nick

Spamuję/coś tam pomagam dzisiaj w najlepsze, patrzę, a tu mi jakiś nieznany nick też coś skrobać zaczyna. Czytam wypowiedzi, pytam się monitora "WTF ?", i nie uzyskawszy odpowiedzi skarżę się Wam %-) Edit: A tam to mu napisałem ciut więcej słodkich słówek, ale po namyśle edytowałem i uznałem że poczekam co odpisze :-PP Zmieniony przez - wazzup1988 [...]

Dilujemy,jeśli chcesz zostać na forum zmień nick.Bo na ten wyłapisz bana,kojarzy się on z jednym.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: klima92 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI [...]

Vitamin odpisywałeś na maile? Bo nie wiem czy ode mnie dostałeś (początek adresu jak nick na sfd).

Witam, na forum treca znalazłem fajny plan na masę ale niestety 3x week. Mógłby mi go ktoś przerobić na 4x week(jakie partie łączyć w poszczególne dnie) PRIORYTET RAMIONA, (odstają od reszty) Dotychczas waliłem split: pon klatka/ triceps wt plecy/biceps czw nogi piątek Barki/lekko co tydzień inna duża partia Plan do przerobienia Poniedziałki [...]

Cokta, jego forma również. Krzysiek ma nick na forum PoweR, w dziale Galeria bodajże wrzucił swoje foty. Masakra, 93 kg i wycięty niemal do zera, totalny kosmos...

Dzienniki treningowe- zanim zalozysz W odpowiedzi na ostatnio otrzymywane zapytania dotyczace zakladania dziennikow treningowych w dziale Uderzane moderatorzy dzialu informuja, ze: 1.) Dziennik ma pelnic funkcje informacyjna dotyczaca Waszych treningow SW, ewentualnie uzupelnianych o treningi innego typu (trening silowy, crossfit, plywanie, etc). [...]

Trening dla mnie, cel masa, Ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ted15 PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:19 WZROST:188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 Obwodów nie znam ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: nie [...]

[...] Pierwszy raz ćwiczyłem kolo tygodnia, kolejny ze 2 tygodnie, trzeci raz też około tygodnia może dwóch, aż w końcu teraz jest mój ostatni raz (mam taką nadzieję)i dlatego mój nick to LENIUCH:). Co do treningu zmobilizował mnie przyjaciel tym że zaczął chodzić co daje mi motywację do działania. Dziś jest 3 tydzień kiedy ćwiczę i zarazem 3 tydzień [...]

Panowie w najbliższym czasie planuję cykl z: 1-10 deka 250mg ew 1-12 sust 250mg e4d W tej chwili mam rozpisany taki Plan treningowy, jeżeli zaczynałbym cykl zmienić go na inny czy zostawić taki jaki jest ? Cel: Masa. Bo kumpel powiedział mi żebym ćwiczył wszystkie partie miesni 2x w tyg (oczywiście nie tak intensywnie jak w obecnym planie na [...]

Nick Trigili /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bc8f87cb6234496b570f37c324603a6.jpg

Robie stałym ciężarem. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: marcinag PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 91kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD NADGARSTKA: 18 [...]

Zaczne od tego ze wzorowałem sie na splicie który już mi sprawdzaliście: http://www.sfd.pl/Split_czterodniowy_,_rampa.-t799465.html A więc: PONIEDZIAŁEK Bary: - wyc. hantli rampa 6 + regres na 75% - podciąganie lin wyciągu do klaty 4x12-15 - lean away lateral rise 3x20 - wznosy w przód 3x20 Kaptury: - szrugsy sztangą 3-4 x 30-40 - szrugsy siedząc [...]

[...] się pierwszej opinii. 13. Próbek nie łączymy z innymi stymulantami oraz poomperami. Zgłoszenia proszę kierować do mnie na pw bądź [email protected] (w tytule e-maila koniecznie należy podać nick z forum) Lista uczestników zostanie podana wieczorem. Więc startujemy, kto pierwszy ten lepszy. :-) Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-06-20 17:04:27

Nie musisz sie arogancko odnosić,Nick tez mam "gościu". Aras,a jakie na przyszłość byś ewentualnie polecił undery z deki?

[...] może dlatego, że jestem młody i nie doświadczony przez życie... ;-D Słuchaj, dawidowicz, z tego co kojarzę to obroniłeś magisterkę niedawno ;-) Masz może coś wspólnego z prawem/rachunkowością? Bo jeżeli tak, to miałbym jeszcze kilka pytań ;-) PS skąd jesteś i gdzie studiowałeś? :-> Twój nick wskazuje na to, że masz na imię Dawid. Zgadza się? :->

to ja pisalem ten post i nie wiem czemu nie wyskoczyl moj nick lipa ;P dodam ze twarog jest chudy i jest go 250 G

Data: 22 czerwca 2012 Miejsce: Atlantic City, New Jersey, USA Transmisja: FX Walka wieczoru: 155 lbs.: Gray Maynard (10-1-1) vs. Clay Guida (29-12) Główna karta: 155 lbs.: Sam Stout (17-7-1) vs. Spencer Fisher (24-8) 170 lbs.: Brian Ebersole (49-14-1) vs. T.J. Waldburger (15-6) 145 lbs.: Ross Pearson (13-5) vs. Cub Swanson (16-5) Walki w ufc.tv: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 23 WZROST: 195 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 99,7 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 47 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: - [...]

a stary nick jaki ?