nie żyje

Alkoholu pic nie mozesz bo scina bialko w organizmie ,a pozniej je wyplukuje, a jak jescze chcesz brac odzywki to juz nie tykaj alkoholu... Piwo raz kiedys mozesz wypic ale tez liczy sie czas w ktorym to zrobiles... hmm wiem ze to ciezko bedzie ale postaraj sie wypic jedno piwo np w 1h ,a nie w 5min... To juz lepsze rozwiazanie... ja tak robie co [...]

K_O_B_E 1. 40 min jest chyba na to aby Ci się wszystko "pukładało" po śniadanku Ja kiedy nie ma czasu biore po 10-20 min i żyje. 2. Co do TP i % nie powinno się ich mieszać. Ja przyznam się bez bicia popipłem i to zdrowo na TP z piątku na sobote i nic mi nie było ale wiedziałem że z soboty na niedziele znów będzie imprezka lecz dla [...]

STary zamiast wydawać kasę na jakiś badziewny Ovopol lepiej przyłóż się do diety i będzie po problemie. 2,5 g białka na kg masy ciała to nie jest aż tak stracznie dużo. Wystarczy, że będziesz spożywał 5 posiłków dziennie i nie licząc obiadu do każdego posiłku dodasz: 1 porcję twarogu (100 g) - 21 g białka 2. Szklane mleka (300 g) - 9 g białka i [...]

No i dlatego znowu czuje sie jak pionek bo nic nie wiem i nie bede mógł wystartowac a pewnie bedzie fajna obsada.Wiez startujecym zycz epołamania nosów i za***istych ambarów. A to ze ja byłem w MOskwie i dałem dupy nie znaczy ze jestem kims lepszym od was .PO prostu andarzyła sie okazje i ja wykorzystałem.. A o turnieju nie wiedziełem poniezwaz [...]

GINO. (wino jakos tak mi sie skojarzylo) w profilu masz ze zaczniesz biegac zeby kondyche zrobic a przy tym ciezko ci bedzie przeciez mase zrobic a przynajmniej nie zrobisz szybko a i tak z tego co tam pisze to wielki jestes ja ma 191 cm wzrostu i waze 80kg i zyje a masz soga za to ze nie jestes spasiony ja swinia (moze jakis inne zwierze) [...]

wiec poszlo o nazwy... NHB to SPECYFICZNY dzial.ma niefortunna nazwe.ale akurat on "zyje" na tym forum calkiem niezle.swoim zyciem.to jest ukierunkowany dzial na lige,zawody mma(no wlasnie tu ten problem z ta nazwa).ciekawostki,wyniki,sylwetki,wywiady,statystyki zawodow ,zawodnikow MMA nie pasuja za bardzo nigdzie indziej.wepchnac je na [...]

"....Eskrima Doce Pares jest podobne do JKD ponieważ ......na seminarium wskazywał na różnice pomiędzy JKD, a DC(Doce Pares). I np. trapping jest taki sam z tym że dołżona jest tecnika typowo filipińska uderzenie łokciem w nadchodzącą pięść. I właśnie podobnymi bardzo małymi różnicami Eskrima Doce Pares jest inne od JKD." Fragment z [...]

[...] się przyznać, ale ... sama bylam chora na bulimie. Wyszłam z tego (tak mi sie wydaje ). Jednakże jest to bardzo ciężka droga. Wymaga okropnej silnej woli, samozaparcia. Choć niekiedy mam chwile załamania (dlatego pisałam wcześniej, że ta choroba nawet jak jest się "zdrowym" to tkwi w nas), to uważam że się wyleczyłam. Jednak to co [...]

hm.. ostatnio nikt mnie nie zaczepia i spokojnie sobie zyje ciekawe na jak dlugo a jak tak dalej bedzie to ja bede musial kogos zaczepic "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po [...]

Waga nie jest wyznacznikiem. Dobrze rozumiesz ze jesli cos zrzucasz to powinno byc to widoczne na wadze, jednak nie koniecznie. Zauwaz ze na 95% korzystasz z wagi tzw. "lazienkowej" nizszej klasy (wagi maja klasy, I, II itd), jest ona niezbyt dokladna, wiec jesli tracisz tluszcz (ktory jak napisala Grasik jest lzejszy niz miesnie) to [...]

