nie dziala

Bez bicia przyznaje , ze sniadanie kuleje.. poprostu nie potrafie zjesc z rana owsianki - zajmuje mi to z 45minut Posiłki 3 i 4 to sa przed i po treningowe - nie dodaje zadnych tluszczow, kurczaka pieke w piekarniku. Co do ryzu to zawsze jest on z jakimis warzywami typu - brokula, pieczarki, cebula, pomidory - drobno kroje wszystko i mieszam to [...]

1-11 deka 1-10 enan 1-4 meta 11-14 prop 10-14 wino 8 tydz hcg sie podladuj 1000j co 2 dni jak by jaja przykurczylo dawki trzeba dobrac elite dobrze mowi jak dziala to po co konczyc ale to jeszcze nie ten poziom wiec taka 14 tyg to i tak duzo dla ciebie

Psi smalec jest bardzo hmm jak by to powiedziec...tłusty Działa jak smar na drogi oddechowe i podobno dzięki temu pomaga przy pewnych schorzeniach związanych z w/w układem. ps. nie, nie jadłem

Waga aktualna to 76-77kg więc dieta działa. Troszkę zmodyfikowałem dietę i proszę o opinie. Raczej nie dam rady dodać lepszego masła i oleju. Trochę chyba przesadziłem z tłuszczami i nie wiem za bardzo na czym uciąć? Oleju mógłbym może dawać po 5g do smażenia na 1 posiłek zamiast 10g. Trochę mniej masła. Dodam że posiłek nr. 3 i 4 jest codziennie [...]

Co do ćwiczen: - 6 waidera czy ABS, ABS II i inne programy tego typu nie spalają tłuszczu z brzucha, te ćwiczenia wyrabiają mięśnie a mięśnie widać jak spalisz tłuszcz - 2-3 razy bieg ok, nie musisz się ograniczać do 5 km, rób tyle żeby kondycja szła w górę, grunt to lubieć biegać, wtedy można więcej i więcej - do tego 2-3 razy siłownia, duzo [...]

jeśli redukujesz 3mc to po prostu zrób sobie przerwę na zerowym bilansie trwajaca około 7 - 14 dni. Tzw. ketoza nie koniecznie zwiększa spalanie ttanki tłuszczowej, a radczej działa ochronnie na tkankę mięsniową. Oczywiście możesz przejść na KD, ale najpierw zrobiłbym wspomnikany wyżej restart. W diecie niestety nie jestem w stanie się połapać, [...]

Muszę Cię chłopcze chyba nieco uświadomić. Po pierwsze nie ma czegoś takiego jak 'cykl na gainerze'. Po drugie gainer to nie jest magiczny środek na mase. Po trzecie piszesz, że kasa nie gra roli, a jak już Ci powiedzą, że 185zł to nagle gra- czyli jednak jest ważna. Po czwarte dlaczego nie chcesz sobie rozpisać diety? Dieta to podstawa w [...]

Nie wiem co to znaczy ale dobry nawet ten srodek jest Przyjemny ma smak i dziala:) Ja nie tyle tez co wiecej chce mi sie zjesc ale jak sie napije tego syropu to wiecej zmieszcze zawsze

Mylicie sie jestem osoba kompetentna. Nie tylko ten art. o hcg przeczytałem ale i wiele innych. Jak byście nie wiedzieli to poranne nudności, wymioty i biegunki u kobiet w ciąży wywołuje właśnie wysoki poziom gonadotropiny łożyskowej i poganie tego samego hormonu mężczyźnie będzie miało dokładnie podobne skutki uboczne po zbyt długim zażywaniu. [...]

osobiscie nie spotkalem sie aby TMG (bataina) bylo uzywane w slownictwie zamiennie z kwasem pangemowym. Tutaj zdecydownaie DMG jest wymieniana na rowni z kwasem pangemowym. Posilkujac sie tez tym co zacytowalem powyzej mozna domniemywac ze kwas pangemowy nie bedzie okreslany jasno jako witamina B15. Czyli chcac uzyskac efekt suplementacji kwasem [...]

w twojej diecie nie widze wogole warzyw dorzuc swieze przynajmiej do 3-4 posilkow z obcinaniem kalorii ostroznie stopniowo obcinaj i aero dorzucaj co tydzien ok 10 min rozklad tluszcze wegle musisz sam zaobserowac co na ciebie lepiej dziala u mnie dopiero po obciieciu tluszczy do min zaczelo sie ruszac u Ciebie moze byc odwrotnie kombinuj

Niestety im dłużej trenuję tym większą zasługę oddaję treningowi, u początkującego większość rzeczy działa, ale im dalej w las tym trudniej. Ale masz rację, że początkujący nie potrzebuje dużej objętości, ale też nie uważam, że na konkretne partie musi być jakaś objętość ;-)

Za bardzo przeladowany plan !! Takim planem nic nie zdzialasz. Ja Ci podam czym ja teraz cwicze i uwazam ze jest to maxymalna objetosc treningu jesli chodzi o ilosc cwiczen i serii jaka dziala dobrze.Uwazam ze wszystko co wiecej bedzie tylko gorzej a przezde wszytskim czas treningu rosnie co jest bardzo zle. A swoim treningiem uwijam sie w 50 [...]

A znacie kogoś kto działa online ale jest sprawdzony i dobry ? Czy lepiej szukać gdzieś na mieście coś typu Trener Personalny lecz tylko taki co rozpisuje diety itd. ? Ktoś kto rozpisuje tylko diety, to Dietetyk, nie trener personalny. %-)

Główny test mam już zakończony ale teraz tak, jak wspominałem sprawdzam czy nie był to efekt placebo. Ogólnie trening zrobiłem na takim trochę leniu. Brakowało już tej werwy. Emocje jak na otwarciu kanału {{:-( Pierwsze serie z każdego ćwiczenia szły jakoś tępo i miałem duże obawy co do tego czy dam radę zrobić taki sam trening jak ostatnio. [...]

Gdybyś poświęcił czas na czytanie nie lamętowanie były by inaczej dział kuchnia działa jak coś!

Stosowalem 2 miechy przy provi. I stwierdzilem, ze chyby cos tam dziala. Teraz nie stosuje i jest tak samo. :-D IMO wszystkie te loxony, dx2 etc to dla normalnych ludzi z troche rozchulana 5alfareduktaza. Dla koksa to za slaby kaliber. e: a juz napewno jak sam jeszcze dht ladujesz. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 18.10.2018 19:33:08

Roznica jest w treningu ale nie zmienia to faktu ze suple dzialaja tak samo. Jak wiesz ja ograniczam je do minimum, kreatyna jak na kogos dziala i dawno nie bral to pewno warto

IMO insulina jest w charakterze jak somka. Wyśmienita, pod warunkiem że nic się nie stanie złego Może z mych refleksji wymnienie parę zalet, których nie ma na pewno każdy jeden zwykły SAA: - na insie można robić kuracje w każdej chwili, jak i w każdej chwili przesatć, - działa natychmiastowo ze skutkiem dość szybkim, - nie ingeruje w gospodarkę [...]

ja wam powiem że to g**** jest kupiłem se oczywiście podróbkę (15zł - teraz to g**** coraz tańsze) - a jak szkoda kasy na oryginała ale to się niczym nie różni od orginała tyle że mniej wygodne. kupiłem to tylko i wyłącznie z ciekawości a nie żeby sobie życie ułatwiać. Co prawda działac to to działa ale jak, założyłem na brzuch i ustawiłem na [...]