Olo przed treningiem mam rozciąganie dynamiczne a nie statyczne i tu jest różnica. Ogólnie na elastyczność nie narzekam bo pełnymi dłońmi dosięgam do posadzki za stopami na prostych nogach a ostatnio nawet złapałem się palcami za plecami więc nie jest źle :-) Krio robię zawsze podczas prysznica. Zobaczymy jak leki zadziałają. Narazie tylko żel [...]
Jezoo nie poddawaj się bo Jsdolan za bardzo uciekł Tobie Podchwyt spróbuj jeszcze po 2-3 cm zmniejszysz rozstaw ( ze względu na stojaki ) i łokcie skręć jeszcze bardziej do środka przy doborze odpowiedniego nie za dużego ciężaru ładnie klatę czuć i tricek też inaczej pracuje ,w każdym razie na mnie działa
Jezoo nie poddawaj się bo Jsdolan za bardzo uciekł Tobie Podchwyt spróbuj jeszcze po 2-3 cm zmniejszysz rozstaw ( ze względu na stojaki ) i łokcie skręć jeszcze bardziej do środka przy doborze odpowiedniego nie za dużego ciężaru ładnie klatę czuć i tricek też inaczej pracuje ,w każdym razie na mnie działa Jawor, Jsdolan ma przewagę bo jest na [...]
Klatka Dzisiaj nareszcie trening klatki. Na koniec film aby ocenić spadki. Jest gorzej niż myślałem. Nogi najgorsze, jak flaki. Strach czytać, strach oglądać ,a i po takich tekstach wiem dlaczego nie nadaję się na kulturystę Ja tam gdzie żle to szukam dobrych stron ---a takie spojrzenie na siebie jak Twoje to już nie wchodzi w grę Na 100 osób [...]
Albo szalejesz z ciężarami albo z ilością powtórzeń. Ale jeżeli to na Ciebie działa to ok Napisz jak sobie radzisz z michą, i czekamy na fotki. A i jeszcze jedno nie lepiej by było zaczynać w treningu pleców od podciągania?
dzis cos "ćmi " mnie glowa w okolicach oczu, ale zrobilem calkiem dobry trening, moj przyjaiel wysnuł ostatni ze bycmoze moja klatka potrzebuje wiekszej ilosci powtorzen skoro normalna piramida 12-10-8-6 nie dzialala ani schodzenie na 3-4 ruchy na wiekszych ciezarach wiec staram sie robic wiecej ruchow , teraz docelowo mam wstepne zmeczenie no i [...]
Owszem, ale nie pomysleliscie zeby sobie sprawic jakiegos GUN'a na gaz ? Z tego co wyczytalem na www.bron.pl gaz dziala zarowno pludzi jak i na zwierzeta. Jak wiadomo niektore gazy nie dzialaja na ludzi pod wplywem jakis narkotykow czy tez alkoholi, a tam na tej stronie bylo napisane ze dziala w 100%. Niektore gazy sa bardzo dobre osobiscie [...]
95% tego typu konkursow, badan itp to kompletna pomyłka... Nie chodzi tu nawet o jakąś celową działalnosc majaca na celu promowanie jednej firmy poprzez zwyciestwo w takich konkursach, ale o kompletne dyletanctwo organizatorow... działa to prosto - ktos zaklada sobie jakas organizacje w formie fundacji, czy tez dowolnej innej, bo zazwyczaj są [...]
[...] zgadzam. Myślałem że chodzi ci o knucie w piwnicy. Widziałeś "żywot Briana"? Pamiętasz, jak walczył Front Wyzwolenia Judei? Ja zwykle jestem bardziej pragmatycznie nastawiony biniak "Zdziwiłbyś się, jak wielu "myślących" "katolików" nie rozróżnia tych pojęć." A to do czego??? Uzyłem cudzysłowia dwa [...]
