nie żyje

hmmm....czytałem te wasze wypowiedzi i oceńcie moje dzieło... I DZIEŃ KLATKA 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - szeroko( Twoj sposób ) 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej ( Twoj sposob ) 3. Wyciskanie hantli na skośnej 4x 4. Rozpiętki 3x II DZIEŃ BARKI+PLECY 1. Podciąganie nachwytem szeroko ( Twoj sposob ) 2. [...]

Zasadnicze pytanie: dlaczego chcesz sie go pozbywac? Czy lekarz stwierdzil, ze jest on przyczyna infekcji i zasugerowal leczenie? Obecnosc gronkowca zlocistego, czyli Staphylococcus aureus moze wskazywac na to, ze jestes nosicielem. Zdrowy czlowiek zyje w scislym zwiazku ze swoja mikroflora, czasem wlasnie przedstawicielami tej flory sa [...]

ja bym zglosil jeszcze swoaja watpliwosc do 1 strony gdzies bylo napisane ze u badanych wykryto bialkow moczu wiec organizm sobie elgancko sam radzi nie wiem czy ktos o tym pisal cyz moze to ja sie myle ale obecnosc bialka w moczu nie jest niczym fajnym:P znalazlem gdzies ze w ponowynym wchlanianiu mozna przeksztalcic 250 miligramów białka jak [...]

no bez zadnego powodu malo mowie na przystanku stoje sam bo dziewczyne odprowadzam do domu jestem stanie duzo zniesc ale jak ktos przyjdzie do ciebie i klepnie cie w pysk to az zal nie oddac mu i zobaczyc czy kopniaki dzilaja nie rozumie ich raz we 3 sie chciali bic to uceiklem raz goscie 25 lat tacy przykoksieni to tez ucieklem z wszystkimi w [...]

Wiem, że czasem duma nie pozwala jak masz 19 lat ustąpić 17latkowi ale w tym wieku niewiele to znaczy. Czasem są 12-latkowie ze starszym bratem ustawieni, których też nie powinno się ruszać. Po prostu mu odpuść jak zależy Ci na Tobie i Twojej dziewczynie. Bo obawiam się, że to Ty możesz być w gorszej sytuacji. Owszem jesteś odważny (niektórzy [...]

elo tydzien minal szybko kcl obcialem sporo mimo tego moc i pompa na treningu ogromna sylwetka na plus ogolnie przez te pare dni poszlo tylko wczoraj 2 litry coli light a takto o samej mineralce warzywach i miesie czlowiek zyje ;) dieta idzie mniej wiecej tak ; Rano 6 bialek 3 zoltka 130gr kuraka 50 gr karkowki 10 gr oliwy 150 gr kuraka [...]

Jest Ok. Właśnie dla tego skasowałem bo nie mam ochoty pisać to samo. Jak ktoś ma wypraną mózgownice to zaczyna pisać o systemie w którym żyje. Oni są z Korei północnej nie wiedzą nic z poza murem.

Ja nie stosuję na j/nj BCAA i żyje. Nie ma takiej konieczności.

" redukcja to nie tylko ryż+cyc+oliwa " - rzecz dla mnie oczywista, ale nie samą pizzą człowiek żyje. Zresztą niech nikt się nie nastawia że stołując się w KFC i Macu przy diecie J/NJ schudnie tak jak jedząc zdrowe rzeczy.

Ludzie nikt normalny nie zrobi ambasadorem kulturystyki, bo tak mozna rzec o mr.O. goscia z taka przeszloscia i taka osobowoscia, jesli tak sie stanie to ja wychodze z tego pociagu i mam wyebane na cala scene bb.Nawet nie chce myslec jak by mu sie po***alo w glowie gdyby zostal nr.1 .Kazdy ****a nawet burneika byle nie on... Juz wyobrazam sobie [...]

1. Skad mam wiedzieć czy trening nie był zbyt intensywny? 2. Skąd mam wiedzieć czy trening jest efektywny? (w jakim czasie powinna wzrastać siła, wytrzymałość, mięśnie) 3. Jeśli mam dietę ale czasem zamiast razowego pieczywa zjem jasne, zamiast ryżu i piersi zjem ziemniaki i inne mięso itp. to jak wpłynie to na rozwój? Ad1. Mocna obolałość [...]

