nie dziala

Ja gruchnęłam dwie kopiaste łyżeczki.. Ale jakoś nie wywala mnie pod sufit.. Od Porando dostałam yerbę - muszę spróbować jak to działa.

jeszcze jest video.anyfiles.pl ale tam trzeba wiedzieć czego się szuka bo nie ma spisu, działa jak youtube, ale są całe odcinki seriali

poran %-) to zostaw aż nie będzie na czym zjeść - wtedy działa i sam posprząta %-)

dobra dobra tak tylko sobie napisałem %-) jeszcze na niekorzyść Spidera o czym jeszcze nie wspomniałem działa to, że Spider będzie ograniczony raczej o kopnięcia i przynajmniej na początku walki ich nie zobaczymy, bo będzie bał się o obalenia no chyba, że ośmieszy Chrisa i potem będzie vehy helax

[...] 37kg/8) (2x 30kg, 34kg/12) 2b. przysiad bułgarski 3x 12-15 90sek przerwy - cc 3. invert rows 4x 8-10 60sek : 4x6 (3x7, 5) (4x7) 4. brzuch 3x 15-20 60sek +opuszczanie na drążku : 10/8/6/4/2 Ciężko szło, zakwasy w przysiadzie dawały znać . Drążek - trzeba sobie przypomnieć jak działa, niedługo nowy trening;) DNT 04-06/09/2015 Wyjazdowo [...]

Na mnie najlepiej działa niekupowanie niczego, co można łatwo podjeść. Nawet masła orzechowego staram się nie mieć w domu, jeśli mi zależy na redukcji. I jak nie można, to nie można, a nie że troszkę można, bo właśnie u mnie to troszkę kończy się tygodniem podjadania ;) A z tym magnezem to dobrze wiesz, że nie taka jest przyczyna :-D Nie oszukuj [...]

Na mnie najlepiej działa niekupowanie niczego, co można łatwo podjeść. Nawet masła orzechowego staram się nie mieć w domu, jeśli mi zależy na redukcji. I jak nie można, to nie można, a nie że troszkę można, bo właśnie u mnie to troszkę kończy się tygodniem podjadania ;) A z tym magnezem to dobrze wiesz, że nie taka jest przyczyna :-D Nie oszukuj [...]

Ja już nie ogarniam. HMB- to g**** działa?

szkoda ze nie wytrzymalbym tego bo ciekawy jestem jak dziala :D

Ja miałam w kolano boleć może nie bolało, ale strasznie to na psychikę działa. Raczej mało przyjemne uczucie.

jak to wymieniać bezterminowe?? Od kiedy to nowa ustawa działa wstecz? No porypało ich czy jak? mam bezterminowe i nie oddam.

miałam priorytetów taką listę że powinnam była zacząć o 6:00. Właśnie usiadłam. I tak jakoś to działa, że skoro i tak nie wyrobiłam z planem to teraz wszystko mam w dupie :)

nie wiem, ale zazwyczaj samo słowo SZANTAŻ działa :-D wracaj tu ślicznotko :-D

strzel pół litra kawy. U mnie ostatnio podziałało, nie musiałem bilansu przekraczać. Herbata chyba też działa

" kurde nie wiem czemu ale mam objekcje dotyczace innych rozwiazan niz klata+bic, nogi+barki albo 4dniowe.. nie wiem czemu mam tak zakorzeniony ten tradycyjny podzial i mam obawy ze cos innego nie bedzie dzialac, a w takiej rywalizacji mysle ze siegnac po cos sprawdzonego.. juz kurde sam nie wiem wiem na pewno ze 4serie na jednej sesji [...]

Właśnie z Kebula i trenerem mieliśmy dyskusje na ten temat. Wcześniej wyxiskalam bardziej chyba trojbojowo. Tak mi było łatwiej. Tutaj była zmiana żeby zadziałać inaczej na klatę. Dlatego tez wolniej bo musiałam się skupić na tym żeby nie robić "po swojemu " . Z chęcią poznam inna technikę bo lubię to ćwiczenie i mam wrażenie ze dobrze działa ma [...]

Dlatego nie mam zamiaru się spierać o ten "tłuszcz" mój cel jest osiągany, tracę wagę ale nie tracę cm w partiach mięśniowych(nawet rosną) i o to mi chodziło, za pół roku za rok efekty będą coraz lepsze. Mam swoje ćwiczenia które podałem robię już 110% swojej wagi na 6 ruchów, czuję się za***iście i to chciałem się podzielić. No trudno [...]

Kachasbardzo fajnie robi, ze zaznacza "Może spróbuj tak i zobacz jak reagujesz na taki plan jeżeli możesz trenować 5 dni w tygodniu. Po 2 tyg go zmień na inny. Na 100 forumowiczów każdy będzie miał inny split, i to jest normalne, ja nie mówie że mój jest najlepszy jest po prostu inny i o to chodzi zmiana jest w treningu jedną z [...]

[...] sie do kostnicy, umow sie z doktorem by sie z toba skontaktowal gdy bedzie robil autopsje sprintera, biegacza maratonczyka, kulturysty i torjboisty. Niech rozkroji miesnie przy tobie. Porownaj i pomysl. Nie mam zamiaru sie tam wybrac. Za to Ty jak sie domyslam byles i sprawdziles? Moge napisac tylko to co wiem z wiedzy teoretycznej, ktora [...]

Jeśli działa to ok, jeśli nie to po co sobie życie utrudniać. Ja teraz robię partię 2x week i idzie jak zły %-)