[...] Wszystko lekko, tylko chwyt troche puszcza , bo cały czas robie nachwytem i bez rękowic wiec odciski spore. 2. Sztrugsy 95 kg - 12,9,10 Komentarz: J/w - chwyt 3. Podciąganie nachwytem 8 +5 kg - 8 + 5 kg - 8 Komentarz: Po raz n-ty chwyt... 4. Wiosłowanie sztangą 60 kg - 8 70 kg - 6,6 65 kg - 6 Komentarz: Wiosłowanie nigdy nie było moją mocną [...]
Pomagaj swojemu organizmowi zdrowiec. Ciezko stwierdzic... Nie jestem szczuply - 72kg przy 177cm wzrostu to nie tak malo, dodatkowo, jak mowilem mam problemy z tluszczem w okolicach klaty i brzucha, a takze dupala . Ale w sumie ten typ pasuje bardziej niz pozostale... A co do supli - raczej nie licze na suple przed koncem wakacji, wiec nie dam - [...]
Póki co to dopiero druga porcja. Ja generalnie boksuje, mamy teraz koniec okresu przygotowawczego- biegamy szybkościówki, robimy obwodówkę na siłowni, dużo pracy na workach i zabaw bokserskich. Teraz nie jestem w stanie powiedzieć czy działa, to za jakiś czas. Wcześniej brałem po treningu vextrago cx11 i było całkiem, z tym że bęben po nim rósł [...]
ktos w tym watku podawal patenty na poprawe smaku R dla wrazliwych po tym 'podrasowaniu' bedzie mozna sprawdzic jak dziala - bo ci ktorzym nie przeszkadzal smak i maja mocne treningi chwala swietne dzialanie ..!
Brzuch codziennie: brzuszki, skłony i skręty Mam jeszcze kilka pytań na temat tego treningu: -"Masz nadal 3 wyciskania - proponuje robić max 2 na jednym treningu, stosuj rotację!"- chodzi o 3 ćwiczenia czy 3 serie? Rotację, czyli zmiany ćwiczeń co tydzień czy o wykonywanie naprzemiennie wyciskania zza karku i z klatki? Chodzi o 3 [...]
ja nie OLIMP team ale stosuje to jeszcze ...na mnie dziala dawka 6kapsulek dziennie juz...przed kazdym posilkiem uykauem jedna kapse na pusty zoladek 20min przed jedzeniem... ogolnie dawki dzienne to 1-2 kapsulek przed kazdym posilkiem...czyli tak ok 6-12 kapsoow na dzien... moesz tez wziac 2 kapsy przed treningiem na pusty zoladek...mozliwe ze [...]
Pierwszy to pochodna chinolu, a drugi to doksycyklina. Chinole działają przeciwzapalnie. Wiele antybiotyków też działa przeciwzapalnie, więc nie wiadomo - czy pomaga tu aktywność antybiotyczna, czy przeciwzapalna.
Lysay ale dlaczego? przecież jeśli przyczyną jest zakwaszenie organizmu to te produkty powinny mi pomóc. Już tłumaczę mleko pijam ponieważ: 1. Pracuję jako spawacz, na terenie huty, gdzie w powietrzu pełno ołowiu i innych świństw a mleko ponoć pomaga w oczyszczaniu organizmu 2. działa zasadotwórczo 3. nie jestem uczulony na laktozę więc mi nie [...]
wątpię, żeby wszyscy się utrzymali do maja @-) ale wytaczają najcięższe działa, więc niech się nie rozleci taka rozpiska /-) /SFD/2017/2/17/455d7409410e4e2a805ff19ecf9cbada.jpg
zincas forte 1-2 tabletki zwykly 5 tabletek nie boj sie o zadne przedawkowanie magnezu na niektorych domowe ZMA dziala a na innych nie ,sprobowac na pewno warto jesli kasy nie masz nic nie pogorszy a moze pomoze
Pozwole sobie przypomniec, ze jezeli ten produkt ma na etykiecie w skladzie EPHERDINA, to nie jest to eferdyna. Pamietajcie o roznicy w pisowni EPHEDRINE (e na koncu) - efedryna EPHEDRINA (a na koncu) - wynalazek dymatize, dziala ale to nie to samo