Na "czucie" żeń-szenia nie ma reguły.... Ale jest statystyka ;-) Z mojej wynika, że olimpowy daje najrzadziej "kopa". Ale to wcale nie musi świadczyć przeciw niemu - po prostu ma inaczej przygotowany surowiec i być może inną kinetykę wchłaniania. Do tego gdy się bierze dłuższy czas, następuje rodzaj przyzwyczajenia organizmu i w ogóle powstaje [...]

Traktor w zasadzie odpowiedziales mi na pytanie ale troche nie rozumiem dla czego tak z niego kpisz, czlowiek ktory jednak do czegos doszedl i wyglada jak wyglada, chyba jest jedna z lepszych osob do udzielania rad w tematach silowni. tutaj akurat przyznam rację Traktorowi przeciętny bywalec siłowni nie ma takiego zaplecza jak zawodowy kulturysta [...]

Sotovol ban do weekendu nie każdy żyje w twoim świecie gwałtów, rozboi, okrutnej rosyjskiej gangsterki, osiedlowych band 60 kilowych leszczy w 10 bluzach żeby był efekt pakera mocnych w kupie z bluzami jp %-) a policja jest po to żeby pomagać (a że czasem przeszkadza i zatruwa obywatelom dupę to inna sprawa %-)) a i gdybym widział że ktoś niszczy [...]

Jak ktos nie umie kombinowac w naszym kraju to zawsze bedzie pionkiem ktory wiecznie tylko narzeka . Jak sie rusza glowa to sie ma i pieniadze i czas i wykształcenie . trzeba tez pamiętać że to nie pionek %-) na bank ma już własną dobrze prosperującą działalność kilku pracowników pod sobą,no i do tego dochodzi własna siłownia :)) o innych rzeczach [...]

^ jestem w takiej samej sytuacji ponieważ mnie koledzy wyruchali dosłownie za plecami i zrobili ze mnie najwiekszą ciote na moim podwórku i w szkole mam 16 lat i mam zajęcia w domu. Raz mnie pobili pod szkołą i tata załatwił mi nauczaniem jakimś cudem boskim. Od czasu pobicia chodze na sztuki walki ale i tak nie dają mi pewność która była [...]

Spokojnie, żyję :) Wrzucę coś wiecej na spokojnie ale maraton mam w pracy a w piątek jadę walczyć o trenera roku :) do Poznania na Targi - co prawda raczej w zawodach nie powalczę bo nie ta wydolność ale spróbować trzeba

Witam wszystkich troche nie pisalem ale za duzo obowiazkow mam i niestety zyje w ciaglym biegu.. Troche o tym jak cwicze a mianowicie: Poniedzialek;nogi,klatka Wtorek:rzuty Sroda:wolne Czwartek:barki,triceps,biceps Piatek:plecy Sobota:sprzet Od dwoch tygodni trenuje wszystko i jest coraz lepiej,noga nie boli tylko czasem odczuwam obolalosc,martwy [...]

Wiadomo że na mostkach samopoczucie może być gorsze niż na bombach. W moim odczuciu mostek to jak najmniejsza ilość testa przez okres 8-12 tygodni i dłużej tygodni , regeneracja psychiczno-fizyczna. Trening wtedy luzuje , w diecie pozwalam sobie , na więcej śmieciowej miski pozwalam sobie więcej na balangi, nie samą kulturystyką człowiek żyje, po [...]

Co do diety to niestety nie mam przepadł wraz z formatem. Orientujesz się może kto mógłby mi fachowo pomoc z dieta tego typu ? Załóżmy, że jestem kimś w rodzaju rodziny zastępczej dla kogoś, co w takiej sytuacji jeżeli lekarz o tym wie? Grelina powiadasz, nadmierny stres też temu towarzyszy, w swoim życiu sporo przeszedłem i ciągle żyje w jakimś [...]