nie jem

Kwoka, ja nie jem takich rzeczy #-P Jutro robię własne donuty, mam nadzieję, że wyjdą :))

ale nie mięśni 4 kg ;] człowieku, tak to byś w rok wyglądał jak kulturysta, bo to wychodzi koło 50kg w rok, pomyśl trochę zanim coś napiszesz ;] 4kg to może byś teraz osiągnął z koksem, a z czasem to 2kg mięśni ciężko nabrać a co dopiero 4 A ta strona z kaloriami wg. mnie przesadza, mi też wychodzi ok 3500kcal żeby utrzymwać wagę, a tyle to ja [...]

Gramatura na wadze.Jedynie z oliwą tak na oko. Owocy i warzyw nie biore za bardzo pod uwage, bo za dużo ich nie jem. Jest tam jakas surówka albo warzywa na patelnie do obiadu, lub jakieś jabłko i poodbne na przekąske czasem dla smaku. Już dawno odpusciłem sobie produkty light, dzem w sumie to marmolada czy taki domowy jem.

ja slodyczy nie jem juz kupe czasu, ale browar to inna bajka

Kuźwa ja też nie jem warzyw :/

2500 to ja teraz nie jem, a prawie zdrowa jak ryba jestem %-)

konwersja dobrze wspominal osobiscie nie jem zbyt duzo posilkow veganizm ? co gdziej jak ? nie rozumiem ...? dosc duzo blonnika nie szkodzi i zdrowych osob

a Marta, fakt jadlam estro podczas fot, ale teraz biore je nadal tylko + progresteron, myślisz ze teraz te foty lepsze by byly? bo zadnych prochów nie jem tylko podczas "okresu" @-)

WITAM, Chciałbym Was gorąco powitać to mój 1 post. Mam 23 lata wzrost 186 cm waga 82 kg Chce redukować, bo mam straszne wielkie boki, to mój problem od zawsze. OD miesiąca nie jem już słodyczy, mało tłuszczy itd. Moja dieta to max 1000 kcal. Mam w planie zredukowac do 75 kg.

AtraM, chodzi chyba też o to, że mleko dają ciężarne/karmiące krowy, więc dużo w nim hormonów. Ja odkąd nie jem nabiału mam o wiele mniejszy cellulit.

A bo ja nie jem teraz maseła, bo muszę mleko kokosowe zeżreć

Dremor ja moze z 3 lata nie jem praktycznie w ogole slodyczy, odzwyczailem sie w chuvj od tego badziewia, tzn czasem no cos tam przetrące ale mega sporadycznie, za to wczoraj dalem w palnik z ciastem hehe

ja po prostu jak mam nockę to zjadam ostatni posiłek o północy i do rana nic nie jem aż do 7:00 lub 9:00 jeśli po nocce idę na trening(wiem ze jest to złe podejście) jest tez opcja ze po dniówce i wieczornym treningu na drugi dzień przed nocka jak śpię to automatycznie przesuwają się posiłki o ilość godzin snu wtedy jeszcze coś uda mi się kolo [...]

Fajnie jak bys mógł mi cos takiego ulozyc uwzgledniając to ze od 12 do 18 jestem w szkole .Z tym ze jem co popadnie to robie tak bo nie zaszkodzi mi nawet troche tłuszczyku no i oczywiscie nie jem tylko 3 posiłkow napisalem tylko te kluczowe. No i mam jeszcze jedno pytanie ! Co zrobic zeby to białko ovopolu dało sie połknąć ?!?Dawalem juz do tego [...]

dzisaj juz nie jem lodow %-)

tak czasem jest:-) ja mam tak z chlebem, czasem tygodniami nie jem a czasem to mam taką ochotę, ze codziennie musi być;-)

oo no to super szybko CI poszlo! ja juz nabialu nie jem od 2 miechow, tylko gluten nadal zarlam i w nim pokladam nadzieje...aczkolwiek Obli kazala najpierw wywalic wszycho :D

ale szczypiorek mozna :) cebuli nie jem od dawna , widze ze wiekszosc produktow z listy zakazanej juz dawno wywalilam bo dzialaly na mnie zle

Może i tak, aczkolwiek wydaje mi się, że biały jednak droższy od tego brązowego, w łupinach. Ja tam ryżu nie jem, samą sacharozę mam.

Paczcie tutaj http://www.dailymail.co.uk/news/article-2149609/Georgia-Davis-Britains-fattest-teenager-cut-home-hadnt-outdoors-6-months.html?ICO=most_read_module ---> przekonalam wlasnie B., ze wcale nie jem tak duzo \-)