nie mam diety

To na następny miesiąc kupię odżywke wysokobiałkową.Diety nie mam jem co 2,5-3 godziny.Ktoś mi rozpisał takie odżywki , suplementy i napisał,że jak po tym napewno mi w brzuszku nie przybędzie,a więc: Pażdziernik: KREATYNA 1000,GLUTAROL 1000 Listopad: PROFI WHEY MASS,TT,ZMA,VIT C Grudzień: KREATYNA 1000,GLUTAROL 1000,PROFI WHEY MASS Styczeń: [...]

Nie mam ani nie miałem ułożonej żądnej diety.

Diety za bardzo nie mam jem duzo produktow takich jak ryz,kasza,kurczak,tunczyk,warzywa,owoce,sery,jogurty itp. Oczywiscie nie tylko samo to jem :P ale staram sie bardzo czesto wcinac takie rzeczy :D

Sęk w tym że jem bardzo dużo lecz waga mi stoi praktycznie w miejscu. Stąd szukam jakiś innych sposobów na nabranie masy. Jeśli chodzi o moje posiłki nie mam żadnej diety po prostu jem wszystko Przykładowo posiłki z dzisiejszego dnia : Śniadanie z 6 jajek, pomiędzy posiłkami piję białko do tego wiadomo podjadam na obiad zjadam okkoło 300g ryżu + [...]

co do diety nie mam jakiejs specjalnie ułożonej dziennie spożywam około 5-6 pełnych posiłków . trenuje juz z 6 7 lat z niewielkimi przerwami wczesniej pomagałem sobie odzywkami bo nie przywiazywalem az takiej uwagi co do jedzenia.

Jadam roznie i rozne rzeczy, nie mam zadnej diety a jesli chodzi o trening to trenuje narazie klatke co 3 dni i to samo z bicepsem.

Ogólnie zgoda, ale nie można popadać też w skrajność w drugą stronę. Dziś wszyscy są lekarzami, zlecając sobie czy innym badania. Wszystko OK, dobrze się czują, ale jednak "na wszelki wypadek" kombinacje, bo tu wyszło trochę nie tak, jak mówią w necie, czy tam trochę inaczej... W moim przekonaniu dużo badań jest zupełnie niepotrzebnych. OK - jak [...]

Raczej żadnych problemów z płucami nie mam. A przynajmniej żadnych zidentyfikowanych. Latem brałem jakieś tabletki na zmniejszenie potliwości (teraz nie pamietam nazwy, ale to był jakiś suplement diety). Generalnie pojawiło się to u mnie kilka lat temu w okresie dojrzewania. Teraz jest już lepiej, już tak bardzo sie nie pocę, ale chyba nadal ponad [...]

a wiec mmm nie mam jakies szczegolnej diety znaczy sie jakies konretnej poprostu jem ile tylko moge yyy zamiast ziemniakow jem ryz lub kluski no i rano jem aniadanie a wiec mmm zamiast sniadania pije mega mass 4000 pozniej o godzinie 13 jem objad pozniej o 15 jem kolejny objad pozniej bije jeszcze raz mega masse i na koncu jem kolacje mmm mniej [...]

6. w tym momencie nie mam zadnej diety ale kiedys bralem Massa Wiec poginaj do dzialu odzywianie, pozniej do dzialu trening, wroc tutaj 15 kilo ciezszy, z jakimis normalnymi wymiarami, bo 35 w bicu to jest ponizej fitness kobiet.

tez mam kumpla cwiczy klatka 1 x tydzien i podnosi cos kolo twojego 154 kg chyba a ma 18 lat kolo nie ma diety - nieraz jakis jogurciu walnie itp. nie cwiczy nieraz i z 2 miechy a sila mui niuc prawienie spada- cóż uroki mezomorfika Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-25 16:39:33

napisał bym ci cos o twojj diecie ale nie mam słownika. szkoda ze ty nie potrafisz czytac nie wiem ktory posiłek przed i po treningu ale snadanie i posiłek 3 brak białka posiłek 5 brak ww tak samo jak i 6 poczytaj podstawy układania diety a nie słowniki i wtedy układaj cos dieta jeszce gorasz niz poprzednim razem a tłuszczu jak kot napłakał

może nie jestem wielki, bo nie chcę być dupnym misiem bo nie idę w tym kierunku dla mnie priorytetem są sztuki walki więc nie dla mnie jest 48cm w łapie i 110kg skoro uważasz mnie za takiego cwaniaka to twoja sprawa zaczynałem na pewno w lepszy warunkach niż on i też zrobiłem błąd na początku przygody z saa skoro uważasz siebie za wielkiego [...]

"diety nie mam" - tutaj bym szukał przyczyn, ok rozumiem nie każdy musi trzymać ścisłą dietę, ale przynajmniej 10 wskazówek żywieniowych. Jeśli zależy ci tylko na sile poczytaj w jaki sposób trenują trójboiści i wyciskacze, może to będzie sport dla ciebie.

Typowej diety nie mam jedyne co to staram sie trzymać schematów zdrowego odżywiania.

Tylko, że ja pieniędzy też nie mam dużo dlatego nie ma tak perfekcyjnej diety, nie każdy ma bogatych rodziców pamiętaj :) Ułożyłem w miarę możliwości dla mnie tą dietę zobaczymy czy efekty będą, jeśli nie to zmienię :) Zaufam Mariuszowi, to nie on układał tylko ja on mi mówił co mogę dołożyć co zamienić :)

Tylko, że ja pieniędzy też nie mam dużo dlatego nie ma tak perfekcyjnej diety, nie każdy ma bogatych rodziców pamiętaj :) Ułożyłem w miarę możliwości dla mnie tą dietę zobaczymy czy efekty będą, jeśli nie to zmienię :) Zaufam Mariuszowi, to nie on układał tylko ja on mi mówił co mogę dołożyć co zamienić :) To po ch** się pytasz? No faktycznie, [...]

Konkretnej diety nie mam.

Dzięki za zainteresowanie.Obie piszecie z sensem ale nie mam takiej wiedzy żeby stwierdzić kto ma rację.Wieczorem chcę wrzucić do diety twaróg półtłusty lub chudy i jeszcze rano jakiś ser,twaróg-nie są to dużo ilości możecie coś polecić?Co z jogurtem naturalnym?Kurczak ze sklepu to sama chemia czy to jest aby na pewno zdrowe?

Na pewno brak odpowiedniej diety przeszkadza mi w regularnej budowie rzeźby. Ale niestety nie mam po prostu czasu by bawić się w układanie jadłospisów, przyrządzanie potraw itp. Gdy jem więcej niż zwykle, czuję jak szybko łapie zbędny tłuszcz. Ale gdy tylko zaczynam się odchudzać, odczuwam jak szybko mięśni brakuje budulca. Dlatego moim planem [...]