan na mase "normalny" czy HST prosze o porade co lepsze i jakie wy mieliscie efekty poszczegolnych planów.

Nie wiem ile mam brac kreatyny na początku ile wody pic w ciagu dnia????

Mam opakowanie Tribusteron 90. Nie wiem czy to w ogóle działa no ale jak mam to wszamam. Pytanie moje jak to brać jedna rano na czczo a druga?? Biorę jeszcze na noc ZMA apteczne.

Czy mozna przyjmowac BCAA kiedy mam przerwe od silki? Mam zamiar zaczac za 3 tyg jesli czas pozwoli i nie wiem czy moge zaczac juz Brac BCAA ( A jestem ekto)

witam , mam taki problem otoz na treningu na silowni czasem bola mnie jadra i pennis jakby duzo krwi tam bylo nie wiem o co chodzi , biore Nox pumpa , z gory dzieki za odpowiedz

slyszalem od wielu osob ze na poczatek niezbedna jest dieta ale jak ja zaplanowac czy moge ja sam zaplanowac czy ktos mi moze jakas podac jesli tak to podajcie mi nie wiem co robic

Witam kupiłem pure creatine i jak polecacie go stosować ? Bo na etykiecie napisane że porcja to 4tabs. A tu na stronie 5tabs. I nie wiem jak to stosować. Jakieś przetestowane dawki macie ? ;)

pytanie jak w temacie. Nie wiem czy w ogóle brać glukozę? "Mierząc się z przeszkodą, człowiek poznaje siebie."

Witam! mam 16 lat i chcę zacząć ćwiczyć według planu, ale nie wiem, który wybrać:/ czekam na waszą poradę w wyborze i ewentualnych zmianach w konkretnym planie. z góry dzięki!

Witam mam problem z stosowaniem b12 co ile mozna brac to w zastrzykach i ile 2ml na raz czy po 1ml słyszałem ze co dwa dni 2 ml ale nie wiem??

Witam,mam pytanie co do provironu,chce go dolozyc do clomidu na odblok po dlugim cyklu,ale jeszcze go nie bralem i nie wiem jak czesto i ile brac.sprawdzalem kilka tematow na ten temat ale zdania sa rozne.