Mam pytanie czy ma ktos was problem dotyczący gazów, wzdęć itp. ja mam z tym problemy od 2lat i nie umie sie tego pozbyc szczegolnie w nocy i rano lub jak sie najem. Mialem kiedys problemy z wątrobą czy to moze mieć coś z tym wspolnego?Czy można wyleczyć gazy?Próbowałem już prawie wszystkiego od diety ziół do tabletek itp. Wyniki prób watrobowych [...]
... z tego co obliczyłem to dostarczanie białka z odżywki jest zdecydowanie tansze licząc białko pochodzące z ( kurczaka , ryb , szynki itd ) to się opłaca zakup białka jest bardzo dobrym rozwiązaniem jesli chodzi o uzpełnienie diety i wyjdzie cie taniej niż byś miał je dostarczyć z posiłkoow - ale wiadomo nie można wszystkiego opierać tylko na [...]
hm... może być mały problem z zachowaniem takiej diety, bo pomimo tego, że nie mam zwyczaju żywić się w fast foodach, to jednak będzie to inne jedzenie niż w domu W każdym razie będę jadła ryby z surówkami, bez udziału frytek W temacie efektów, to jeszcze się mogę pochwalić, że w sobotę kupując spodnie, wpasowałam się w dwa rozmiary mniejsze, [...]
"nie mam czasu na mieszaniwe tego wszystkiego" rzeczywiscie czasu trzeba poswiecic na to bardzo duzo. Rozumiem cie a co do tego kibla ye musisz zap*****lac to moze poprostu dajesz za duza porcje gainera ?? btw: diety tez pewnie nie masz czasu stosowac i jesz pizze i hamburgery ? Myle sie
laduj duzo gainera jak nie masz diety duzo pijesz to pewnie tez niewiele jesz bo jak sie pije to sie nie je. Przynajmniej ja tak mam. Na kacu pozniej tez prze***ane z jedzeniem. Wiec zaladuj mega duzo gainera, mozesz kupic bialko, zma moze sie przydac jak chcesz zakup tez kreatyne. A noz cos z tego wyjdzie... kto wie
Witam! Chciałbym od połowy września zakupic nastepujace odzyki i suplementy: z Megabolu: Kreatyna, HMB, EGG Amino i EGG Pro 95%, chciałbym dozucic jeszcze Glutamine,ale nie wiem jakiego producenta, jak macie jakies rady co do tej kwesti, to radzcie! Teraz sedno sprawy: Nie wiem czy takie polaczenie da jakis rezultat niz zwykly cykl z Kreatyną i [...]
Tydzien temu kupilem szykanowany przez was Dibencozide magnum megabolu, i jem go codziennie rano (1tabletka) na pusty zoladek. Ale niestety nie zauwazylem jak na razie zadnej roznicy. Czy powinienem sprobowac zwiekszyc dawkowanie ? Przyznam ze jestem czlowiekiem ktory nie specjalnie lubi jesc, dlatego zarezykowalem kupno tego. nie mam takze swojej [...]
Witam ulozylem diete . Jest ona niemal blizniaczo podobna do tej z artykulu Tyki (http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657) ale troche ja zmodyfikowalem (troche ;> ) Proboje sie pozbyc "brzuszka" ale jazda na rowerze nic mi nie daje - nie widze efektow ( nie stosowalem zadnej diety ;> wszystko co wpadlo w lapy to do zarcia ) Wiek : [...]
co do tego magazynoawnia to chyba nie codzi o miód ale o jakies większe zbyteczne materiały które mogą być magazynowane miód rano to chyba dobra rzecz ale ja się nie znam tak to zrozumiałem :D a co do mojj sprawy to ja się przecież nie muszę martwić o ta diete że mało białka czy węgli łatwiej będzie przecez kupić odżywkę któa niejako jest [...]
Witam. Mam 17lat i 6miesięcy. 187cm wzrostu,68kg wagi. Trenuję od roku. Nie stosowałem i nie stosuję diety-staram się jeść jedynie to co powinieniem i tyle ile powinienem. W ciagu roku stosowałem kilka planów zarówno na masę jak i na siłę. Tym planem cwiczę od 2 tygodni. Przedtem miałem 2 tygodnie przerwy na zregenerowanie sił. Mój cel masa. Do [...]
u mnie to taka dziwna sprawa z tym bieganiem. begam tak juz z dwa - trzy miesiace, poczatkowo roznie bywalo. raz w tygodniu, rzadko dwa, w porywach trzy. no nie przemeczalam sie. ostatnio staram sie biegac tak, zeby miec najwyzej jeden dzien przerwy. okolo miesiaca juz w ten sposob funkcjonuje. diety nie zmienialam. moje cialo stalo sie mniej [...]