"trenuje sam !z kumplami ktorzy cwicza kicka ,boks, kk itp bo nie ma w kaliszu zadnej szkoly tego typu , wiec musze sobiew sam radzic ! nawzajem wymieniamy sie spostrzezeniami i doswiadczeniem:)))czasu mi tez nie starcza na tteningi wyznaczone przez kluby bo robie na 3 zmiany a z kumplami zawsze sie jakos zgadam :))" Bez obrazy,ale to [...]

cross-training??? a co to ****a jest??-trening przekrojowy,to nie konkretny system,jest to tak jakby sposób treningu chodzi o to że ćwiczysz przekrojowo,uderzanie i chwytanie/walke w parterze a co do moich cwiczen to po prostu sparuje sobie z kumplami z roznych styli by byc jak najbardziej wszechstronny w walce ulicznej!!!-i jak już napisałem to [...]

eeeeeeee myślałem że odkryłem coś nowego a to tylko dojrzewanie Ale jeszcze małe wyjaśnienie nie chodziło mi o to że jestem cwaniak bo mam kumpli,ja wcale nie mam zamiaru zasłaniać sie kumplami w razie czego,moja pewność siebie nie idzie do domu razem z moimi kumplami nie,ona zostaje ze mną! "Live to fight,fight to live" "Żyje żeby [...]

zmacek-dzięki shosnas-właściwie to nie wiem jak ci odpowiedzieć,wydaje mi sie iż tak właśnie jest że ta pewność siebie to cząstka mojego charakteru,właśnie staram sie podchodzić do treningu tak jak mówiłeś,nie miałem jeszcze sytuacji takiego typu jak opisałeś,więc nie wiem jak bym sie zachował. Ale wychodze z założenia że lepiej dostać po ryju w [...]

[...] jako podpucha. Do tego, żeby coś zrobić, służy noga ZAKROCZNA. A z tej parę całkiem fajnych nokautów na zawodach TKD widziałem (choćby zwichnięta szczęka w listopadzie na turnieju w Warszawie...). Ja akurat niejeden nokaut widziałem z ushiro-mawashi, fakt, że nie w K-1, ale całkiem niedawno na zawodach TKD jeden z trafionych tą techniką odbył [...]

[...] zjadliwosc - woda + ovopol - to mixuje i mam porcje na noc. Porcja poranna to ovopol + mleko + lyzka kakao rozpuszczalnego, czasem banan i do tego platki owsiane. Szafrani - nie zgadzam sie z Toba. Wg mnie to bialko jest dobre (moze nie wysmienite, ale z cala pewnoscia zjadliwe) i jesli ktos chce to bedzie je jadl. Ja osobiscie tego nie [...]

Co do tej jajecznicy to nie wiem, nie probowalem. Zjadlem juz 5kg i mam w domq jeszcze 2 i nie widze zadnych problemow. Tak wiec najpierw kup, poproboj i jesli sie okaze dla Ciebie niezjadliwe, to wtedy bedziesz kombinowal, bo moze robisz sobie problem bez powodu. Wg najwazniejsze jest dobre rozpuszczenie tego bialka, bo jesli beda tam plywac [...]

odcinek pierwszy pod tytulem "Ceo cichy morderca kobiet" Amazone spaceruje wieczorem po rynku Sfd-owskiego miasteczka jest cicho i spokojnie, gwiazdy swieca na niebie i ksiezyc swieci bardzo wyraziscie. Amazone idzie popijajac heinekena, rozmyslajac nas swoim zyciem mysli o ceo swoim kochanku. siada sobie na krawezniku, nagle [...]

BBoy,dalem Ci soga,bo za kanarami nie przepadam...A atakowac Cie nie mial prawa,zwykły koles z jakąs legitką...W sumie bylby zszokowany,lezac na podlodze tramwaju...tez o tym kiedys myslalem Na moim pierwszym sparingu koles był cięższy o około 20 kg,załatwiał mnie jak chciał...nic sie nie stało,nadal zyje i do treningów bynajmniej mnie to nie [...]

Potreningowa sztywność mięśni (w ciągu kilku godzin) to skutek akumulacji kwasu mlekowego, króry po zakończeniu ćwiczeń nie został już odprowadzony i skonwertowany w wątrobie do glukozy. Bóle na drugi dzień (i później) to akumulacja jonów wapnia w miejscach uszkodzeń, a świadczy to o tym, że w czasie treningu wykorzystywane były ostro włókna [...]