nie żyje

[...] tak mam że to są moi dwaj ulubieni zawodnicy i jak walczą to żyje tymi walkami jakby to byli moi rodzeni bracia. Shoguna uwielbiam za jego serce do walki i za to że zaraził mnie pasją do tego sportu. Moja pierwsza walka którą obejrzałem to była walka Shoguna z Rampagiem, a potem już zaczęłem śledzić jego karierę i to jak szedł po tytuł. Dzięki [...]

warunki w jakich żyje w porównaniu do tych co mają w stanach to niebo a ziemia. Ciekawe czy sąsiedzi nie skarżą się na hałas skrzypiącego łóżka :)

[...] MetCon (w nawiązaniu do S&S) Siłownia sieciowa. Nie z tych renomowanych, ale kilkanaście placówek w stolicy mają. "Kraina Ćwierćprzysiadów". Wylać żale? Trochę hejtu... Ogólnie to zbyt długo żyłem w zamknięciu i odizolowaniu. Odwykłem. Zwłaszcza od metroseksualnych kolesi i ich wyleniałych bródek kiełkujących na jakimś substracie testosteronu. [...]

Wiesz, opowiem Ci moją urzekającą historię :-) W 2010r. leciałem primę +10mies + prolo i dalej prop + tritren. Cyklicznie dodawałem winko Desma mimo, iż już wcześniej miałem problemy po winstrolu z krwią z tyłka. Detralex trochę pomagał, ale po tym cyklu odstawiłem tą pozycję. Kolejne lata zeszły mi na oralach głównie wysokie dawki antka, [...]

[...] wypiłem B.L.A.D.E. i jazda zrobić nogi , mega dzis wszystko szło elegancko , skatowałem kopyta na maxa potem jeszcze aeroby i tez ze problemu , B.L.A.D.E. bardzo dobrze na mnie działa w dawce 22g , potem do domu szybko zjesc i do teraz remont na nowym lokum wic podwójne cardio wpadło ;) Koszulka B.L.A.D.E. tez rewelacyjna skromny napis i o to [...]

Wiesz, opowiem Ci moją urzekającą historię :-) W 2010r. leciałem primę +10mies + prolo i dalej prop + tritren. Cyklicznie dodawałem winko Desma mimo, iż już wcześniej miałem problemy po winstrolu z krwią z tyłka. Detralex trochę pomagał, ale po tym cyklu odstawiłem tą pozycję. Kolejne lata zeszły mi na oralach głównie wysokie dawki antka, [...]

Cześć Prosiłbym o radę. Domyślam się, że padnie tu pewnie stwierdzenie, żebym udał się do lekarza, ale byłem rok temu, powiedziałem o co chodzi i stwierdził, że mam lekkie skrzywienie kręgosłupa, dał mi ulotkę z ćwiczeniami i do widzenia. Pomyślałem - "poj**any". No, ale cóż... Sytuacja trochę się wtedy poprawiła, dopóki nie zachorowałem miesiąc [...]

MaGor, taki spam to nie spam, sprawia, że dziennik żyje. Choć serdeli, topielce, dobrze że w tej chwili nie jem %-) nightingal kawał świata, :-) Popularność imprez Tri daje szanse na kameralne imprezy. Tak naprawdę to mam nawet w ten weekend jedną zaraz koło siebie, będzie chyba z 30km. Na rowerze często tam jestem :-) [...]

Doris Jak to nie kosztowałaś ??? :-? powinnaś jako pierwsza zrobic degustacje }:-( to prawda, taki weekend , jesli nie jest sie w pracy trzeba dobrze spedzic :-)) a przynajmniej wypadałoby !! Pauina nooooo chwila ciszy była jak nic !!! CIasteczkowy Potwór ja mialam identyczna sytuacje jak wracalam z poznania pociagiem, byłam przed zawodami [...]

Owszem, nie żyje od paru lat, jednak jego sylwetka jak dla mnie była najlepszą jaką widziałem i właśnie do takiej dążę czyt. ta co mam w avatarze. Jednak szczerze wątpię by takie nabicie i utrzymanie 6-7% BF-a było możliwe na samym kurczaku przez najbliższe +/- 5 lat. Nie mówiąc o zrobieniu 25 kg czystego mięcha w 3 lata jak on przy tak [...]

