nie wiem

Mam prośbę zawsze chciałem wyrzeźbić sobie brzuch nie jestem gruby więdz ma truche łatwiej robie brzuszki w domu ale nie wiem czy to wystarczy? Chciał bym żeby ktoś z was napisał mi dodatkowe ćwiczenia Mówisz i masz!!!

Cze wam wszytkkim i od zu pozdro!! Mam nadzieje że mi pomozecie otó z chciałabym aby mi schudł tyłek i nogi bo mam naprawde grube ale nie wiem jak to zrobić rower rolki brzuszki co mma robić?? Pomóżcie Łoś

Co jest lepsze czy jest jakaś zasadnicza różnica które z tych aminokwasów są lepsze, mam kupione HMB i czytałem ze bdb działa w połączeniu z aminokwasami tylko nie wiem które wybrać, piszcie ile sie da :)

siema, chcialbym spalić tłuszczyk (brzuch, klata i 2broda) z pomocą jakichs gainerów - zastanawiam się nad kupnem HMB, slyszalem tez o oleju MCT ale nie wiem jakie ma działanie. co mozecie mi polecic? i czy w połączeniu z cwiczeniami da zadowalający efekt. pozdr.

Witam, mam za sobą już: 2 cykle na monohydracie kreatyny, ostatnio Mono+CP. Teraz mam zamiar zrobić ten sam cykl - Mono+CP, a co potem? Zastanawiałem się nad argininą, aminokwasami, XP(+CP). Sam nie wiem. Prosiłbym o propozycje.

Mam długie włosy sięgają mi do pasa, nie susze ich suszarką , nie farbuje,nie prostuje a jednak wypadają. Chciała bym kupić jakieś tabletki aby powstrzymać ten proces ale nie wiem na jakie się zdecydować. W końcu wybór jest ogromny a mi zależy na tabletkach które naprawdę zadziałają .

Witam, Zacznę od tego, że piszę w imieniu kumpla. Kolega ma 15 lat i nie jest jakoś zbudowany. Jest niski od papierosów, ale nie należy do najniższych. Ile on może ważyć 50kg? Nie wiem. Siły to On zbytnio nie ma. Moje pytanie to czy nadawałby się dla niego plan FBW pod kątem masy? Czy będzie dla niego za ciężki?

witam. mam zamiar zaczac cykl na rzezbe ale boje sie igly wiec szukam dobrej kombinacji w tabsach. mam cala gore tluszczu do spalenia tak wiec musi byc cos silnego. na sterydach robilem juz kilka cykli na mase. tak wiec ogolne pojecie mam. tylko nigdy nie jechalem na rzezbe i tu wlasnie nie wiem zbytnio od czego zaczac.

Czesc!! Czy slyszeliscie o takim srodku?? Moge go kopic ale nie wiem jak czy jest wart stosowania prosze o infoo tym srodku i o ewentualnych podrobkach Beda sogi Pozdrawiam

Witam . Chciałbym się zapytać czy białko "Ostrowia WPC 80" jest dobrym białkiem. Czytałem o tym sporo ale nie wiem czy mogę to brać dodam ze ćwicze ponad 1,5 roku i waże 63 kg masa by się przydała przynajmniej do 70kg

Witam chciałbym teraz kupić sobie gryf łamany prosty juz mam tylko nie wiem czy lepszy jest lekko łamany czy mocno ,w jaki wy byście zainwestowali.

Prosze o jakiś rozkład zajęć na tym Atlasie bo ja nie wiem jak zacząć... dziękuję wszystkim. Atlas nazywa się "multigym chrom"

Witam . Mam takie pytanie , ponieważ mam 175 cm wzrostu ważę nieco ponad 50kg (50 albo 52kg) i nie wiem , czy opłaca mi się ćwiczyć na siłowni bez diety czy odpowiednich odżywek . Mam 15 lat i wyciskam około 50kg . Pozdrawiam

Tak jak w temacie. Czy mógłby mi ktoś powiedzieć jak najlepiej dawkować ? Moja opcja to: 5g mono rano na czczo 30 minut przed treningiem shock Ale nie wiem co z AAK. Dodam iż zakupiłem AAKG mega hardcore 120 kapsułek.

Witam od dwóch dni mam takie uczucie jakby kolka , boli mnie jak nawet chodzę. Ból jest z prawej strony pod żebrami. Mam pytanie co to jest? i ile może to trwać? Może ma to znaczenie że dojrzewam (ale nie wiem) lub to że od niedawna mnie boli głowa i nogi (od ciśnienia) Proszę o odp bo to jest uciążliwe

witam mam pytanie.kupilem sobie bialko ostrowie niby proste ale nie wiem z czym je pic z woda smakuje strasznie az mi sie wraca jezeli juz z woda to czy ma byc gotowana czy zimna ,ale wolal bym z mlekiem gotowany i platkami zeby latwiej wchodzilo czy tak moze byc?z gory bardzo dziekuje

witam mam 26 lat 176cm wzrostu i ważę 90kg kupiłem właśnie ławeczkę szukam odpowiedniego planu dla mnie moja nadwaga to głównie brzuch i boczki z ćwiczeniami na siłowni miałem już kontakt kilka lat temu nie wiem który plan będzie dla mnie odpowiedni na masę czy rzeźbę no i ile dni w tygodniu?

Cześć. Jestem 17 letnim gościem z nadwagą;/ Czas coś z tym zrobić. Zdecydowałem się na dietę + siłownię 3 razy w tygodniu. Jednak kompletnie nie wiem jak się za to zabrać. Jakbyście mogli mi podać jakieś treningi + niewymagające dużej ilości pracy diety. Wzrost: 192cm Waga: 100kg.

Witam Chciałbym prosić o pomoc z rozplanowaniem suplementacji. Ćwicze juz ok. roku dieta jest. Jestem po 1 cyklu mono. Ja widze to tak: teraz pojade 6 tyg. Mono pozniej 6 tyg przerwy potem Cell Pump 6tyg przerwy i KO lub Crev(nie wiem jeszcze) Czy moze tak byc? Czy cos zmienic

Witam Chciałem się zapytać co sądzicie o tych 2 produktach oczywiście chodzi o redukcje. ???? Hyper Shred Shred Matrix Szukaniem kierowałem się przez stronę Teoretycznie to nie wiem czy warto tą stroną się kierować???? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-04 16:00:47