//Czy kreatyna wplywa tylko na miesnie ktore sie cwiczy i jezeli tak to w jakim stopniu ?// Wiesz jakie własciwosci ma kreatyna? To nie jest tak ze wpływa na poszczegolne miesnie... A w jakim stopmiu tego Ci nikt nie jest w stanie powiedziec, wszytko zalezy od diety i wielu innych czynnikow. Ale 'ogolenie' w wielkim stopniu :] //Bo chialbym zeby [...]
dzięki za odpowiedź! ćwiczę regularnie, 3-4 razy w tygodniu na siłowni (przysiady na suwnicy - wypychanie ciężaru; absy; ściąganie kolan w sadzie i na zewnątrz, do tego dochodzi wiosło; bieżnia; orbitrek). Mam PCO - nie wiem jaki jadłospis jest dla mnie najlepszy przy tym problemie. Wcześniej jak wspomniałam już jadłam około 1800kcl w 5 [...]
Witam! Wg mnie problem z brzuchem może dotyczyć właśnie trawienia, ale sama musisz znaleźć przyczynę. Mogę Ci tylko powiedzieć,że ja miałam bardzo podobne dolegliwości, czyli uczucie przepełnionego brzucha. Zauważyłam,że zwłaszcza, gdy zjem dużo weglowodanów tak się dzieje. Problem przestał mnie męczyć, gdy przeszłam na dietę niskowęglowodanową. [...]
23Viper23 po co mam je wyrzucac, jest złe ? dzik no ostatnio troche przysiadłem z dziennikiem ponieważ nie ma zainteresowania widocznie nie umiem prowadzic takich dziennikow :) ale doprowadze go do konca i dam podsumowanie Ci co bedą chcieli to poczekają i zobaczą :) Pazuzu90 staram się technicznie robic dobrze, dlatego chociazby na martwy tak [...]
Mam pytanie czy zamiast tych bulek moge jesc czarna bulke z ziarnami i innym takimi rzeczami on jest ciemny ;p chyba wiecie mi o co chdozi ;p do tego jakis pomidorek salata i niewiem czym smarowac ? Chleb razowy, ciemny. Smaruj masłem, możesz też dodać koncentrat pomidorowy Jesli chodzi o obiad to rzadko jem ziemniaki czesto jem kasze jec [...]
Widzę, że Krzykacz Ci już napisał o hiperprolaktynemii, ale o diagnozę i dalsze leczenie to już pytaj lekarza. Według mnie hormony na pewno kuleją. Możesz też zbadać kortyzol, sprawdzić nadnercza, tarczycę też bo może to być powiązane ze sobą. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-04-18 22:11:51 Miałem badane w grudniu tj. kortyzol i [...]
wybity kortyzol to pewnie przez zaburzenia snu a dlaczego tak a niedawno mam troche problemow zwiazek mi sie rozpadl i troche to przezywam to pewnie dlatego poszlo do gory,co do diety to nie jakas tam mega zbilansowana zwykle posilki ryz kurczak mielone jakies warzywko,a trojglicerydy dlaczego wysoko moze %%
Cześć, Mam prośbę o interpretację wyników i wskazówki co do dalszej ewentualnej diagnostyki. Tym razem nie moje - dotyczą 25 letniej kobiety, uprawiającej sport i trzymającej się diety. TSH: 2,870 (0,270-4,200) fT4: 0,987 (0,932-1,710) fT3: 2,740 (2,020-4,430) ATG: 13.07 (<115,00) TPO: 16,69 (<34,00) Dziwne jest, że T3 i T4 jest tak niskie, a [...]
Cześć, Mam prośbę o interpretację wyników i wskazówki co do dalszej ewentualnej diagnostyki. Tym razem nie moje - dotyczą 25 letniej kobiety, uprawiającej sport i trzymającej się diety. TSH: 2,870 (0,270-4,200) fT4: 0,987 (0,932-1,710) fT3: 2,740 (2,020-4,430) ATG: 13.07 (<115,00) TPO: 16,69 (<34,00) Dziwne jest, że T3 i T4 jest tak niskie, a [...]