Witajcie kochani:** Przepraszam za moja nieobecność.Postaram się to jakoś nadrobić i ogarnąć Wasze dzienniki:D Sylwia - to trochę to prawda ,że jestem niewyżyta ,ale nadrobię już niedługo, Anka - - teraz to juz jest dwóch na liście widzę hahaha Doris - wydaje mi sie ,że wszystkie kobiety to wojowniczki ,a ja ostatnio jestem zmuszona do walki [...]

Pocisnij pupsona tez z izolowanymi. Nie samym siadem i RDLem czlowiek zyje.... no prawie :) ja tak okrutnie siady i martwe kocham, ze poslad wiekszy zdominowal sredni i wcale na dobre mi to nie wyszlo. I teraz gonie z reszta. Eh......

Marzę już o urlopie @@-) Pomijam zmęczenie organizmu kwestią przygotowań do zawodów, ale mam straszne ciśnienie w pracy.... Zeszłoroczny urlop przeznaczony był na przygotowania związane ze ślubem, a ten z zawodami. Potrzebuję odpocząć, zresetować się. Funkcjonowanie od 5.30 do 0.00 jest ciężkie. Z bieżni schodzę czasem o 21 88-O 88-O Brakuje mi [...]

Rety, dawno nie miałam takich zakwasów. Aż czuję, że żyję po tym wake'u. Dziś powtórka. Przynajmniej plecy będą wreszcie dobrze poćwiczone :). Swoją drogą mam dziś w treningu drążek do brzucha. Zobaczymy jak pójdzie z tymi zakwasami. No, ale ja nie o tym... 06.07.2015 poniedziałek Trening: crossfit Leki: Euth50 Miska: ciężko w ten upał dojeść [...]

Witam. Mam kilka pytań odnośnie treningu FBW na sprzęcie podstawowym tj. hantle, ławkeczka, sztanga. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 191 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: praktycznie żaden, do tej pory robiłem tylko jakieś brzuszki i pompki w akademiku, żeby "coś" robić. Uprawiane inne sporty: piłka nożna, od października [...]

Witam, zadanie w tamtym tygodniu odrobione, trening zrealizowany, miska trzymana według założeń, z naciskiem na ww, które trzymałem w karbie, przedział 50>100g na kg. Odczucia słabe, ciężary takie same, a jakby cięższe, czwartek, piątek to tylko siłą woli pchałem do przodu, aby trening zrealizować, cardio po każdym treningu siłowym, bez wymówek [...]

zyje i cwicze ale bez szalenstw bez spalaczy i bez sztywnej miski pogoda nie idzie w parze z trzymanie jedzenia i czesto papu psulo mi sie w drodze do pracy i bylem glodny ze szok ale dalej dziala i mysle ze zle zemna nie ma i ze za 20dni nad polskim morzem nikt nie powie o przyjechal ZAPASIONY SLAZAK :-P [...]

Wróciłem z wesela kuzynki dwa dni . . . . ~15000 kcal, ponad lajtowo. Po pierwszym dniu miałem odpusćić, jakiejs strasznej cofki dzisiaj nie bylo, nawet az tyle wody nie siedziało, ale co będzie jutro.. aż się boje raz sie żyje, ostatni chit w zyciu hehe.. teraz robimy forme na zawody

Dla mnie jeszcze jest sporo czasu do Sopotu, ja zyje z dnia na dzien %-) i ogolnie nie lubię sie prosić, chyba rozumiesz ;-) ale szalona jestem wiec moze uda mo sie was zaskoczyć %-)

na moje moze tak byc jako wartosc wyjsciowa, choc ktos moze miec inne zdanie ;-) pilnuj tez tego zeby dieta dostarczala odpowiednich ilosci witami i mineralow, nie samymi makro czlowiek zyje ;-) czy zjesz 4 czy piec posilkow nie bedzi mialo to znaczenia jezeli zachowasz taki sam bilans dzienny,