nie mam diety

ta przesune cykl , dobry pomysl :) diety nie mam jem wszystko glownie serki wiejskie , jajecznice , platki owsione , ryz , tunczyka , banany no wszystkie wartosciowe produkty.A teraz moje drugie pytanie , czy zapalenie fajki zaraz po wzieciu dawki ma jakis wplyw na to ? I czy ta tauryna jest godna polecenia ?!?!?! [...]

wiek 16 waga 71,5 wzrost 165 , narazie bez diety a jak się załorze to moja dieta bd .. głodówka . siłownia jakaś tam jest ale już nie mam pieniedzy jak narazie.. posiada ktoś jakaś dobrą diete i trening na rzeźbe brzucha i klaty? Zmieniony przez - sebek150 w dniu 2011-05-12 09:23:15 Zmieniony przez - sebek150 w dniu 2011-05-12 09:25:56

ogólnie nie mam aż tak rozłożonej diety ale staram się jeść codziennie: pierś z kurczaka, twaróg chudy, oliwki, ryż, jaja, głównie duuużo nabiału. Pozdrawiam.

1. WIEK:20 2. WAGA:74 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka:97 -udo:53 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 ROKU 6. DIETA: NIE MAM ZADNEJ DIETY, STARAM SIE JESC DUZO NABIALU I WARZYW 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: METKA 4 TYGODNIOWY 8. TRENING: 3 RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU: ZWIEKSZENIE WAGI O 10 KGI SILY 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:74 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka:97 -udo:53 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 ROKU 6. DIETA: NIE MAM ZADNEJ DIETY, STARAM SIE JESC DUZO NABIALU I WARZYW 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: METKA 4 TYGODNIOWY 8. TRENING: 3 RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU: ZWIEKSZENIE WAGI O 10 KGI SILY 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

na poczatku bierz 1 kaps. mi styka, sen jest gleboki, ale dostarczam sporo magnezu z diety wiec nie mam niedoboru tego mineralu co moze miec wplyw na poprawe snu.

Nie mam ułożonej diety ale wp******am 5-7 posiłków dziennie

wiem że muszą z czegoś rosną, przecież cos jeść muszę ale jako takiej diety dotyczacej tego sportu to nie mam.

Nie mam wlasnie dietyale jem duzo ryżu i nabiału codziennie jogurtów jak najwiecej itd:)

ANKIETA Zdjęcie sylwetki: nie mam, poprzez brak sprzętu robiącego dobrej jakości zdjęcia Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 183 Staż treningowy: trudno określić Obwód pasa: 89 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ABS II ( 4x w tyg.), jazda na rowerze ( 2-4x w tyg.) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) [...]

cwicze juz poll roku bez zadnej specyficznej diety, bralem no shotguna efekty jakies tam juz sa i polecil mi znajmoy z silowni weglowodany tylko nie mam pojęcia jakie

Rozni sie 2 rozdzialami. W nowej wersji dodano istote skladu i masy ciala w sporcie wyczynowym oraz analiza diety sportowcow. Nie mam starej wersji, ale pewnie stare rozdzialy rowniez zostaly troche poszerzone.

Wiem, wiem, ale przeważnie nie mam na obiad mięsa z chudego mięsa np. kurczaka czy indyka, a wiem, że to jest ważny element diety. Ewentualnie możecie poradzić czym z żywienia mógłbym zastapic to mieso... Twaróg jem już przed snem :)

chodzi o to, że nie mam "bogatej" diety i chciałem się wspomóc

konkretnej diety nie mam ale staram się jeść 5 posiłków dziennie dużo warzyw,białka,produktów mięsnych,ziaren ale będę musiał jakąś konkretną dietkę zarzucić.

juz sobie sam odpowiedziałeś "diety nie mam" , w czasie treningu włókna mięśniowe się niszczą , dopiero w czasie odpowiedniej regeneracji popartej odpowiednim odżywianiem mieście się odbudowują i nadbudowują. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" [...]

no akurat diety nie mam

mój plan na mase dotychczasowy jest następujacy Poniedziałek: klatka, triceps Wtorek: plecy, biceps Sroda: wolne Czwartek: barki, kaptury Piatek: uda, lydki Sobota: wolne Niedziela: wolne a diety nie mam heh do tego [...]

diety nie mam.

na allegro 3puszki CP są po ok~130zl, zresztą w tej cenie można już kupić Storm'a, nie mam zadużo $$$ na kreatyne żeby polączyć 2 male CP ze stormem, wolę te pieniądze zainwestować w uzup. diety