Cześć, ostatnio robiłem sobie badania, czy mógłby je ktoś zinterpretować? Mam 25lat i miałem kilka bezskutecznych podejść do odchudzania. Mimo ćwiczeń i trzymania diety fat leciał do pewnego momentu i potem stop. Zrobiłem badania żeby sprawdzić czy problem nie leży właśnie wewnątrz :) /SFD/2018/2/26/846e4665f08647a081625f5a0698f85d.jpg
BPL-G. xorton. Balearic dzięki za odpowiedzi. ogólnie od początku tego roku trochę inaczej podszedłem do sprawy. wcześniej śmieciowe jedzenie, dużo alko, fajki. teraz pije okazyjnie, nie palę, patrze co jem ale do idealnej diety jeszcze brakuje. Mam duży BF... aktywność , prawidłowe odżywanie , redukcja masy ciała, odpowiednia ilość snu z supli [...]
obecnie po 3 tyg bez diety i treningu (wcześniej redu 92>-87) wchodzę na masę ale coś nisko wyszedł mi test.Czy po wejściu na masę może się zwiększyć?Osobiście nie odczuwam jakoś niskiego testo.Dodam że mam 30 lat /SFD/2020/1/6/c407238e89464066a16bfe6641ef68e3.jpg Zmieniony przez - Sawaryn w dniu 2020-01-06 18:04:00
obecnie po 3 tyg bez diety i treningu (wcześniej redu 92>-87) wchodzę na masę ale coś nisko wyszedł mi test.Czy po wejściu na masę może się zwiększyć?Osobiście nie odczuwam jakoś niskiego testo.Dodam że mam 30 lat /SFD/2020/1/6/c407238e89464066a16bfe6641ef68e3.jpg Zmieniony przez - Sawaryn w dniu 2020-01-06 18:04:00 Sporo parametrów zmienia się [...]
Dzieki wszystkim za pomoc. No właśnie o tą motywacje się najbardziej boję bo wiadomo każdy ma swoje lepsze i gorsze dni heh :) Jutro pewnie z rana na siłownie pójdę bo trzeba coś zacząć pracować chociaż po wolutku. Hmmm rozumiem Regenat nieraz próbowałem głodówek no np 1000kcal i mnie i niepowiem nawet z 15kg schudłem w 2 miesiące albo i lepiej [...]
No właśnie mam dużo do zrzucenia. Mam wrażenie, że nie przeczytałeś tego co napisałem Poza tym te diety któe tu są nie będą dla mnie odpowiednie, gdyż odżywiam się dość specyficznie. Wierz mi jednak, że potrafię zadbać o dietę. Interesuje mnie przede wszystkim rozkład ćwiczeń jakie mogę i powinienem wykonywać w domu. Ich częstotliwość, plan, itp.
>No właśnie mam dużo do zrzucenia. Mam wrażenie, że nie przeczytałeś tego co napisałem nie wyrazalem sie nic na temat czy masz duzo czy malo. dla niektorych duzo to znaczy "jestem tlusty, na brzuszku faldka mi sie robi przy schylaniu", dla innych malo to 10 kg bedzie bo ma do zrzucenia kilkadziesiat. jak masz 182 i 73 kilo, i piszesz [...]
Przepraszam za swoją totalną ignorancję ale już powolutku zaczynam ogarniać o co chodzi, mam kilka pytań na które nie moge znaleźć odpowiedzi w internecie a mianowicie: doczytałam, że na swoich kilogramach moge bardzo fajnie wyglądać i wcale nie trzeba chudnąć! Od czego powinnam zacząć aby uzyskać sylwetkę typu fit ( bez przesadnych mięśni) mówię [...]
Witam, na wstepie sie "przedstawie" i opowiem coś więcej o sobie. Otoz jestem ektomorfikiem, waga 52kg. Jak widac, niezbyt duzo, więc postanowilem w koncu wziac sie za siebie. Karnet wykupiony na pol roku, czas na diete i trening. Postanowilem zaczac od diety, niestety jestem w tym zielony i z tego powodu mam prosbe o poprawe mojej diety. [...]
Ja7 21:10:13 białka to nie bierz ono blokuje przysadke 11984443 21:10:16 sroda i niedziela wolne Ja7 21:10:24 pozniej musisz bcaa łykac specjalnie zeby ja odblokowac 11984443 21:10:25 5 dni na mase Ja7 21:11:09 na mase sa dobre domowe sposoby, jedz duzo i pij wode po parówkach zdrowy tłuszcz masa w *** idzie 11984443 21:11:32 mam za***isty [...]
Hej ! :) Stan jelit , brzucha się poprawił. Nie obniżałem kalorii ani nie ucinałem węglowodanów ale wprowadziłem do diety jogurty naturalne ( te lepsze ) , kefiry , ogórki kiszone i jest zdecydowanie lepiej. Może to placebo ale czuje , że jest o wiele mniej gazów itp. Tak czy siak bardzo ciężko mi jeść tyle węglowodanów. Jednak 450 g węglowodanów [...]
Kejmo / droga na szczyt / masa
