https://i.imgur.com/gqQgVI4.jpg Rose Namajunas Instagram Rose Namajunas odniosła się do słów Dana White’a, który twierdzi, że Rose nie chce walczyć o tytuł W ostatnich dniach pojawiły się pewne zawirowania dotyczące kolejnego pojedynku o pas wagi słomkowej UFC. Szef UFC Dana White stwierdził, że była mistrzyni Rose Namajunas "nie chce walki o [...]
Saida Jak wiadomo wszystko też zależy od typu genetycznego endo będzie potrzebował tego czasu na mase mniej na redu więcej. Ekto znowóż odwrotnie. Ja przykładowo nie wychodząc poza 2,5k kcal ( redukuje od początku stycznia ( ze średnim skutkiem ;) ), może masa nie spadła ale wygląd i siła zdecydowanie na plusik, znam osoby z moją wagą które jedzą [...]
Możesz dorzucić. Interwały biegowe wbrew pozorom nie obciążają tak mocno samego układu nerwowego. Generalnie w takich kwestiach słuchaj się organizmu. Opinie innych traktu z pewną dozą dystansu ;-) Np. ja w ostatnich 2 tygodniach redukcji miałem 4 treningi siłowe,2x crossfit,2 interwały i 1x pływanie.Ciężko,ale żyję i mam się dobrze .Oczywiście [...]
1. No więc przede wszystkim nosić pas uciskowy...l Polecam kamizelkę na pewno duuużo lepiej Wam będzie niż bandaże. Jeśli ktoś oczywiście nie ma kasy to bandaże też wystarczą ale mniejszy komfort. I kupcie sobie najlepiej już przed zabiegiem. Ja obudziłem się za późno i już mi się nie opłacało kupować. 2. Jeśli już będziecie w stanie (kilka dni [...]
jako ze ucze sie oszczedzac i zamiast biegac latac zapyerdalac po menelniach siedze w domu to przeczytalem caly topic i nasuwa mi sie jedno pytanie a mianowicie - JAK TO SIE KVRWA NIBY STALO ZE TEN CO SIEDZI W UK JEST NIEUDACZNIKIEM ? dla mnie z samego tego stwierdzenia kapie zawiscia totalnie nie rozumiem kazdy jest panem swego losu i moze robic [...]
np to, że ktoś mnie zaj**ie/przejedzie/zginę w wypadku czy zachoruję na raka i umrę to jest naturalne.. ale np nie mogę sobie wyobrazić, że mojej duszy nie ma - że po prostu koniec.. możliwe, że życie to taki sen.. i jak mnie coś j**nie to obudze się w ciele małego dziecka pamiętając, ale nie potrafiąc jeszcze mówić co nieco a potem zapomne o moim [...]
[...] o czymś takim, że jak np kobieta poroni to dlatego że strumień świadomości opuścił ciało dziecka, może ma to też z tym jakiś związek. Co do reinkarnacji jeszcze - równocześnie logiczna jak i niepojęta. Teraz opiszę te drugie. No bo jestem sobie JA a znakiem że po śmierci narodziłem się ponownie (tylko nie będę o tym wiedział) będzie to że mam [...]
Witam Serdecznie Wiara w moim poście ma rownoważnik z wartościowaniem. Te wartości, które ustanowimy sobie w zyciu jako nadrzędne, powinniśmy pielęgnowac i dążyc do nich w ramach samodoskonalenia siebie samego. Ciagłe wyznaczanie sobie kolejnych celów, powoduje że nie ma w nim miejsca na dekadencje lub marazm. Zyjemy w takich czasach i takim [...]
[...] ok. W sobote mam zamiar ruszyc ze slinem mam humalog n i r tym razem. Poprawcie czy dobrze mysle. Rano 15 min przed sniadamiem 15 iu rki, 15 min po sniadamiu nka tylko nie wiem ile Rka dziala do 2h a nka po 2h wiec powinno grac tylko nie wiem ile nki dac na te jej 8h dzialania i powiedzmy 3 posilki. Potem przed treningiem 15iu rki i po [...]
