nie wiem

Witam. Potrzebuje odzywki która robi bardzo rzeźbe, poniewaz masa mi idzie fajnie bez odzywek ale nie mam wogole rzeźby :( Nie wiem co juz mam robic :( Z góry mowie ze nigyd nie bralem zadnych suplementow ani sterydow i prosze zeby ta odzywka byla dosc tania :) Z góry Dziekuje :)

chce kupic sobie gryf ale stanalem na wyborze jego typu, czy gryfem lamanym da sie wykonywac w poprawny sposb (czy dotego on moze ez sluzyc) wyciskanie na laweczce ? bo prostym idzie cwiczyc raczej wszystko a nie wiem jak jest z lamanym

Witam mam okazje kupić od kolegi Bmxa wtp za 350zł troche sie z nim targowałem ale nie wiem czy mi sie opłaca co o tym sądzicie? poniżej daje zdjęcie Jest identyczny jak ten na zdjęciu tylko ma inny kolor i kilka rysek

Wielka prosba dla ZNAWCOW tego teamu potrzebna mi jest dieta do XP. Nie wiem w ile po zazyciu XP moge zjesc jakis posilek ITP. Waga 68 kg wzrost 183 cm staz 1,5 roku.

Chodzi mi głównie o RDW-SD ktore wynosi 39,9. A takze nie wiem tez co oznacza Odczyn Waalera i Rosego, który wynosi 1:20 Z gory dziekuje za pomoc

mam taki problem że mi się brwi rozjaśniły po prostu mam połowę taką blond a połowę czarną nie wiem co z tym robić bo wyglądam jak ***** może to od słońca ? od 5 dni unikam słońca ale mi te brwi nie czarnieją pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!!

Witam zastanawiam sie nad zakupem drążka do ćwiczeń tylko nie wiem co będzie lepsze czy jakiś drążęk który można przywiesić do ściany czy może rozporowy który można przywiesić tylko między futryny w drzwiach...? a i na jaką wysokość powinien być zawieszony?

Witam mam pytanie mam 200tab. mietka , 10strzałów Omka i 10strzałów Laury, ale nie wiem jak to zapodać , może ktos z was wie jaki cykl z tego zrobić na mase (rozpisać jak brać) ?? Pozdro .

http://allegro.pl/item94771652_szczula_talia_fitness_za_1_3_ceny_prezenty_gw.html CO sadzicie o tym?? sam nie wiem co myslec, chcialbym kupic jakis sprzecik , zeby "dzialal" na brzuch. Myslalem o jakiejs biezni , ale nie umie znalezc nigdzie w miare taniej. Co myslicie??

Witam, Mój Dill ma tylko mete EAP. Mam pytanie do tych co brali, Jakie rezultaty po niej? Opłaca się w nią inwestowac? Dobre przyrosty? Słyszałem różne opinie jedni chwalą jedni nie więc już sam nie wiem jak to jest, Z Góry dzięki za odpowiedz:)

Dzisiaj dostałem paczke z sfd, prawdopodobnie nie mieli tych smaków które chcialem i wysłali mi "Chocolate Fudge" - miał ktoś to? dobre jest? Bo nie wiem czy odsyłac, czy se zostawic... Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-02-10 17:10:56

w niedziele wstałam z bólem nadgarstka myslałam że samo przejdzie ale z karzdym dniem bardziej boli nie mogę nic wziąść w tą rękę ani nia ruszac ani zgiać w nocy bardzo rwie,ból jest silny i promieniuje sama już nie wiem w którym miejscu boli rza mi się wydaje że to kość a raz żę ścięgła

Witam! nie mam do dyspozycji siłowni, jedynie cwiczenia w domu w którym mam drążek rozporowy. Chciałbym trochę przykoksić żeby ziomki z resy mi nie wpie$%*#&@y 8-) Na razie ćwiczę pompki , absII , podciaganie, przysiady, lecz nie wiem jak to rozplanować proszę o pomoc

mam 184cm wzrost warzę 92kg i 21,5% tkanki tłuszczowej jestem nawet przy sobie mam 38cm w bicepsie chciałem spróbować zrobić 40cm ale nie wiem czy lepiej schudnąć czy nabrać więcej masy i dopiero schudnąć. poracie co wy byście zrobili na moim miejscu z góry dzięki za odpowiedzi.

Witam jestem na cyklu Susta od 5 tyg bije poniedziałek i piątek po 250mg i zostało mi 10 strzałów Omki i czy mogę Przejść z susty na omke? Bo nie wiem czy nie będzie musiała się odnowa wkręcac skoro suste mam już wkręcona bo omka a susta to to samo ale różni ostatnim składem.

Witam jestem po 10 tygodniach bicia co tygodniowego po 200 ml test. bez niczego wiecej potrzebuje pomocy na odblkowanie posiadam Pregnyl 5000 i tomoxifen-egis problem w tym ze nie wiem po ile bic strzala pregnylu tomoxifen 2 x 2 tygodnie a potem 1 x 2 tygodnie prosze o szybka odpowiedz poniewaz dzis chce zaczac brac odbloka .

Hej wszystkim! mam pytanie mam za miesiąc 16 lat i myśle czy moge zaczac cwiczyc? bo nie wiem czy to mi kiedys nie pojdzie na stawy i w ogole.Wiec jak radzicie czy juz moge cwiczyc czy robic jakas ogolnorozwojowke??? pozdrawiam:)

Witam! Chciałbym zacząć trenować jakąś sztukę walki.Tylko nie wiem jak była by dla mnie najlepsza. Opisze tu moje oczekiwania i może ktoś mi podpowie. Chodzi mi głównie o samoobronę,chciałbym żeby treningi te były ogólnorozwojowe.Mam nadzieje że pomożecie mi wybrać.

Witam. Poszukuję ostatnio alternatywy dla kurczaka i czasami jem wątrobę. Jednak ciężko policzyć makro. Wątrobę gotuje w kostkach bulionowych. Może ktoś wie jak liczyć makro z ugotowanej wątroby? Z 100 g surowej dużo odpada wagi dlatego nie wiem liczyć surowa czy inaczej

siemano chcialem was sie zapytac o co wlasciwie chodzi w treningu na mase....nie wiem juz sie Zgubilem bo jedni mi mowia ze chodzi o podnoszenie na malych serriach duzych ciezarow a inni mowia ze nalezy robic progresje naduzej liczbie serii...co wkoncu robic ??