Hmm mam nadzieje, że nie oparłeś swojej redukcji jedynie na tym preparacie. Bo sam on nic nie da jezeli nie bedziesz trzymał diety nisko weglodoanowej i tłuszczowej. Do tego dochodzą codzienne aeroby btw do L-karnityny można by było dokupić zieloną Herbate. Lub coś mocniejszego np Fat Burner.
Co do kreatyny nie mam zastrzeżeń ale sam bym wybrał np Trec`a lub Olimpu. Vanadyl hmm zamiast tego kup glukoze jezli nie masz problemy z nabieraniem wagi jezeli masz tauryne Olimpu lub Hi Tec`a. Co do HMB to dobry antykatabolik , ale jedno opakowanie za mało co do firmy to polecam Ultimate. btw bez diety i dobrego dreningu nic nie osiagniesz , [...]
Witam... (coś nie mogłem wejść i nie mogłem wam odpowiedzieć). Sachem: masa ale wliczam tam okresy regeneracji - oto to się nie bój Si2uiel: dzięki bardzo za odpowiedż (najbardziej liczy się dla mnie twoje zdanie). Otóż pamiętając, że masa ciała będzie szła do góry - kalorie z "okresu" (okres 8 tygodni) będą rosły... Co za tym idzie = [...]
Widze podobna sytuacja do mojej ja rowniez prowadze sportowy tryb zycia biegam za pilka juz grubo 13 latek wiec za duzo tej masy to nie mialem ale jest spoko cwicze 3 lata i mam podobny trening do twojego mysle ze twoj jest spoko w przeciwienstwie do ciebie pominelem diety bo na to trzeba miec troszke czasu ktorego za wiele nie mialem a i cwicze 4 [...]
hmmm za 100 tabletek Vigoru zapłaciłam 34 zł, podczas kiedy 30 kosztuje 15, tym sposobem mam 30 za darmo Apteka w której kupowałam zaszkoczyła mnie podwójnie, bo znalazłam w niej kolagen w proszku - 400g za 39 zł, a nie jak w internecie za 52. Niezły interes zrobiłam A teraz pytanie - czytam sobie artykuły o odżywianiu i dowiedziałam się, że [...]
Faraon witam Ja za niecały miesiąc skończę 50 lat i ćwiczę od czerwca 2003. Z tym, że zaczynałem z zupełnie innego powodu. Tzn. 105 kg wagi ciała. Mi masa idzie aż za dobrze, gorzej z siłą. Było już 93 kg po jesiennej gęstości. Po zimowym masowaniu, cyklu siły i gęstości znowu wróciłem do 101 kg. W maju zacząłem gęstość 4 razy w tygodni i moja [...]
nie chce mi sie czytac calego tematu 1. soga moga dawac osoby z abonem, a na jego temat poczytaj w tym okienku co ci wyskakuje (a jak ci nie wyskakuje, to idz do kogos kto ma IE bo nie chce mi sie szukac gdzie to znalezc ) 2. Jestes kolejna osoba ktora mysli ze jak bedzie jadla bialko bez diety to cos przyjdzie - a to niestety tak nie jest... nie [...]
Witam. Od jakiegos czasu trenuje na silowni i zalezy mi na przyroscie masy. Waże 65-66kg. Mam 182 cm wzrostu. Po przeczytaniu wielu artykułów na SFD, ułożyłem dietę ale nie jestempewien czy bedzie dobra. Oto ona: ŚNIADANIE - 7.00 mleko 1,5%tłuszczu (1 szklanka)- b 8g; ww 11g; t 4g; kal:108 chleb biały (2 kromki)- b 4g; ww44g; t 0g; kal:204 [...]
Ryz wykazuje duza retencje wody podczas gotowania i powieksza o wiele swoja objetosc - dlatego skladniki odzywcze - tak jak juz byk wspomnial, licz przed gotowaniem Piszesz, ze masz swoje dawne foty... moze nam wkleisz "tak sie zastanowilem jak by tu obciac troche bialka z mojej diety bo widze,ze dalej mam za duzo posilkow" w ukladanej [...]
Koktajle kaloryczne. Czy dobre ?