Ruda - pomiary mogą być w łikendzik, mnie to obojętne. Jak wspomniałam, szalonych zmian się nie spodziewam, ale tez nigdzie mi się nie spieszy z ta redukcją. Wole wolniej, a porządnie. Martucca - przesadziłaś z ta kremówką do kawy!!! Kawa jest tak zeyebiście smaczna, że nie wiem cóż to będzie...;-D Trza tłuszczy ostro pilnować teraz. I żyję tyle [...]
Ja tam się nie znam, ale może więcej tempa rób? Bo ja to dopiero po tempie czuje że żyje i biegam i że to jest prawdziwy trening. A rozbiegania to kija dają, żeby mieć wyniki na wiosne w biegach średnich trzeba robić szybkość i tempo. Chyba że chcesz startować w maratonie;p
Ja tam się nie znam, ale może więcej tempa rób? Bo ja to dopiero po tempie czuje że żyje i biegam i że to jest prawdziwy trening. A rozbiegania to kija dają, żeby mieć wyniki na wiosne w biegach średnich trzeba robić szybkość i tempo. Chyba że chcesz startować w maratonie;p Mistrzu, szybkość robi się gdzieś tak 1-2 miechy przed sezonem:) A w [...]
sport - wydygales sie tego powietrza i wkreciles sobie jazde o umieraniu i slabosci nie pekaj, KAZDEGO szota w udo wbijam z powietrzem, ostatnio takze w bark popchnalem z powietrzem i zyje, po szotach nie robi mi sie slabo, a po kilku godiznach od szota wrecz skrajnie daleko od slabosci
Tak, dlatego zapytalem, podejrzewajac piramidke ;) To jedyny sposob na wyrownanie obciazen dla roznych partii, jesli ciezar roboczy ma byc ten sam. Niestety, to jest powod dla ktorego nigdy nie bedzie ze mnie zawodnika crossfit ;) Mam polamany i nie poskladany nadgarstek, moge od biedy robic pompki statyczne, ale nie mam szans na spektakularne [...]
Cena RTG 40 zł, bez skierowanie rtg prywatnie nie zrobią, skierowanie od 50 zł prywatnie, jak nie ma się ubezpieczenia. Rezonans magnetyczny kręgosłupa, który jak wiadomo ukazuje wszystko, nie tylko szkielet, skierowanie na bezpłatne badanie i czekanie tygodnie, miesiące ? Prywatnie 450 zł, z kontrastem 600 zł, pewnie tez trzeba mieć skierowanie, [...]
siema.rzadko sie wypowiadam. "mysza"dostal ta ksywe bo za malolata byl tak chudy ze jak mysz mogl wszedzie sie wcisnac. kilka lat temu go aresztowali.dostal za "kierowanie zbrojna grupa przestepcza"wiec za szybko nie wyjdzie.byl oczywiscie powiazany ale bez przesady,to byl czas zaraz po wejsciu polski do unii europejsciej i robili czystki na [...]
Jagienka i orzechy Żyła raz jedna panienka Która zwała się Jagienka; Wiele z niej było pociechy, Bo tłukła pupą orzechy. Opisał ją, że jest taka, Sam pan Sienkiewicz w Krzyżakach Wpierw żyła w cnocie jak mniszka, A potem wyszła za Zbyszka. I wiodło im się chędogo, Chociaż, niestety, ubogo, Bo się pokończyły wojny, Zaczął się okres [...]
[...] np. mam wyrzuty sumienia przez gołębia, wracając wczoraj z rodziną do domu widziałem chodzącego po drodze - ominąłem zamiast zabrać i zawieźć do weterynarza. To na poważnie. A jak by gołębia kot zaatakował to co interweniowałbyś czy na policję byś dzwonił:-) a jak by w niego sokół uderzył to co trzeba by poderwać dyżurną dwójkę myśliwców bez [...]